Я ____________________ обещаю, что отныне буду прикладывать все силы, чтобы раскрыть себя, ведь я достоин того, чтобы жить полноценной жизнью во имя себя. Той жизнью, о которой мечтаю.

Подпись ________

Дата ___________

Важный вопрос

Задумывались ли вы хоть раз, насколько уникально слово «я»? Каждый видит его по-своему – соседи, родители, лучший друг, супруг, брат или сестра. У «я» нет точного описания. «Я – это просто я», – говорите вы, будучи не в силах придумать что-то иное. Думаете, это и есть ответ? Сомневаюсь.

У каждого человека есть свое представление о себе. Однако, по сути, он – это сумма всех событий, улыбок, слез и уверенных (или не очень) действий, совершенных или задуманных, но все равно каждый раз оставляющих свой след. Именно поэтому «я» так непостоянно. Некоторые склонны рассматривать «я» как нечто единственное в своем роде и не зависящее от контекста. Итоги моих многолетних наблюдений говорят мне, что они, пожалуй, правы.

Каждое утро вы смотрите в зеркало и видите, что сегодня «вы не тот, что прежде». Возможно, именно сегодня у вас есть шанс все изменить: жизнь, окружение – и себя. От решений, принятых вашим сегодняшним «я», будет зависеть, каким оно будет завтра. Это вечная охота за идеальным «я», миллиарды людей на планете не прекращают ее ни на минуту. А если и прекращают, то немедленно начинают новую – на что-нибудь посложнее.

Ах, люди так любят сложности – они заводят, пробуждают жажду жизни. Желание скульптурировать свое «я». Постойте, так, может, в таком случае «я» – это и есть краткое описание самой жизни? Как там говорят: краткость – сестра таланта? Жаль, что талант не всегда побеждает в вашем мире. Сколько талантливых «я» так и остаются незамеченными? Теряются, словно дети на ярмарке, которые сами не знают, чего хотят, а затем только и думают о том, чтобы найти маму. Даже сейчас, пока вы размышляете об удивительной природе этого невероятного слова, ваше «я» меняется. И оно продолжит меняться в течение всей вашей жизни.

Глава 1
Человек
Поиск и осмысление собственного Я

Внутри каждого человека кроется необъятный потенциал, скрываемый за всеми убеждениями, навязанными ему обществом, в котором он рос, развивался и существовал на протяжении долгого времени. Этот потенциал также прячется и за эмоциями, которые определяются как «хорошие» и «плохие». Но определяются кем? Тем же обществом? Может, стоит попробовать жить жизнью, основанной на собственных убеждениях? Взять ответственность за свою жизнь в свои руки – будет наиболее грамотным решением для каждого из вас.

В этой главе вы обретете свободу от чужого мнения, научитесь чувствовать свои эмоции, не убегать от собственных желаний, мыслей и чувств. Вы поймете, как устроены люди и их мышление, а также попробуете обрести уверенность, необходимую для того, чтобы начать жить здесь и сейчас. Не откладывая собственную жизнь на потом. Во имя себя и своего наилучшего жизненного сценария.

Всю жизнь человек пытается найти и осмыслить свое «я». Вы скажете мне, что мысль эта не нова, да и фраза звучит весьма напыщенно. И вы, безусловно, будете правы. Однако давайте разберем эту фразу на части и посмотрим, что получится.

1. ВСЯ ЖИЗНЬ – это не временной промежуток между датами рождения и смерти. Говоря так, я подразумеваю нечто более глубокое и тонкое. В моем представлении жизнь – это два поля, связанных друг с другом.

Вытянутое поле – это наша физическая жизнь, от первого до последнего вдоха.

Круглое поле – это жизнь осознанная. Она включает в себя все то время, когда вы, под воздействием тех или иных причин, принимали определенные решения. В идеале вы должны помнить и причины этих решений, и их последствия. Кроме того, на этом поле можно проследить степень вашего контроля над событиями, которые происходят в вашей жизни.

