Возможно, желание, возникшее вечером, пришло к нам из-за сложившейся за день ситуации, и мы вынуждены были принять определенное решение, но наутро все выглядит иначе, к нам приходят новые идеи. Так и в правилах трех Д. В подобной ситуации был каждый из нас: когда чувствуем, что все надоело, и планируем на следующий день прекратить работу или отказаться от того, что приносит нам дискомфорт. Но вот мы просыпаемся, и нас все устраивает и кажется вполне терпимым, вроде и не так сильно все бесит. Такие мысли часто возникают из-за событий на работе, мысли о ней нас всегда съедают. Первое правило – дождаться – работает в 95 процентах случаев. Просто попробуйте подождать и обязательно дождетесь действий, которые будут не напрасны в достижении вашей цели.

Конечно, если сидеть сложа руки, ничто само не придет. Даже мысль о мечте подразумевает в себе действия. Мы все любим воображать себе идеалы, думаем, что они существуют, но как только мы встречаем нечто подобное, сразу же наш идеал тускнеет. Воображать – это вообще здорово и удивительно. Например, я люблю воображать по принципу «мысль материальна», и каждый раз воображаю себе то, чего бы мне хотелось достичь, то, что пока не получается осуществить. Когда мы воображаем, мысль становится реалистичной, и мы как бы уже живем в этом, притягивая в свою жизнь как хорошее, так и плохое.

Простой пример: как упоминала ранее, я не являюсь профессиональным писателем, который четко и грамотно пишет книги, или психологом, который раскроет все секреты так, как будто поставил диагноз врач. Но мне есть что рассказать вам. Представьте простую, банальную ситуация, у каждого из нас была такая в жизни: при трудоустройстве на работу, проходя этапы собеседования и собирая кучу ненужных бумажек для работодателя, мы испытываем стресс, нас достают окружающие своими вопросами: ну что сказали? будет ли стажировка или сразу возьмут? А самый важный вопрос: ну, какая зарплата? И вроде бы вопросы нормальные, и все бы ничего, но этот работодатель просит у тебя еще кучу бумаг, и все раздражает, но ты не сдаешься, берешь себя в руки и опять что-то делаешь, и так до момента, пока тебе не назначат дату выхода на работу. Ну вот, свершилось, первый рабочий день, все прекрасно, но от избытка информации тебе кажется – не мое, и вообще хотелось что-то поспокойнее или, наоборот, более захватывающее. Мы сразу думаем о большем, мы хотим быть выше и лучше. Но потом приходят мысли: сейчас испытательный срок, пусть стажировка закончится, поработаю годик, опыта наберусь. Вот это и есть дождаться нужного времени.

Сразу, конечно, классно возглавить какой-то пост, занять высокую должность, и дело тут не в образовании и опыте работы, главное, внутри себя понять, пропустить через себя, что ты действительно хочешь. Когда мы ведем себя как те, кем нам хочется быть, то и окружающие будут видеть нас такими, какими мы себя представляем. О себе плохо думать вообще нельзя, это сразу чувствуется во всем – в поведении, в разговоре, в жестах.

Когда мы стесняемся, мы стараемся вести себя скромно, отводим взгляд, боимся что-то достать из сумки, руки дрожат, ладони потеют, говорим невнятно и вообще трех слов связать не можем. Окружающие смотрят на нас с осторожностью и считают, что мы нерешительны. Также часто мы испытываем волнение от эмоций, которые бурлят в нас. Даже самый терпеливый человек в определенной ситуации начнет волноваться. Но мы всегда должны контролировать себя. Опять же набираемся терпения и учимся любить время.

Однажды я ехала на очередное собеседование, и меня переполняли тревожные чувства – куда я еду, даже не обдумала, нужно ли мне это. От волнения я начала беспокоиться еще больше: а вдруг это? а вдруг то? Дорога была долгая, внутри прокручивался разговор с кадровыми работниками, руководителем, что у меня могут спросить, и вообще, как я вижу себя в должности, на которую еду устраиваться. Как всегда, настраивала себя: ничего не бойся, ты самая лучшая! Смешно, наверное, читать, как я пыталась успокоиться, делая самой себе комплименты?

