Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней - Джон Смит
- Автор: Джон Смит
- Серия: Личностный рост и саморазвитие
- Жанр: Зарубежная психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Борьба со стрессом, Выгорание, Выход из кризиса, Самиздат, Стресс, Хроническая усталость
- Год: 2023
Джон Смит «Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней» скачать бесплатно
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!
Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день - это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем.
Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.
Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений.
Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней в fb2 (есть epub) от автора Джон Смит без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.