PRO Отношения - Александра Мано
- Автор: Александра Мано
- Жанр: любовь и отношения, практическая психология, саморазвитие / личностный рост
- Размещение: фрагмент
- Теги: любовные отношения, психология отношений, семейная гармония, токсичные отношения
- Год: 2021
PRO Отношения
Для девушки имеет огромное значение оценка окружающих. Именно поэтому мы тратим десятки тысяч рублей в месяц на стрижку, укладки, маникюр и депиляцию, именно поэтому мы изучаем тренды сезона в Vogue, и именно поэтому мы так обожаем комплименты. Все это – звенья одной цепи, и прежде, чем продолжить рассказ, я познакомлю вас подробнее с первым инструментом-спасателем – Кругом Ресурсов Личности.
Круг ресурсов – это 12 «блоков» жизни, от которых мы получаем энергию, вдохновение и черпаем жизненные силы. Далее мы рассмотрим подробно каждый из этих ресурсов, а пока разберемся c теорией. Для того, чтобы оставаться улыбчивой, счастливой и жизнерадостной, достаточно иметь баланс между всеми этими сферами, то есть уделять одинаковое внимание всем ресурсам.
Как только мы углубляемся во что-то то одно, незамедлительно как по эффекту домино начинает рушиться весь круг. К примеру, как только мы уделяем все свое время Работе, страдают наши близкие, мужья, наше здоровье, а также общее качество жизни: походы на прогулку и в кино становятся уже чрезвычайной редкостью, и отсюда, цепляя ресурс Дружбы, мы теряем подругу, с которой так любили выпить кофе, а сейчас на него просто нет времени а также страдает главный женский ресурс, о котором я сказала вначале – Имидж. Мы хуже выглядим, ходим в мятой блузке, лишь бы сдать отчет, не высыпаемся, и даже не так часто начинаем ходить на маникюр.
Что происходит при расставании? Вы остаетесь один на один с ресурсом, который выжег и стер с лица земли все остальное – с ресурсом Любви. И он начинает работать против вас, становясь попросту вампиром, выжимающим из вас все жизненные силы. Круг «проседает», и вы становитесь в буквальном смысле «как дуршлаг».
Какая работа? Какое искусство? Какой, к черту, альтруизм? Хочется лечь как бревно и лежать, бесконечно перебирая в голове все счастливые и несчастливые моменты вашего прошлого. И именно в таком состоянии находилась тогда я.
Итак, все, что Вам нужно в начале пути Обретения Себя – это проанализировать, в каком состоянии находится ваш общий уровень жизни.
Проще говоря, мы должны наглядно увидеть, насколько все плохо.
Упражнение
Нарисуйте Круг Ресурсов. На каждом из ресурсов начертите шкалу от 0 до 10, которая означает, НАСКОЛЬКО ВЫ УДОВЛЕТВОРЕНЫ данной сферой жизни в данный момент времени. Поставьте точки на соответствующих цифрах, где 0- совсем не удовлетворена, а 10-абсолютно удовлетворена, и соедините линиями. Там, где изломы будут больше всего – стоит начать работать немедленно!
Как работать с Кругом Ресурсов?
После того, как вы выполнили Упражнение, необходимо завести Два Дневника.
Упражнение
В первый – Ежедневник, вы будете записывать план на каждый день по каждому ресурсу. Это кропотливая работа, но очень благодарная! Каждый день вы будете прорабатывать каждую сферу, и записывать свои мысли и ощущения. Пишите, что бы вы хотели сделать, что давно планировали, но до чего так и не дошли руки. Все это и будет проработкой ресурсов!
