Мышцы тазового дна - Марина Осокина
Марина Осокина «Мышцы тазового дна» скачать бесплатно
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Мышцы тазового дна в epub (есть pdf) от автора Марина Осокина без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.