Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые - Алексей Козлов
- Автор: Алексей Козлов
- Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
- Жанр: Личная эффективность, О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Личностные тренинги, Повышение самооценки, Позитивный настрой, Преодоление себя, Психотехники, Работа над собой, Советы психолога, Уверенность в себе
- Год: 2025
Алексей Козлов «Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые» скачать бесплатно
Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого.
Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает читателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом.
Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы:
– поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида;
– узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами);
– научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые в fb2 (есть epub) от автора Алексей Козлов без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.