Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни - Чан Джэёль
- Автор: Чан Джэёль
- Серия: Вишневая психология. Бестселлеры Кореи
- Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
- Теги: Внутренняя гармония, Выгорание, Жизненная энергия, Личный опыт, Медитации, Осознанность, Поиск себя, Психическое здоровье, Психотехники, Самопомощь, Смысл жизни
- Год: 2024
Чан Джэёль «Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни» скачать бесплатно
Выгорание – тихий зов к переменам, которых можно достичь через медитации, диалоги с собой, сканирование тела.
Чан Джэёль предлагает познакомиться со своим опытом выхода из состояния усталости, избавления от эмоционального истощения.
Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:
• Медитации «Улыбка» и сканирование тела,
• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души»
• Представление себя
Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.
Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни в fb2 (есть epub) от автора Чан Джэёль без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.