Соотношение первого и второго поля у всех разное. Есть люди, чье второе поле начинается в десятилетнем возрасте, у других – в 20, 30, 50 и даже 70. Представьте, так тоже бывает. Наверное, вы уже поняли, что для нас с вами самым важным является именно второе поле – раз уж мы начали разговор об осмыслении и познании своего «я».

2. ОСМЫСЛЕНИЕ СВОЕГО «Я» – это выделенная часть графика, которая находится внутри обоих полей. Где мы обычно ищем ответы, пытаясь понять, «что мы такое» и в чем смысл нашего существования? Правильно – внутри себя. Мы хотим разобраться, прочувствовать, прощупать. Ошибаются те, кто думает, что для осмысления достаточно пары-тройки лет. Этот процесс длится всю осознанную жизнь и тесно связан со следующим пунктом.

3. ПОИСК СВОЕГО «Я» – процесс, который невозможен без осмысления своего «я», однако предполагает непрерывное познание нового. Без выхода из зоны комфорта нет прогресса. Именно этот пункт и отвечает за расширение осознанного поля жизни. Только через познание и поиск мы можем развиваться, открываться миру и добиваться желанных успехов в разных сферах своей жизни.

Человек – это архитектор. Из собственных взглядов, мыслей, эмоций и желаний он выстраивает целое здание. Получается, что человек – это не что иное, как «я» плюс «соответствующее поведение». Чтобы быть человеком, недостаточно родиться и существовать.

Тут вырисовывается интересная цепочка, которая может объяснить фактор «идентичности» всех людей на планете, подчеркнув тем самым все великолепие нашей уникальности. Готовы?

У каждого из нас есть ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЯДРО, данное нам природой, – то, что заставляет нас интересоваться этим миром, испытывать любопытство и тревогу. Таким образом мы «закрываем» нижние уровни пирамиды Маслоу^[1]. В момент рождения мы получаем только это ядрышко и первый фактор идентичности, а заодно – подарок от родителей, нашу НАСЛЕДСТВЕННУЮ ЧАСТЬ. Разумеется, вы понимаете, что речь здесь идет не о домах и активах, а о психологических и эмоциональных качествах, которые передали нам родители.

Взрослея, мы обретаем все больше собственных черт и уже можем говорить о формировании характера. Ключевую роль в этом процессе пока еще играет воспитание.

Следующий этап – условное пересечение границ осознанного поля (помните первый рисунок?). Теперь мы создаем себя самостоятельно и полностью отвечаем за результат. Однако поскольку мы с вами живем не в вакууме, то и внешние факторы тоже нельзя сбрасывать со счетов.

Как часто вам приходилось слышать о различных переломных моментах, которые происходили в жизни других людей и полностью меняли ее течение? Эти люди всегда оказывались в роли невольных жертв, расписываясь в собственной беспомощности и оправдывая внешними обстоятельствами вновь обретенные черты характера. На самом деле выбор всегда за нами. Это мы решаем, пропускать ли происходящие события внутрь себя и позволять им управлять нами или принять их, проанализировать и использовать в качестве личного опыта.

Так мы пришли к конечному звену нашей цепи – поведению. Которое, как вы уже успели понять, зависит только от качеств вашего характера. А тот, в свою очередь, находится в прямой зависимости от воспитания и от психологической сущности, заложенной в нас природой. Кажется, круг замкнулся.

Среди факторов, которые определяют человека, есть те, что играют в его жизни огромную роль и всегда становятся поводом для обсуждения. Я имею в виду такие ключевые понятия, как свобода, эмоциональность, талант, эгоизм, уверенность и влиятельность. Давайте поговорим об этом подробнее.

В конце каждой беседы вы найдете вопросы. Советую отвечать на них в письменном виде. Вы можете делать это прямо в книге, делать заметки в телефоне или дневнике. Также я предложу вам множество интересных упражнений, целью которых является переосмысление некоторых событий вашей жизни. Систематизируйте все сделанные записи в одном месте – чтобы иметь их под рукой, когда наступит очередной благоприятный момент для размышлений. Пусть это станет зеркалом, в котором отразится ваше отношение к себе и к миру.

