Сила в возрасте - Леонид Сак
- Автор: Леонид Сак
- Серия: Легендарные врачи рекомендуют
- Жанр: геронтология, здоровье, популярно о медицине, спорт / фитнес
- Теги: долголетие, здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, оздоровительные системы, пожилой возраст, силовые тренировки, советы врачей, физическая культура, физические нагрузки
- Год: 2019
Леонид Сак «Сила в возрасте» скачать бесплатно
СКАЧАТЬ FB2 СКАЧАТЬ EPUB
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Сила в возрасте в fb2 (есть epub) от автора Леонид Сак без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.