Еда для гениев - Макс Лугавер
- Автор: Макс Лугавер, Пол Гревал
- Серия: Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Здоровье и медицина, Научно-популярная литература, Нейробиология
- Теги: Долголетие, Здоровое питание, Когнитивные способности, Научные исследования, Нутрициология, Правильное питание, Продуктивность, Продукты питания, Профилактика заболеваний, Снижение веса, Старость, Человеческий мозг
- Год: 2018
Макс Лугавер «Еда для гениев» скачать бесплатно
Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.
• Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
• Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции – правила питания и образа жизни.
• Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.
• Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.
• Топ–10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.
С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Еда для гениев в epub (есть pdf) от автора Макс Лугавер без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.