Человек в отличие от животных способен к выбору, но только тогда, когда не зажат страхом (стрессом), потому что тогда его внимание фиксируется на негативе и вся энергия мозга расходуется на выживание.

Используя метод «Ключ», мы, инициируя квантовый (триггерный) переход, освобождаемся от страха и других бессознательных ограничений и можем делать с собой все, что сами хотим, потому что сбрасываем штампы мышления и начинаем слышать голос естества своей природы.

Мне прислали письмо: «У меня были плохие печеночные анализы, я, войдя в нулевое состояние, использовал хилеровские практики^[6] и улучшил работу печени, образно говоря, „заменил“ себе печень. Это была работа с подсознанием. После чего, пересдав анализы, я получил идеальные результаты!»

Да, такое возможно. Образы, как психологические установки, рефлекторно трансформируются в доминанты, которым, как известно, свойственна генерализация влияния на весь организм. Это действие доминанты восстанавливает функциональные нарушения, истощенные клетки мозга и нарушенные функции организма.

Основной и главный принцип «Ключа» (принцип подбора путем перебора по критерию максимальной комфортности) делает этот метод доступным для каждого, открывая творческий геном. Метод «Ключ» повышает эффективность и включает все другие методы: настрои Сытина^[7], физкультуру, йогу, медитацию и любые другие программы обучения, восстановления, саморазвития.

Упражнение «Волна» (смотрите описание ниже) в методе «Ключ» – это развернутая в практическом действии модель фотона (порции энергии, кванта и волны одновременно).

В результате короткого упражнения происходит «просветление» в голове, взгляд становится ясный и лучистый, потому что снимаются спазмы сосудов, улучшается гемодинамика, кровообращение мозга.

Прием «Волна»

Прием основан на механизме действия, которое возникает у ребенка при покачивании на руках у мамы. Секрет действия заключается не в самом покачивании, а в том, что мама подбирает ритм в зависимости от уровня психического напряжения ребенка. При покачивании в ритме собственного напряжения наступает успокоение, умиротворение и даже ощущение пустоты в голове. Ловцы пустоты – это ловцы свободы. Причем это путь к свободе внутренней, к нейтральному состоянию. Это состояние полного согласования духовных и физических процессов, когда они в гармонии и тебя тогда как бы нет. Нет твоего «я», оно растворено в гармонии с природой. И все в тебе протекает по законам природы, все восстанавливается, работает внутренняя аптека. Вместо адреналина включаются эндорфины, появляется ощущение свободы и радости.

Но все зависит от того, какое было исходное состояние. Поэтому люди не понимали, как найти пустоту, она всегда у них присутствует, время от времени спонтанно возникает. Но они не понимали почему, потому что отмечали то, куда больше затрачивали энергии. А в этой пустоте энергия не затрачивается, наоборот, идет ее восстановление и восстановление организма.

Прием «Волна» – это сочетание переживаний с автоколебаниями. В этом приеме впервые рекомендуется не расслабляться, не стараться быть спокойным, а переживать о чем переживаете, не прогоняя плохих мыслей из головы, если они есть. В этом и заключается секрет высокой эффективности упражнения «Волна».

Методика выполнения приема «Волна»

Садитесь свободно, отпускайте себя слегка покачиваться в том направлении, где вам легче всего это делать по критерию максимального комфорта. Переживайте о чем переживаете. Ищите, как вам приятней делать автоколебания. Пусть тело автоматически покачивается, как тополек на ветру или березка, как лилия в воде, – покачивайтесь и думайте о своем, о чем бы ни думалось. Постепенно наступает состояние успокоения, внутренней свободы.

Все зависит от дозы, то есть продолжительности времени осуществления этого покачивания, идите по зеленой зоне (минимальные усилия и максимальный комфорт). Делайте как делается, думайте о чем думается. Тут могут разгрузочные слезы пойти, или зевать захочется, или потягиваться, или просто так покачиваться.

И вот это покачивание, когда вы себя отпускаете, становится то быстрым, то медленным, в зависимости от того, о чем вы думаете. Потому что происходит на этой волне автопристройка ритма покачивания в зависимости от текущего состояния, от текущего напряжения.

Это как мама ребенка на руках покачивает. Когда он более напряжен, она его чаще покачивает, когда он спокойней – медленней. Она пристраивается к его ритму.

В данном случае, когда вы отпускаете мысль на самотек, это включает обратную связь, как будто вы на руках у мамы. Пустили себя и покачивайтесь, и думайте о чем думается, и не боритесь ни с какими мыслями. Пускай идут какие идут, не прогоняйте плохие мысли, если вы переживаете, отпустите себя на свободу. Переживайте! Вы в условиях автоматических покачиваний, в условиях абсолютно защищенных. И поэтому постепенно начинает происходить переход из состояния стресса, суеты и мыслей в голове к состоянию безмятежности, покоя в глубине души. Такое хорошее состояние. И вдруг вы вспоминаете и замечаете, что так же делали сами, но не обращали на это внимания.

Потому что люди обращают внимание на то, где они больше напряжены, например, когда болит или дискомфортно, а тут все хорошо. Тут полная согласованность психических и физиологических процессов, то есть гармония в себе. И здесь идет восстановление.

И после этого все становится на свои места. Мысли приходят из хаоса в порядок, появляется приятное состояние бездумия, когда вы еще о чем-то думаете, но мысли эмоциями не сопровождаются, это как будто две половины мозга функционально разъединились.

Наступает состояние безмятежности, безвременья, бесконечности, защищенности, уверенности, естественности. Нормальное состояние.

