Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - Иен К. Смит
- Автор: Иен К. Смит
- Серия: Человек: революционный подход
- Жанр: мотивация, похудение и диеты
- Теги: личный опыт, методы мотивации, похудение, самосовершенствование, снижение веса
- Год: 2020
Иен К. Смит «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» скачать бесплатно
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95 % людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум, и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы в fb2 (есть epub) от автора Иен К. Смит без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.