Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет - Джулия Макбеннет
- Автор: Джулия Макбеннет
- Жанр: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Психология личности, Самиздат, Самоанализ, Самопознание, Самопомощь, Страх
- Год: 2026
Джулия Макбеннет «Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет» скачать бесплатно
Мы хотим расти, но бежим от неопределенности. Мечтаем о новой работе, но боимся увольнения. Жаждем близости, но страшимся уязвимости. Этот парадокс знаком каждому. Страх перемен — не слабость, а древний механизм выживания, который сегодня часто работает против нас, удерживая в неудовлетворяющей, но безопасной зоне.
Эта книга — подробная карта нашей внутренней территории страха. Вы исследуете его биологические корни, разоблачите мифы о «правильных» переменах и узнаете, какую скрытую выгоду получаете, оставаясь на месте. Это не сборник мотивационных лозунгов, а практическое руководство с инструментами когнитивной психологии, дыхательными практиками и техниками планирования, которые помогут не «победить» страх, а подружиться с ним, превратив из врага в советчика.
Для всех, кто застрял на развилке и чувствует, что пора действовать, но что-то держит. Путь к новой жизни начинается не с бесстрашия, а с понимания. Пора сделать страх своим союзником.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет в epub (есть pdf) от автора Джулия Макбеннет без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.