Ну так вот, добралась я до места собеседования, стою у двери, секретарь говорит: «Присядьте, вас вызовут», а я ей в ответ: «Спасибо, я постою». Думаю, какое «присядьте», сейчас мои нервы танцуют в стиле RnB. Не замечаю, как хожу из одного угла в другой, внутренне твердя, что я уникальная и самая лучшая. Наступает полная тишина, открывается дверь, выходит секретарь со словами: «Проходите! Не волнуйтесь, Сергей Владимирович в хорошем настроении». Тут я начинаю еще больше нервничать: что это значит – в хорошем настроении? Бывает плохое? Открывается дверь, и вместо того чтобы поздороваться, я выдаю свою любимую фразу: «Я самая лучшая». Это придало мне спокойствия, а находящиеся в кабинете люди долго смеялись и похвалили за уверенность в себе.

Буду повторять сотни раз: только вы формируете свое Я, не обижайте себя, не корите себя за недостатки. При работе над своим Я в вашей голове начнут складываться миллионы пазлов, все будет вставать на свои места. Также не забывайте подключать мотивацию – это такая же хорошая вещь, как кофе по утрам.

Ну что, продолжим? Немного о мотивации…

Нужна ли мотивация?

Мотивация однозначно нужна! Вдохновлять себя не всегда получается, да и просто иногда нет идей, как взбодрить себя. Хорошие способы мотивации для нас – это то, что дает сильный толчок к действиям, после чего мы сразу вскочим и побежим что-то делать. Мотивация на самом деле часть психологии. Самый известный мотиватор для нас – это музыка, особенно если мы находимся в спортзале. Сразу происходит полное погружение в себя, мы включаем громкость на всю мощь, музыка орет в ушах , и мы полны сил и уверенности в себе. Когда выполняем упражнение, лицо у нас как у дипломата. Мы готовы порвать весь зал. Такая мотивация хороша, но не всегда поднимет тебя с дивана и дает тебе идеи.

Для любителей вдохновения мотивация – это свежий глоток воздуха, все будет зависеть от погоды и местонахождения. Очень часто творческие личности отправляются в путешествия. Они ловят свою волну в горах, на морях и в пустынях, создавая себе своеобразную зону комфорта. Наверное, многие из вас слышали такое выражение – «зона комфорта». Многие эту зону сравнивают с местом, где безопасно. Но для большинства зона комфорта – это место, где спокойно душе.

Мотивировать себя нужно, но следует делать это в меру. Небольшая история. Одна из моих знакомых решила заняться спортом, бегать на длинные дистанции, чтобы со временем участвовать в марафоне. Если кто-то бегал марафоны, то знает, что они в основном проходят масштабно, нужно оплатить участие. Взамен ты получаешь набор, куда входят футболка и различные вкусности, что-то из спортивного питания. Так вот, желание бегать поначалу сильно стимулировало ее. Она купила нужные вещи, чтобы занятия были максимально комфортными. Бегать стала каждый день, читала книги о питании, смотрела мотивационные видео, слушала музыку для тренировок. Встречаю ее через несколько дней и спрашиваю: «Ну как? Какую дистанцию преодолела?». В общем, хватило ее на три дня. Все, она уже устала. Спрашиваю: «В чем дело? Ты же так хотела!» В ответ слышу: «Пришло разочарование, я устала, после тяжелого дня мотивационные видео воспринимаю как речи психопатов, которые внушают тебе: беги, и все наладится, дыши, и придут силы». Рассмешила меня ее история, но знакомая права, мотивация не всегда уместна, особенно когда у тебя нет желания или настроя на действия.

Многие считают, что еще не осознали смысл своей жизни. Кто-то не понимает, в чем он особенно хорош, другие ищут себя, потому что не знают, что им по душе. Мы быстро перегораем, когда беремся себя реализовывать, это самое сложное и трудное, что может быть.