Читать похожие на «PRO Отношения» книги
В данной книге представлена система цвета, разработанная Александром Кувватовым и Юлией Эйдшиной для колористов-парикмахеров. Вся книга поэтапно погружает вас в мир колористики не с точки зрения теории, которая не работает на практике, как большинство учебных материалов по данной теме в нашем ремесле. Данная книга дает действительно рабочие инструменты, которые позволят вам 100% попадать в цвет, желаемый вашим клиентом. Помните, что для точной работы с цветом нужно знать точные исходные данные
Книга предназначена для парикмахеров и преподавателей парикмахерского искусства. Материалы книги раскрывают безграничный мир персонализации цвета. Для создания книги был использован опыт многих колористов из разных стран мира, сотрудничающих с академией «Система Аксиом». Также в книге мы рассмотрели профессиональные техники работы со всеми типами волос людей из всех этнических групп. Для описания научных теоретических основ использованы купленные в научных и сетевых библиотеках материалы, а
Для человека самое главное – это не продолжительность жизни, а ее качество, которое, в свою очередь, складывается из качества мышления, качества поступков и качества отношений. Мы строим жизнь на основании своего отношения к кому-то или к чему-то. По тому же принципу мы создаем новые и новые отношения с кем-то и с чем-то. В книге содержится огромное количество примеров, руководствуясь которыми вы можете проанализировать собственные ошибки, ограничения, страхи и неэффективные действия в
Жизнь слишком странная штука и порой подкидывает сюрпризы, которых не ждёшь даже в самом худшем раскладе. Так, казалось бы, самый близкий человек, внезапно становится кровником. И нет в этом логики или злого умысла, чистая случайность, помноженная на гнев. В конце концов, никто не застрахован от ошибок, но суть в другом. Кто-то должен и дерьмо разгребать...
Что ухудшает карму? Как её откорректировать? Кто втягивает в кармические долги, а кто помогает проходить кармические уроки? Чего и когда ожидать? Как избежать кармических ударов? Карма может быть минусовой или положительной, она неоднозначна и многослойна. У каждого есть свои обязанности и вознаграждения. Негативные программы придётся так или иначе проработать, а положительные дадут значительный бонус при прохождении кармического пути. В книге дан самый глубокий и ёмкий анализ кармы, собраны
Многолетний опыт в сфере консультирования привёл автора к необходимости объединить свои знания астрологии и нумерологии в одну простую методику под названием Спираль Судьбы. КАРТА РОЖДЕНИЯ – вторая книга цикла НУМЕРОЛОГИЯ с 0 до PRO, которая обучает работе с данной методикой. Эта книга больше похожа на справочник, в котором собрана вся информация по расшифровке положений Арканов в Домах, даны их подробные значения. А также в ней содержатся рекомендации по проведению анализа и по работе с
Вам бы хотелось написать историю любви, вашей любви? Первый взгляд, встреча, улыбки, цветы, ухаживания, заветное колечко, белое платье, мама утирает слезу умиления, детишки, уютный дом, и вы, счастливые, держась за руки, уходите в закат. Заманчиво? Да! Реально? Конечно. Если начать эту историю с этой книги. Она поможет вам не совершить ошибку вначале отношений, найти такого спутника жизни, с которым вы будете действительно счастливы, и создать отношения, защищенные от обид, непонимания, измен и
В основе любой рекламы лежит текст. Продающая страница? В основе текст. Видео- или аудиоролик? Снова текст. СМС-сообщение? Объявление в социальных сетях? Листовка или флаер? Ну, вы поняли… Опять текст. Нот всего семь. Но это не мешает гениям создавать величайшие произведения, которые цепляют за живое, вызывают слезы или улыбку. Букв тридцать три, так что ваши возможности безграничны. Сильный продающий текст – это, прежде всего, описание ваших преимуществ: почему клиент (покупатель) должен
Редкий врач может популярно, не увлекаясь профессиональными терминами, объяснить далекому от медицины пациенту причины возникшей у того проблемы. Да и времени нет – рецепт в руки, и… следующий! Врач-терапевт Георгий Олегович Сапего, автор блога @Для пациентов, восполняет этот пробел. Кратко, понятно, образно и даже с юмором рассказывает о самых интересных аспектах здоровья с учетом последних научных открытий. Вернее, переводит с медицинского языка на человеческий. Книга построена так, что
Практикум для современного руководителя от РБК Pro и экспертов компании Business Relations, специализирующейся на тренировке навыков эффективного взаимодействия. Груз ответственности давит на вас и превращается в хронический стресс? Погруженность в операционку не дает сосредоточиться на стратегии? Прежние принципы управления становятся неэффективными? Вы узнаете, как: - избежать ошибок в принятии бизнес-решений; - справиться с личным кризисом при помощи самокоучинга; - провести команду через