Маленькие ритуалы, большие перемены - Стив Джей Скотт
- Автор: Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт
- Серия: Практика осознанности. Книги которые помогут навести порядок в мыслях чувствах и поступках
- Жанр: Зарубежная психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Жизненные ценности, Как достичь цели, Осознанность, Планирование, Полезные привычки, Работа над собой, Самосовершенствование, Технологии успеха, Успех
- Год: 2017
Стив Джей Скотт «Маленькие ритуалы, большие перемены» скачать бесплатно
Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки.
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное – ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?
Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.
• Практические методы для формирования устойчивой привычки.
• Интеграция в ваш режим дня – от пробуждения до отхода ко сну.
• Простота и доступность.
Чтобы стать спокойнее и счастливее, вам не нужны часовые медитации в позе лотоса. Осознанность – это умение присутствовать телом и головой в том, что вы делаете: будь то важный проект или мытье холодильника. И этому можно научиться.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Маленькие ритуалы, большие перемены в epub (есть pdf) от автора Стив Джей Скотт без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.