Ресурс для сильной девочки
- Автор: Натали Макиенко
- Серия: Натали Макиенко. Книги известного блогера-диетолога
- Жанр: здоровое и правильное питание
- Теги: детоксикация, диетология, диеты, доказательная медицина, женское здоровье, правильное питание, рациональное питание, рецепты здорового питания
- Информация: статус
- Год: 2021
- Страниц: 170
- Поделиться:
Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простейших изменений в питании. Вам не потребуется никаких семян чиа, амаранта, соды или воды с лимоном и уж точно не придется сидеть на соках всю неделю! В своей книге я рассказываю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как работает организм и почему периодически он нуждается в такой перезагрузке. А самое главное – даю подробный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты с учетом каждого сезона!