Поэтому, когда люди занимаются различными методами самосовершенствования и пытаются найти состояние «дао» или путь к нему «де», или наоборот, я уже не помню, – они ищут чего-то и при этом мобилизуются. Ждут чего-то необычного, но ничего необычного и особенного там нет. Полная естественность. Так бывает, когда вы иногда музыку слушаете или после сильной нагрузки задумались, сидя и глядя в невидимую точку. Это приятное состояние, там происходит восстановление.

Свет в глазах смотрящего.

Темноты и зла нет – есть отсутствие света и добра.

Добро – это то, что работает для жизни, а зло – против.

Глава 1
Рекомендации на все случаи жизни

Здоровье – это не отсутствие недугов или недостатков, а развиваемая способность справляться с ними.

Хасай Алиев

Сила ума – в способности сравнивать. Сила сердца – в состоянии любви. Сила здоровья и долголетия заключена в наличии кислорода в клетках мозга и в присутствии гормонов счастья (эндорфинов).

Источник энергии возникает из контраста между быстрым успокоением и исходным состоянием стресса путем снятия нервно-мышечных зажимов – блоков ума и тела.

Свободная энергия – это вдохновение и творческое долголетие.

Метод «Ключ», применяемый для расширения возможностей силы воли, – это легкая и быстрая тренировка навыка естественного осознанного перехода, без насилия над собой, от состояния «надо» к состоянию «хочу», потому что все упражнения метода основаны на инстинктивных действиях человека, решающего волнующие его вопросы.

Ответы на часто возникающие вопросы о методе «Ключ»

1. В чем состоит механизм и каковы преимущества метода «Ключ»?

Простота

Приемы «Ключа» основаны на осознанном использовании естественных инстинктивных реакций человека, снимающих стресс, которые у него спонтанно-рефлекторно возникают при решении волнующих его задач. Но эти реакции человек по неведению останавливает и поэтому поддерживает у себя стресс, блокирующий сознание и создающий зажимы тела.

Приемы разблокировки очень просты и повышают эффективность решения любых задач.

Метод «Ключ» открывает позитивное мышление, уверенность в своих возможностях и легкость сосредоточения и переключений от мобилизации к релаксации и наоборот.

Скорость воздействия

Приемы «Ключа» – это моделирование сознательными механическими действиями бессознательной работы мозга, происходящей у вас при поиске решений, что позволяет повысить скорость и эффективность принимаемых решений.

Так как приемы «Ключа» позволяют актуализировать из памяти ранее испытанные состояния счастья и уверенности в достижении цели (с включением всего комплекса обменных и гормональных изменений), то с их помощью можно омолаживаться.

Удобство применения

Занятия не требуют места, инвентаря и личного тренера, не занимают времени после короткой обучающей тренировки.

Сама обучающая тренировка производится по методике антистрессовой подготовки в условиях, близких к реальным (при шуме и в любом положении тела).

Метод «Ключ» научно обоснован

Метод «Ключ» создан на основе модели работы мозга, созданной автором на базе трудов академиков А. Ухтомского, И. Павлова, П. Анохина, Д. Узнадзе и режиссеров К. Станиславского, М. Чехова.

Метод «Ключ» официально утвержден и успешно апробирован в течение 30 лет в ряде ведущих НИИ страны, в том числе НИИ Экспериментальной медицины АМН, Институте психологии АН СССР, МНТК Микрохирургии глаза, ГНИИИ военной медицины МО РФ, Психологическом институте РАО, ИМАШ РАН.

2. Как влияет стресс, например, на мигрантов?

Что касается мигрантов и стресса, естественно, человек находится в новой обстановке, безусловно, первая стадия стресса – мобилизация (напряжение растет и перерастает в перенапряжение, возникает стресс). Мигранты тоже по-разному переносят новую обстановку, одни быстро адаптируются, другие медленнее, а для третьих, если у них еще и со здоровьем плохо, это будет дополнительным тяжелым фактором.

Поэтому иммиграция и стресс – неразрывно связанные вещи. Мы обучаем иммигрантов управлять уровнем своего нервно-психического напряжения, чтобы оно не перерастало управляемый уровень и чтобы они могли сохранять ясность ума и уверенность в себе в меняющейся обстановке.

3. Все ли люди испытывают стрессы, психологические проблемы?

Любой человек, когда попадает в ситуацию неопределенности, испытывает напряжение при поиске адаптивных решений. Сердце схватило, дочка вовремя из школы не вернулась, зарплату потерял, переехал в другой город и забыл, где живешь, – в подобных ситуациях каждый раз возникает резкое напряжение, потому как мозг требует быстрой обработки информации в поиске оптимального решения. То есть во всякой ситуации неизвестности возникает напряжение, которое грозит перенапряжением, то есть стрессом. Это точка риска, а иммигрант находится в условиях неопределенности. У него все адаптивные связи, которые были наработаны годами, разорваны, естественно, он должен быстро ориентироваться, поэтому и напряжение растет.

4. Может ли постоянный стресс привести к депрессии?

Конечно, может, если человека не научить справляться с нервным напряжением. Кстати говоря, живут дольше и бывают успешнее те люди, которые переносят большие нервные напряжения.

Если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие, обстоятельства управляют, стихии, а на самом деле человек должен стоять над этим. Поэтому наша методика предназначена для того, чтобы человек лучше управлял своим состоянием вопреки меняющимся условиям.

5. Какие есть методы решения проблем и в каких случаях лучше обращаться к специалисту?

У нас есть представление, что разные проблемы требуют своего решения, на самом деле есть одно универсальное средство для решения всех проблем – это чистая, свежая и ясная голова!