Йога-терапия
- Автор: Лаура Стейтон
- Серия: Время йоги. Практики доступные каждому
- Жанр: здоровье, йога, народная и нетрадиционная медицина, практическая эзотерика
- Теги: асаны, духовные практики, здоровый образ жизни, коррекция осанки, лечебные позы-движения, ортопедические заболевания, самоисцеление, укрепление мышц, уход за телом
- Информация: статус
- Год: 2021
- Страниц: 360
- Поделиться:
Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.
