Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений - Валерий Жумадилов
- Автор: Валерий Жумадилов
- Серия: Мастер здоровья
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Спорт / фитнес
- Теги: Здоровый образ жизни, Красивое тело, Работа над собой, Уход за телом
- Год: 2025
Валерий Жумадилов «Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений» скачать бесплатно
Хотите всегда быть здоровым и полным энергии? Вести активный образ жизни, быть подтянутым и выглядеть привлекательно? Эта книга – ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста. Автор книги – спортсмен и вице-чемпион Европы по легкой атлетике Валерий Жумадилов, начал бегать в 50 и сегодня в лучшей форме, чем в молодости! В книге – пошаговая программа, которая поможет вам составить персональный план питания и разнообразных тренировок, которые подходят именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, чтобы поддерживать результат и жить счастливо и свободно, в гармонии с собой и своим телом.
Начните уже сегодня!
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений в epub (есть pdf) от автора Валерий Жумадилов без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.