Мне запомнился один момент, когда я почувствовала себя самой счастливой на свете за весь первый год после родов. Ночью муж отпустил меня поспать в машине, которая стояла у нас под окнами. Была зима, минус 30 градусов, я завернулась в дублёнку и уснула на задней сидушке моей машины на целых 3 часа. Через 3 часа я подпрыгнула, словно я спала неделю без перерыва, и побежала к мужу с ребёнком, напуганная тем, что так много прошло времени, а муж все ещё не вернул меня домой.

Сейчас кажется, что это все уже в прошлом. Сыну уже 10 лет. Однако я заметила, что очень много ниточек меня туда дёргает ежедневно. Я бы сама, наверное, этого и не заметила, если бы не психотерапия.

Мы с Валентиной стали работать методом ДПДГ над вопросом, почему у меня холодеет все тело, когда я еду за рулём машины и мимо с мигалкой проезжает скорая помощь. А если ещё и с надписью “Детская реанимация”, то меня начинает подташнивать. И так по несколько раз в день. И оказалось, что ноги все оттуда же растут.

Вышло на поверхность и то, что я крайне редко и неохотно хожу к врачам, почти всегда не долечиваясь, и убегаю из больниц досрочно. Каждый раз, когда я слышу, что кто-то из знакомых беременный или уже родил, у меня внутри все замирает и тело становится ватным.

Оказалось, что послеродовая депрессия 10-летней давности никуда не делась, она лишь видоизменилась и замаскировалась. И что я хожу с этим же грузом каждый день.

Мы работали методом ДПДГ первые 2 месяца с Валентиной по полтора часа каждую неделю. Потом я научилась это делать одна и продолжила дома самостоятельно.

Когда я закончила “вычищать” все эти воспоминания о родах и первый год после них, с меня словно сняли какой-то невидимый тяжелый пласт груза. Вернулась моя непосредственность и спонтанность. Кажется, я в последний раз была такой свободной лишь в детском саду больше 20 лет назад.

Когда я радовалась, я тут же начинала пританцовывать, муж с сыном с улыбкой и недоумением смотрели на меня такую. Когда я злилась, я могла порычать и посмеяться тут же. Я стала вести себя, не думая о том, как я при этом выгляжу и кто и что обо мне думает. Иногда я стала петь дома какие-то невменяемые междометия – “У-у-у-у-у-у, а-а-а-а-а-а-а-а-а, э-э-э-э-э-э-э-эх” – под хохот домашних надо мной. А я уже давно забыла, какое это, оказывается, удовольствие – быть спонтанной и свободной.

И сейчас, когда я еду в машине и слышу мигалки скорой помощи, у меня остаётся единственная реакция: надо уступить дорогу. И ВСЕ! Без малейшей тревоги. А детские реанимации… они словно вообще исчезли из моего поля видимости. Или я просто перестала замечать, что именно написано на скорой помощи.

Раньше, когда я слышала, что кому-то из знакомых скоро рожать, на меня словно темное одеяло накидывали. Я попадала в такую сильную подавленность, страх, непереносимость. Причём я даже не распознавала этого страха. Мне просто хотелось съёжиться и закрыть уши и глаза руками. И все, просто тяжело это слышать. Это уже потом, во время ДПДГ-терапии, я смогла найти подходящие слова о страхе и подавленности и распаковать эти переживания.

Причём интересно, что сейчас уже, когда я сама себе произношу слово “роды”, свои или чужие – неважно, единственная реакция у меня на это слово – это, неловко сказать, сексуальное возбуждение. Как можно возбуждаться, представляя роды, – для меня это архинелогично. Но эмоций нет вообще больше. А тело стало реагировать вот так неожиданно.

Только сейчас, освободившись от воспоминаний, которых, я думала, у меня практически уже и нет, я поняла, что жила с рюкзаком с камнями за спиной. И носила эти камни на горбу каждый свой день, 10 лет подряд».

Всего с Олесей в общей сложности работы методом ДПДГ со мной (10 %) и самостоятельно клиенткой (90 %) было по данной теме выполнено 38 раз, в среднем по 40 минут. Было отработано 211 картинок.

