Как пережить кризис среднего возраста и стать сильной личностью (страница 6)
Каждая эмоция это энергия, когда ты улыбаешься это добрая солнечная энергия, когда ты в эйфории это энергия нежная, плавная и тоже добрая. Но когда ты в ярости это тоже энергия только другая, мощная, злая, взрывающая всё вокруг. Именно поэтому важно не навредить, а перенаправить её в нужное русло, то есть сублимировать. В такие часы, минуты важно научиться, не кричать, например, на детей, или мужа, а начать делать то, что когда-то ты уже делала, касаемо творчества. В такие моменты ярости ты вспоминаешь всё, что когда-либо слышала о том, что надо успокоиться и глубоко дышать, и начинаешь усиленно это делать, но оно, почему-то не помогает. Как же так, столько всего об этом пишут, и такое дыхание тебя совсем не успокаивает. Все жилки твоего лица дергаются, и ты судорожно хватаешься за пузырёк с валерьянкой или ношпой. Лично мне такое дыхание никогда не помогало, мои предыдущие техники учат тебя не успокаиваться, а расслабляться, для меня это абсолютно разные вещи. Расслабление снимает внутренние спазмы без таблеток, а переключением сознания на тот или иной объект. Особенно моя техника дыхания, когда глубоко дышишь и слушаешь не свой вдох и выдох одновременно, как это мы привыкли делать и читать в разных иных техниках, а именно выдох. Моя техника дыхания на расслабление построена именно на выдохе. Он и только он, научил меня расслабляться и слушать своё тело, свои внутренние органы. На выдохе мы расслабляем желудок или мочевой пузырь, или спазмированные мышцы лица.
Вернёмся снова к твоей ярости, как я уже говорила выше, эту безумную энергию нужно не выпустить наружу, а ввести её в предмет; например, в творческую поделку, в вышивку и т. п. Такой предмет будет обладать этой мощной энергией и может стать талисманом движения в твоей жизни, перемен к лучшему и т. п. Но ни в коем случае не в еду, еда с такой энергией, энергетически будет непригодной пищей, она начнёт травить тебя.
Глава 18. Грусть
Иногда тебе бывает так грустно и тоскливо, что ты не знаешь, что же такого сделать, чтобы тебе стало легче. Ты вспоминаешь все советы из глянцевых женских журналов, и начинаешь думать куда пойти, может на шопинг, или в парикмахерскую, или к косметологу. Идёшь, покупаешь себе новую вещь или наводишь красоту, но приходишь домой, и на тебя наваливается снова та же тоска. Что делать? Куда бежать? Но не один врач и не одна подруга не исцелит тебя от грусти. Здесь ты сможешь справляться с такими приступами хандры сама. Я дам тебе простые советы: первое, как бы это банально не звучало, съешь красное большое яблоко и постарайся его кушать каждый день, оно очень хорошо влияет на твой мозг и вскоре начинает действовать лучше любой таблетки. Второе, делай самые простые упражнения, самые лёгкие, например, на растягивание. Третье и самое основное лечение, это опять же то же творчество. Переломи свою лень и займись любым творчеством, начиная от самого простейшего и заканчивая сложными вещами. Попробуй, например, раскрашивать мандалы, ярко и интересно, а главное ещё и полезно для твоей внутренней красочной картины мира, ещё это хорошо ауру восстанавливает и всю твою духовную сущность. Ты смотришь на уже твою готовую мандалу, такую яркую и красивую, что невольно улыбаешься или просто уже чувствуешь себя намного лучше. Вселенная снова слышит тебя, такую добрую, позитивную, и она возвращает тебе такую же добрую энергию обратно, возвращает тебе твою улыбку, и ты улыбнёшься уже где-то в твоей жизни на работе или просто на улице, потому что у тебя начнут происходить новые маленькие изменения к лучшему.
Глава 19. Чего тебе хочется?
– Не знаю, мне как будто не хватает энергии. Я как выжатый лимон – отвечаешь ты.
– О, дорогая моя, это извечная избитая тема. А вот тут мы снова возвращаемся к моим предыдущим главам, очисти своё сознание от лишнего мусора и настройся на позитив. Сильная положительная энергия никогда не придёт к человеку, который размышляет как лузер. Сегодня мы серьёзно поработаем с солнечной, золотой энергией.
– О, это же так утомительно, – отвечаешь ты мне с не охотой.
