Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике - Екатерина Тур
- Автор: Екатерина Тур
- Серия: Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача психосоматолога Екатерины Тур
- Жанр: Здоровье и медицина, Клиническая психология, Нейропсихология, Психотерапия, Состояния и явления психики
- Теги: Внутренняя гармония, Медитации, Психическое здоровье, Психологическая защита, Психосоматика, Психотехники, Психофизиология, Самоанализ, Самопомощь, Симптомы заболеваний, Советы врачей, Эмоциональные состояния
- Год: 2025
Екатерина Тур «Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике» скачать бесплатно
Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души.
Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе.
Что внутри?
• Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме;
• Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
• Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
• Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек;
• Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами;
• Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями.
Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике в fb2 (есть epub) от автора Екатерина Тур без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.