Также с другими клиентами мы стирали аналогичные воспоминания:

– бронхит у ребёнка;

– фимоз у сына;

– отравления;

– приступы эпилепсии;

– воспоминания после стоматологов;

– воспоминания после онкологии;

– и прочие.

Воспоминания после химиотерапии

Анжела, 45 лет, второй брак, есть дочь, 2 внучки, владелец бизнеса.

«Когда я увидела знакомую, которая побрилась налысо, у меня сначала был шок и испуг. Может, она заболела? Когда же я узнала, что она так просто имидж решила себе сменить, у меня поднялась прям ярость на неё до слез.

Когда я сама проходила химиотерапию при лечении от онкологии и у меня выпадали волосы, я боролась за каждый волосок. И каждый выпавший новый волос на подушке был для меня как ножом по сердцу. Я смотрела, как в душевом поддоне смываются воронкой волосы в канализацию и оплакивала их. Это все было несколько лет назад, и мне категорически не хотелось все это вспоминать.

Словно я пыталась сделать вид, что этого всего не было. Или не со мной. Мне казалось, что если я не буду об этом думать, то спрячусь от этих воспоминаний. Хотя если быть с собой до конца честной, то у меня по сей день ежедневно все сжимается внутри каждый раз, когда я смотрю на волосы на расчёске, когда вижу людей в косынках, в беретах, в чалме на голове. Когда я вижу парики даже на манекенах, внутри что-то екает.

Помню, как мерила парики, плакала и ненавидела их. Все они казались какими-то дебильными и несуразными. Продавщица успокаивала и говорила, что мне идёт, а я ее ненавидела в этот момент. Помню, как выпадали брови, ресницы.

Я вспоминаю, как на папином юбилее я так боялась, что кто-нибудь из гостей заметит пролысины на моей голове, и старалась не поворачиваться ни к кому спиной. Только про волосы я насчитаю таких воспоминаний штук 40. И ведь после лечения тема волос – это лишь одна из многих тем. Ещё можно выделить темы “еда”, “больницы”, “операции”, “врачи”, “родственники”, “другие больные”, “добрые советы” и так далее.

На самом деле я постоянно живу в страхе, что все это может повториться. Иногда мне даже удаётся убедить себя, что этого страха у меня нет. Но это лишь до следующего волоса на подушке.

После терапии методом ДПДГ тема волос стала мне безразлична. Я наблюдаю сейчас сама за собой, когда смотрю на волосы на массажке, и мне ровно. Да, разумом я помню, что раньше пугалась в этот момент. Картинку помню. Но почувствовать испуг уже не могу. Когда я сейчас вижу парик на манекене, для меня это просто парик. Ко мне это уже не имеет никакого отношения. Словно это не парик, а по телевизору идёт реклама зонтиков. Мне все равно.

Конечно, ещё остаются другие фрагменты воспоминаний о лечении, которые меня сейчас ещё дергают, и я продолжаю их “стирать” методом ДПДГ. Например, каждый раз, когда я что-то ем, у меня часто испуг: а можно ли мне это кушать? Или этот продукт может спровоцировать рецидив?

Но про волосы тема закрыта. Это очень обнадеживает, так как раз я смогла убрать все реакции на тему волос, то и остальные сюжеты также смогу “стереть”, надо лишь терпение и время на это».

На тему страха выпадения волос после онколечения было сделано с Анжелой терапии методом ДПДГ 4 раза, в среднем по 50 минут. Всего «стёрто» 32 картинки.

Страхи, связанные с медициной

Аналогично метод ДПДГ помогает избавиться от воспоминаний или фантазийных страхов, не только для онковыздоравливающих, но и для любых других людей:

– страх идти на обследование здоровья;

– страх отмены таблеток;

– страх операции;

– страх лечения;

– страх сдавать кровь;

– страх уколов, прививок, катетеров, капельниц, вид ваток с кровью;

– страх стоматологов.

