Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать - Ричард Маккензи
- Автор: Ричард Маккензи, Питер Уокер
- Серия: МИФ Психология
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Состояния и явления психики
- Теги: Антистресс, Борьба со стрессом, Психология стресса, Психофизиология, Самопомощь, Стресс, Стрессоустойчивость
- Год: 2025
Ричард Маккензи «Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать» скачать бесплатно
Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер показывают, как гормоны запускают реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и ведут к инсулинорезистентности, набору веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы совмещают историю науки (от Селье до современных технологий), исследования о неравенстве и реальные клинические кейсы, чтобы объяснить, почему хронический стресс не ваша вина. Понимание этих механизмов поможет вернуть контроль и ослабить давление стресса.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать в epub (есть pdf) от автора Ричард Маккензи без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.