– Но, давай попробуем, поработать именно с этой энергией. Утром или днём выставить руки открытыми ладонями к солнцу и почувствовать, как по ним разливается солнечное тепло, представить, как ты набираешь полные руки этой золотой энергии и обливаешь себя ею как золотой водой, с головы до ног. Мне помогали начать видеть эту энергию сувениры с золотым песком внутри, пирамидки. Ты можешь взять и другого помощника, чтобы научиться представлять её, например, золотой песок есть такой блеск для ногтей. Сначала смотришь на него, запоминаешь, изо дня в день тренируешься, потом тебе уже станет легко представлять такую энергию от солнца. Ты можешь представлять, как вся твоя кожа начинает светиться таким золотым сиянием, лицо, волосы, все твои внутренние органы. Трёх минут достаточно, чтобы так зарядиться, но это уже когда ты хорошо умеешь переключать своё сознание с дурных мыслей на хорошие мысли и, конечно же, когда ты научилась хорошо представлять золотую энергию. Пока ты всему этому только учишься, тебе понадобиться больше времени для упражнений по набору энергии. Также ты можешь наполняться и другими энергиями: огня, воды, воздуха, любого дерева, любого цветка, только в этом случае, думай о правильном цвете энергии. От огня: красная или оранжевая, от воды нежно-голубая или прозрачная, от дерева от его ствола коричневая, от зелёных листьев зелёная и т. п. Энергии есть абсолютно во всём в нашем мире, в любом цветке, в любом дереве, в луже, даже в предметах.
– Но, они же не живые! – снова отвечаешь ты.
– Не совсем так, моя милая, все предметы сделаны руками человека и уже в любом случае содержат энергии. Только не всегда это хорошие энергии, поэтому я и советую заряжаться не от человеческих рук предметов, а от природы, от непосредственно живых источников. Мы можем наполниться розовой энергией любви от настоящих живых роз или от цветущего жасмина, например. Мы можем взять энергию у всего, что нас окружает. И не забудь, потом поблагодарить то место или звезду, или небо, где ты брала энергию.
Глава 20. Почему?
– Почему меня часто пытаются обмануть люди?
– Например, поясни.
– То в магазине нагло обсчитают, то просроченный товар дадут и т. п.
– Тогда ясно, моя дорогая, и в этом тоже причина в тебе самой.
– Почему?
– Да потому, что если у тебя в мыслях всё время невезение, оно передаётся и на твоё лицо, на твою мимику буквально. Получается, что у тебя прямо на лице написано: «Я лузер или я жертва». Но так если ты жертва, значит и постоянно находятся те люди, которые ещё больше тебя сделают жертвой. Вот у тебя на лице неудача, значит надо ещё больше добавить тебе неудач. Это как будто ты подходишь сразу со своей бочкой с дёгтем, и конечно каждый норовит туда ещё больше добавить свою ложку дёгтя, или ты идёшь со своим невидимым мусорным ведром, и каждый подкинет туда ещё своего мусора. Это же так удобно, ты сама своим унылым видом подставляешь людям своё мусорное ведро и прямо мысленно говоришь: «Кидайте ко мне мусор, я уже готова к этому, или я готова ко всему плохому, что плывёт к моему берегу». Также это всё работает и наоборот, когда ты идёшь с гордо поднятой головой, с расправленной спиной, в твоих глазах блеск собственной значимости, на лице играет лучезарная улыбка, лицо спокойно, все мышцы расслаблены, ты вся словно светишься изнутри. У тебя всё хорошо. Солнце светит для тебя, ветерок обдувает именно тебя, чтобы тебе не было жарко. Этот цветок радует именно тебя, этот котик вышел потереться об твои ноги. Ты нарисовала потрясающе красивую мандалу или ты вышила свою первую картину, или ты сделала детскую поделку и внесла в неё столько своей радости, энергии, или ты даже просто посадила кактус. Это сделала ты! Ты достойна, чтобы солнце светило для тебя! Ты достойна, чтобы цветы росли и благоухали для тебя! Ты достойна, чтобы тебя называли девушка в любом твоём возрасте! Ты само совершенство! Красивая дама, умная, талантливая, достойная счастья! И тогда каждый человек на твоём пути уже смотрит на тебя по-другому, каждый хочет тебе тоже улыбнуться и по-своему погреться у твоего внутреннего солнца, войти в твою сияющую ауру, сделать тебе только приятное. Ведь им тоже серо и одиноко, у них тоже неудачи и куча своего мусора, а тут ты со своим сиянием, и они подсознательно тянутся к тебе, вдруг им тоже полегчает, а вдруг и им станет светлее.