Дело не в том, что для самореализации необходимо что-то материальное: хочется петь, но нет возможности купить микрофон, и так далее. Самих себя мы всегда жалеем, считаем, что мы такие суперхрупкие и все вокруг нас обижают. Попробуйте заставить себя не откладывать те обещания, которые даете близким людям. Легко? Думаю, что совсем нелегко взять и сделать обещанное, всегда найдется повод, чтобы это отложить. Мы не станем выполнять то, что будет обижать нас или как-то ущемит наше достоинство. Найдем тысячу причин отказать близкому человеку, но стоит отказать нам… Мы обижаемся, дуемся годами на тех, кто нам не помог.

От обиды тоже приходит мотивация, да еще какая. Хочется доказать всем, что они зря сомневались. На агрессивные внешние и внутренние вызовы поддаются не все, это такая мотивация, когда меняешься кардинально, показав силу воли. Со временем мощные эмоции уходят, но приходится держать себя в рамках, что тоже очень тяжело.

Себя мотивировать надо! А если это делает кто-то из ваших близких или родных, подарите ему шоколадку и пожмите руку в благодарность за терпение. В моей семье принято делиться проблемами, идеями, всем, о чем тревожишься. Родные всегда стараются поддержать меня во всем и не скажут обидных фраз типа «это не твое». Моя мама каждый раз с большим испугом слушает мои истории и идеи, которые я хочу воплотить, но она всегда поддерживает меня. Мама дает мне большой пинок мотивации, она не пытается навязать свое мнение, не говорит мне, как можно поступать, а как нельзя. Она скорее даже прислушивается ко мне, наше общение происходит очень редко, но эмоционально. Мы при встрече успеваем сделать все: ходим по магазинам, прогуливаемся с моей собакой, делаем какие-то дела по дому, готовим и едим. За 24 часа мы успеваем все. Мама всегда молча слушает меня, не перебивает, но в глазах ее видны переживания за меня. Всегда ругаю ее за это, мол, не нужно переживать за меня, ведь в результате я переживаю за нее. Мне кажется, каждая мама волнуется за своего ребенка, не думайте, что вашей маме нет дела до вас. А вам есть дело до нее? Мы очень требовательно относимся к своим родителям, мы часто хотим от них много такого, что со временем становится ненужным. А вы готовы в свою очередь дать родителям то, что вы у них просите? Вопрос заставит задуматься многих. Любите своих родителей просто так, а не за то, что они могут вам дать.

Мотивация, приходящая от родителей, приятная, ведь мы их гордость и опора. Есть такие фразы: «Я мамина радость», «Я папина гордость». Для своих родителей мы действительно радость и гордость. Родители с детства говорят нам приятные слова и уже тем самым мотивируют, вкладывая в нас ощущение, что мы самые лучшие. Со временем мы об этом забываем, так происходит по многим причинам, в основном от перегрузки и эмоционального выгорания.

Попробуйте прислушаться к себе, понять, что дает вам силы, где ваша зона комфорта и что вас действительно расслабляет. Знаю многих людей, которые получают энергию от вкусной пищи. Правда! Покушали вкусно, и сразу пришел прилив сил и настроение на покорение вершин. Кушать вкусно, однако, не только приятное удовольствие, это еще и мотивация развивать навыки кулинарии или получать хороший заработок, чтобы хватало на приятный перекус, ведь в наше время говорят так: «Вкусно – значит, дорого».

Одна из знакомых показала мне, как она мотивирует себя, что делает для того, чтобы иметь силы для реализации своих планов. Повторюсь, лишь единицы находят себя, осознают особенности своего Я. У каждого из нас были мысли о том, что пропал интерес, о делах, которые осуществляются по необходимости или по привычке. Бывают, к сожалению, в жизни моменты, когда не получится взять и все перевернуть. Так вот, моя знакомая, очень интересная личность, превращается из милой леди в злую тетку за минуту. Трудно уловить ее увлечения, сегодня она поет, завтра танцует, а послезавтра уже хочет работать охранником. Она в связи с этой непостоянностью поняла, что благодаря всем этим увлечениям ей просто хочется получать хорошее материальное обеспечение и успех. Поэтому она приняла решение заниматься самовнушением, стала слушать аффирмации. Для тех, кто не знает, что это такое, по запросу в интернете можно найти различные определения, но все они будут звучать как-то так: «Аффирмация – позитивное утверждение, самовнушение, создающее правильный психологический настрой».