САМОАНАЛИЗ

1. Перечислите психологические и эмоциональные качества, которые были переданы вам родителями по наследству или появились в процессе воспитания.

НАСЛЕДСТВО:

1. _______________

2. _______________

3. _______________

ВОСПИТАНИЕ:

1. _______________

2 _______________

3. _______________

Влияние какого из перечисленных качеств вы больше всего ощущаете в своей сегодняшней жизни? Приносит ли оно вам пользу или вред?

_________________

_________________

_________________

2. Был ли в вашей жизни переломный момент, который заставил вас почувствовать себя жертвой? Вспомните этот случай и переживите его заново, после чего напишите благодарственное письмо человеку, сыгравшему в нем главную роль. (Разумеется, вы пишете это письмо для себя, отправлять его вовсе не обязательно.)

_______________________

_______________________

_______________________

Человек свободный
Распоряжаемся главным ресурсом

Люди никогда не пользуются свободой, которая у них есть, но требуют той, которой у них нет.

Серен Обю Кьеркегор

Полностью согласна с этим обворожительным основоположником экзистенциализма, обладающим не только пышной шевелюрой, но и удивительным даром говорить простым языком о сложном.

Мы все свободны – как с точки зрения закона, так и в философском понимании этого слова. Проблема в том, что никто не знает, что с этой свободой делать. Мы боимся, ведь по-настоящему свободная жизнь непредсказуема и опасна.

Вы спросите: «Ну о какой свободе ты говоришь? Это же все так абстрактно!» Но я вам отвечу вот что.

У нас и правда есть право выбора, личное мнение, свои семьи, дома и имущество в N-ном количестве. Однако не кажется ли вам, что все крупные города, в которых мы живем или куда мы так стремимся, похожи на пряничный дом из сказки про Гензель и Гретель? Они заманчивы, но сотканы из сплошного обмана. Людей привлекают комфорт, удовольствия и зрелища, но все это – лишь видимость, которую создают с помощью нехитрых инструментов: денег, рекламы и веры. Веры в свободу выбора. Но существует ли на самом деле эта свобода? Манипуляция сознанием – главный тренд последних десятилетий. Нам навязывают желания, цели, фантазии и мечты.

Кому-то все это выгодно. В конце концов, весь бизнес так или иначе построен по принципу «поймать на живца». Но почему вы сами забыли про свою свободу выбора? Разве решение о том, как реагировать, как покупать и даже, черт возьми, как чувствовать, принадлежит не вам? Выходит, мы на самом деле не знаем, что делать со своей свободой, – и боимся?

Признавать ответственность за свою свободу, выбор и последствия совершенных поступков сложно. Все кажется слишком непредсказуемым. Многие из нас даже не знают, каково это – решать все самостоятельно. Не доверяясь рекламе, рекомендациям, мнению инфлюенсеров, родных, близких, живых и мертвых.

Чтобы вы понимали: люди, которые лишают себя такой свободы, не обретают счастья – наоборот, они остаются неудовлетворенными и становятся агрессивными. Это «свобода без воздуха», вызывающая сильную зависимость. Ее адепты как бы все знают, все умеют и всегда готовы помочь своим бесценным советом. В результате они лишают права выбора не только себя, но и окружающих.

Выглядит это примерно так. Я нарисовала небольшую иллюстрацию. Взгляните:

ГЛАЗА я наполнила словами, которые летят в нас со всех сторон. Их чередование неслучайно: от агрессивного маркетинга с призывами «КУПИ, КУПИ МЕНЯ» до столь любимых мотивационных лозунгов. Все это мы видели не раз в спортивной рекламе и слышали – от каждого второго коуча. Сначала они придумывают для нас потребность, потом навязывают желание и в завершение строят из себя помощников: «ТЫ ЖЕ ХОЧЕШЬ, Я ЗНАЮ. СДЕЛАЙ СЕБЕ ПОДАРОК».