Сила блуждающего нерва - Людовик Леру
- Автор: Людовик Леру
- Серия: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Авторские методики, Бессознательное, Борьба со стрессом, Внутренняя гармония, Работа над собой, Самосовершенствование, Система упражнений, Тайны подсознания, Тревожность
- Год: 2023
Людовик Леру «Сила блуждающего нерва» скачать бесплатно
«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности».
Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и мозга. Его простые, но эффективные упражнения помогут укротить бурю в вашем сознании, подарят ясность и мир в отношениях с самим собой.
В организме каждого из нас есть автономная нервная система (АНС), которая отвечает за бессознательную деятельность организма. Она всегда заботится о вашей безопасности, но иногда, перегруженная беспокойством, неправильно интерпретирует ситуации, вызывая ненужные переживания – как пожарная сигнализация, срабатывающая без огня. Эта книга станет вашим путеводителем в распознавании и контроле этих реакций. Представьте, как было бы здорово освободиться от этого груза и обрести истинное спокойствие!
Контроль над АНС позволит вам:
– реже испытывать тревожность;
– лучше справляться со стрессом;
– эффективнее выстраивать отношения с окружающими;
– быть более уверенным в себе и своих решениях;
– переключиться с режима «выживание» на режим «жизнь».
Подружитесь со своим телом – это ваш надежный союзник в достижении счастья и внутреннего равновесия!
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Сила блуждающего нерва в fb2 (есть epub) от автора Людовик Леру без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.