Реально ли убрать страх перед предстоящей операцией? Отличие невротического страха от инстинкта самосохранения

Закономерный вопрос клиентов: «Реально ли убрать страх операции или родов?»

Абсолютно реально убрать зацикленность на операции, которая предстоит, допустим, через 2 месяца. Человек может изначально настолько фиксироваться на этом будущем событии, что эти 2 месяца ожидания будут просто отравленными. День за днём, с утра до вечера эта мысль может не давать покоя. Иногда так бывает и перед родами у женщин.

Вот именно этот накрученный, навязчивый, зацикленный страх может убрать метод ДПДГ. Его ещё называют в некоторых подходах психологии невротическим страхом.

И давайте его сразу отделим от другого вида страха, чисто биологического. Если вы обожглись, то рука сама дёрнется. Если вы увидите в лесу медведя, то тело словно само может начать бежать с такой скоростью, что спринтеры позавидуют.

Да, вы тоже делаете это из испуга, но другого, животного страха, рефлекторного. Это нормальная реакция. Пока ваше тело живое, оно будет пытаться себя сохранить. Чистый инстинкт самосохранения.

Рефлекторный страх, то есть инстинкт самосохранения, метод ДПДГ не может убрать, да это и не нужно.

То есть если вы собираетесь в поход и боитесь медведя, то этот страх невротический, накрученный, и его убрать через метод ДПДГ можно. А страх от вида медведя в лесу мы не уберём никак.

С операцией аналогично, как с медведем.

Если вы, лёжа на операционном столе, начинаете паниковать, истерить, то это чистый инстинкт самосохранения. Это абсолютно нормальная здоровая реакция тела. Тело хочет выжить.

Благо у врачей подготовлены варианты, как вас быстро выключить в этот момент, если началась паника. Несколько секунд – и вы уже будете спать.

В этот момент также можно себе помогать, быстро двигая глазами из стороны в сторону, если вдруг ваша паника началась чуть раньше, чем врачи готовы вас усыпить. Как именно самостоятельно делается эта техника, рассказывается во второй части данной книги.

А вот если вы абсолютно спокойны, когда вас завозят на каталке в операционную, вот тогда с вашей психикой большие проблемы. Скорее всего, ваша Душа как-то смогла так забетонировать все ваши переживания, что вы со своим страхом просто не встречаетесь.

Вроде бы это удобный вариант не встречаться со своим страхом, но тут есть и побочный эффект: забетонированы тогда и другие эмоции – невозможно радоваться, получать удовольствие от жизни.

В этом случае, как правило, с человеком когда-то давно, возможно, происходило что-то настолько страшное или физически невыносимое, что психика просто выключила функцию бояться. Нечто подобное происходило в прошлом у большинства людей рисковых профессий: альпинистов, МЧСников, каскадёров, гонщиков, пожарников и т. д.

И если такой человек начинает практиковать какой-то вариант душевного саморазвития, то способность бояться, а значит, и реакции самосохранения восстанавливаются. И часто человек уходит с прежнего рискованного места работы.

Особенность работы со страхами перед медицинскими вмешательствами заключается в том, что на поверхность вашей Души в этот момент поднимаются ВСЕ ваши прежние травматические воспоминания, связанные с медициной.

То есть, например, женщина хочет сделать себе с помощью хирургов красивую грудь. В этот момент она начнёт испытывать тревогу, страх, апатию, подавленность, угнетённость, сомнения, испуг, вину, стыд.

И весь этот груз эмоций в реальности на 90 % будет состоять НЕ из страха за БУДУЩУЮ операцию, а из ВОСПОМИНАНИЙ всех ПРОШЛЫХ подобных событий:

– два выкидыша,

– роды,

– воспоминаний, как мама ложилась на операцию,

– о похоронах бабушки после операции,

– рассказы «доброй» подруги о том, что после наркоза кто-то там не проснулся,

– слухи, что во время операции у соседки было заражение крови,

– фильм в кинотеатре о том, как женщине делали операцию, а она в это время не могла шевелиться, но все чувствовала,

– и прочее.