С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца - Оксана Мешкова
- Автор: Оксана Мешкова
- Серия: Биохакинг: книги с техниками которые трансформируют тело и мысли
- Жанр: Здоровье, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Авторские методики, Биохакинг, Бодипозитив, Доказательная медицина, Женское здоровье, Красивое тело, Омоложение организма, Позитивный настрой, Работа над собой, Советы врачей
- Год: 2025
Оксана Мешкова «С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца» скачать бесплатно
35 лет – не начало старения, а старт осознанной молодости.
Эта книга – персонализированный подход к здоровью, красоте и энергии, основанный на глубоком понимании женской физиологии, гормональных ритмов и возрастных изменений.
Автор собрала проверенные медицинские данные и преобразовала их в четкие рекомендации, которые помогут вам:
– остановить «невидимое» старение;
– вернуть энергию 25-летних;
– расшифровать сигналы своего организма;
– управлять стрессом и гормонами.
Чек-листы самодиагностики и простые для выполнения упражнения станут прекрасным дополнением для познания собственного тела.
Ваше здоровье – самый ценный актив. Начните инвестировать в него осознанно уже сегодня!
В книжной онлайн библиотеке можно скачать С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца в fb2 (есть epub) от автора Оксана Мешкова без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.