Методика очистки от слизи - Марко Александр

Так можно стимулировать лимфатическую систему?

Физические упражнения и виды спорта, в которых задействованы все части тела, особенно хорошо стимулируют лимфатическую систему, например, плавание или спорт на выносливость. Прыжки на батуте также помогают лимфе. При этом оптимально поддерживаются лимфангионы, чтобы лимфатическая жидкость могла протекать наилучшим образом.

Глубокое дыхание с хорошим притоком кислорода, желательно на открытом воздухе или с открытым окном, приводит к оптимальному движению лимфангионов.

Массаж мыльной щеткой, как и массаж в целом, с энергичными движениями всегда по направлению к сердцу, оптимально стимулирует лимфатическую систему и способствует выведению слизи и других токсинов.

Упражнения на растяжку, а также гимнастика в целом, могут стимулировать лимфатическую систему ритмичными движениями. В начале 20-го века существовала духовная группа "Маздазнан", которая практиковала серию упражнений на растяжку и дыхание с целью оптимального стимулирования лимфатической системы и, тем самым, поддержания здоровья в лучшем состоянии.

Некоторые дикорастущие травы и продукты питания обладают очень стимулирующим действием на лимфатическую систему и способствуют выведению из организма накопленной слизи, например, одуванчик.

Принятие душа с чередованием холодной и горячей воды также стимулирует лимфатическую систему и приводит к размягчению и выведению слизи и других токсинов. Ледяные ванны или ванны с холодной водой также поддерживают этот эффект.

Фрукты и овощи без крахмала

Вторая основа MCM – Mucus Cleaning Method – это потребление фруктов и овощей без крахмала. Эти продукты должны употребляться в пищу сырыми, при этом предпочтение должно отдаваться зеленым листовым овощам и некоторым (диким) травам. Можно также есть фрукты с подогретом виде. Крахмал может преобразовываться в слизь и шлаки при приготовлении пищи, переработке или при обмене веществ в организме.

Сырая пища уже упоминается в Библии, в книге Бытия, глава 2, стих 9: " И произрастил Господь Бог из земли всякое дерево, приятное на вид и хорошее для пищи…".

Арнольд Эрет разделил продукты на три категории: продукты, не содержащие слизи, бедные слизью и продукты, образующие слизь. Для вывода из организма слизи и других токсинов пригодна только пища без содержания слизи, а такой пищей являются фрукты и овощи, не содержащие крахмал.

Ессеи также ели в основном фрукты и овощи и считали, что их не следует нагревать выше 42°C, иначе они станут мертвыми, и, по мнению ессеев, для того, чтобы жить, нужно есть живую пищу, потому что мертвая пища приносит смерть в долгосрочной перспективе.

На рисунке изображен набор фруктов и овощей без крахмала. Подробный список всех фруктов и овощей, не содержащих крахмала, можно прочитать в главе о методах выбора. Особенно кислые плоды, такие как лимоны, грейпфруты, апельсины, киви и ягоды (за исключением клубники) хороши для выведения слизи и других веществ из организма. Кроме того, с этими фруктами и ягодами можно полностью реализовать метод.

MСМ также работает с замороженными фруктами в (полу)размороженном состоянии, даже так же хорошо, как и со свежими фруктами, хотя у ессеев здесь было другое мнение.

Бананы, однако, следует полностью исключить. Известные современные сорта имеют мало общего с первоначальными бананами. Культивированные бананы крахмалистые и поэтому не подходят для данного метода. Интересно отметить, что эти сорта редко употребляются в пищу обезьянами или другими дикими животными, а если и употребляются, то в небольших количествах, что заставляет задуматься. Эти бананы очень крахмалистые, с высоким содержанием сахара и содержат слишком мало витаминов, очень неблагоприятное соотношение минералов и мало клетчатки. Авокадо также непригодны для МСМ, так как содержит крахмал и образуют шлаки.

Сегодня многие люди страдают от непереносимости гистамина. Одной из возможных причин является диаминоксидаза (DAO), фермент в организме, который отвечает за расщепление производимого гистамина. При непереносимости гистамина DAO обычно характеризуется сниженной активностью. Это приводит к дисбалансу в расщеплении гистамина. Гистамин присутствует в ряде фруктов и овощей, сужая список фруктов и овощей без крахмала.

Сам автор много лет страдал от непереносимости гистамина, но чем дольше он практиковал МСМ, тем слабее становились симптомы. Сегодня наблюдаются только легкие симптомы при употреблении клубники, грейпфрутов и дынь.

Большое количество вышеупомянутых видов фруктов также можно употреблять в виде несладких или несоленых сухофруктов, однако, в небольших количествах, так как содержание фруктозы достаточно высокое и зачастую сахар добавляют искусственно. В дополнение к этому, некоторые виды сухофруктов обладают сильным слабите-льным эффектом, и этот эффект вполне приветствуется при использовании данного метода. Этот вопрос более подробно описан в четвертой и последней основе MCM.

Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, являются так называемыми базообразующими продуктами. Это означает, что они подвергаются метаболизму в организме и имеют значение pH выше семи (нейтральное).

Здесь следует кратко пояснить этот факт:

Значение pH описывает по шкале от 0 до 14, является ли жидкость достаточно кислой или базовой (также называемой щелочной). Кислотный диапазон составляет от 0 до 7, где 7 – нейтральный, а щелочной – от 7 до 14. Здоровая вода обычно имеет pH от 6, 5 до 7, 2 и поэтому является довольно нейтральной. На следующем рисунке показана шкала pH.

Значение pH крови человека составляет около 7, 4, то есть слегка щелочное. Даже небольшие изменения могут негативно сказаться на здоровье. Если вы едите больше кислотообразующих (=слизеобразующих) продуктов, таких как пицца, хлеб или безалкогольные напитки, которые метаболизируются в организме как кислотообразующие, то вы чувствуете жажду. Организм должен снова нейтрализовать эти кислоты, потому что должно быть значение pH 7. 4 в крови. Если вы сейчас пьете воду с pH 7, 0, то эта нейтрализация может происходить частично, но организм не достигнет 7, 4, необходимых для крови. Для того чтобы успешно закрыть этот пробел, организм берет базообразующие минералы (в основном из костей), такие как магний, калий или кальций. Таким образом, он достигает значения рН крови. Возможно, это одна из причин, по которой так много людей в западных странах страдают от дифицита минералов.

Потребление продуктов питания, образующих основу (=фрукты и овощи без крахмала), противодействует этому развитию, так как в настоящее время имеется достаточно оснований для простого поддержания рН крови в слегка щелочном диапазоне. Лучшие щелочные продукты – это кислые на вкус фрукты, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты и так далее. Несмотря на кислый вкус, их метаболизм щелочной, что делает их лучшими для здорового и устойчивого питания. Кроме того, они гарантируют, что организм не потеряет важные минералы, так как содержат необходимые щелочные минералы в органической форме, которые заполняют хранилища организма и поддерживают их наполненность.