Глава 21. Давай поднимемся к вершинам
– Что ты, можешь предложить удаче, чтобы стать баловнем судьбы?
– Себя.
– А что ей от этого? Таких как ты у неё много.
– А что тогда?
– Предложи ей маленький мир, в котором ты живёшь! Предложи ей звезды, на которые ты смотришь и тогда, возможно, она обратит и на тебя своё внимание.
– Это как, что в горы надо идти, чтобы звёзды предложить?
– В данной технике не надо дорогая, а вообще в горы ходить очень полезно со всех сторон. Давай расширим своё мышление с помощью видения вершин. Для начала перестань смотреть себе под ноги, когда ты идёшь. Смотри вперёд, а ещё лучше чуть выше уровня своих глаз. Затем найди укромное местечко и понаблюдай за кронами деревьев, зафиксируй свой взгляд на их вершинах. Запусти мысль на дерево, с которым ты решила поработать, например, с дубом: «Я крона дуба», или «Я крона берёзы», или «Я крона ели» и т. п. Это начнёт вытягивать твоё подсознание к вершинам, к более высокой ступени, к новым целям. Этим нужно тоже заниматься долго, как со слабыми мышцами, которые нужно укрепить и сделать сильными, а ещё лучше накачать. Со временем, ты начнёшь видеть любые возможности твоего подъёма.
– Интересно, надо попробовать, – отвечаешь ты.
– Попробуй, а вот ещё другая техника, похожая на эту, и с такой же силой подъёма. Ты ищешь места, где ты можешь понаблюдать за вершинами гор. Точно также ты фиксируешь своё сознание на их вершинах. Можешь расширить это упражнение и полетать вокруг горных вершин, можешь представить, как ты находишься там и стоишь на самой вершине горы, можешь добавить к этим представлениям ещё солнечный свет, солнечную энергию, золотую, как я уже писала выше.
Только видение любых вершин перед собой постепенно начнёт вести тебя вверх. В любой тяжёлой ситуации со временем начнут появляться нужные люди или нужные обстоятельства. Главное заставить себя научиться видеть эти вершины. Это же непросто представил разок и всё «волшебная палочка». Это так не работает, мы снова возвращаемся к труду, только в этом случае к труду над собой. Мы ломаем себя, неудачницу, смотрящую вниз и трогающую ногами, лежащий на земле мусор. Мы заставляем себя, свой мозг, своё сознание и подсознание одновременно, увидеть вершины, зафиксировать их как фотографию.
– Да, но у меня туго с воображением.
– Хорошо, тогда легче научиться, это делать ещё по-другому. Посмотри внимательно на камеру своего телефона, запомни, как она выглядит и, смотря на горы, представь, как ты их просто фотографируешь своим мозгом как камерой. Можешь и на самом деле сфотографировать их и поставить, например, на заставку телефона, или рабочего стола твоего компьютера. В таком случае у тебя всегда будут твои вершины перед тобой и постоянно попадаться на глаза. Так тоже твой мозг запомнит и зафиксирует это видение.
Глава 22. Раскрепостись
– Сегодня, мы позанимаемся упражнениями на раскрепощение. И так тебе понадобятся любые деревья и ветер. Встань прямо, вдохни, выдохни несколько раз, вытяни руки вверх и посмотри внимательно, как движутся ветви деревьев на ветру, послушай шелест листьев. Минута, две и твои руки это ветви, твои пальцы это листья. Начни двигать руками в такт гибким ветвям. Можешь закрыть глаза и двигать руками столько, сколько сама захочешь, подключай через пару минуток и свои пальчики это же листики. Так ты выходишь из твоей постоянной зажатости и тоже по-своему расслабляешься.
Второе упражнение, более сложное, оно помогает не только выйти из зажатости, но и убрать многие свои комплексы. Возвращаемся снова к солнцу. Возьми мелки и иди на улицу. Найди ровный чистый асфальт и начинай рисовать солнце.
– Как прямо при людях? Но они же подумают, что я сумасшедшая!
– Да, прямо при людях, в этом ничего страшного нет. И почему ты так размышляешь, что они подумают, что ты сумасшедшая?
– Ну, так же никто сейчас уже не делает, – отвечаешь ты.