Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души - Алексей Пережогин
- Автор: Алексей Пережогин
- Серия: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов
- Жанр: Психоанализ, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Внутренний мир человека, Внутренняя гармония, Воркбуки, Душевное равновесие, Личностные тренинги, Отношение к себе, Психическое здоровье, Психология отношений, Психотехники, Самоанализ, Самопознание
- Год: 2025
Алексей Пережогин «Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души» скачать бесплатно
Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими.
Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью – это путь к целостности, ведь темные уголки души – тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами.
Внутри вы найдете:
• Задания для знакомства со своей тенью – качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри.
• Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими.
• Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами.
• Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия.
Примите свою тень, чтобы засиять!
Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души в epub (есть pdf) от автора Алексей Пережогин без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.