Если вас спросят о том, кто медитирует, скорее всего, вы ответите: «Я медитирую». После этого мгновенно возникает следующий классический вопрос: кто есть я? Ответ на вопрос о природе и сущности «я» составляет основу практики медитации и философского размышления. Поиск природы своего «я» на санскрите называют атма-вичара, «самоисследование».

Цель медитации – это не достижение просветления и познание истины, цель медитации заключается в том, чтобы осознать, кто хочет обрести просветление и кто стремится познать истину. Суть духовного пути заключается не в том, чтобы пробудить Бога в своём сердце, а в том, чтобы понять, кто есть «я», которое стремится пробудить Бога в своём сердце.

Итак, кто медитирует? Медитирует сознание, которое находится в центральной части головного мозга. Именно центральная часть головного мозга соответствует ощущению индивидуальной личности. В традиции йоги эта точка называется аджна-чакра.

Сознание, находящееся в центральной части головного мозга, практикует медитацию, именно оно стремится к освобождению от страданий и обретению счастья. Сознание, которое локализуется в центральной части головного мозга, стремится к познанию истины, пониманию смысла жизни и осознанию таинства своего самосуществования.

Крийя-йога состоит из большого количества техник медитации, которые основаны на визуализации, концентрации и осознанном дыхании. Медитация – это величайшее путешествие в человеческой жизни, это возвращение в настоящий момент.

Медитация – это одновременно наука и искусство. Тот, кто находится в состоянии медитации, является поистине счастливым человеком. Медитация – это счастье, не дорога к счастью, но само счастье в настоящем моменте. Любые богатства этого мира, семейная жизнь и социальные достижения могут сделать вас счастливыми только при условии, если вы практикуете медитацию.

Медитация является самой практической вещью в мире, потому что реальность, в которой вы живёте, не является объективной. Реальность жизни является результатом вашего восприятия. Для того чтобы ваше восприятие было гармоничным, необходимо практиковать медитацию. Медитация является методом, с помощью которого вы обретаете гармонию в отношениях с самим собой, а это значит – гармонию с окружающим миром.

Конечно, важно быть здоровым, финансово благополучным и иметь любящую семью, но только медитирующий человек в состоянии по-настоящему насладиться финансовым изобилием и прекрасным здоровьем. Человек, не практикующий медитацию, всегда неудовлетворён, даже если он финансово и социально успешен.

Тот, кто практикует медитацию, находится в настоящем моменте, покое и удовлетворённости. Жизнь вне медитации – это сплошные страдания. Никакие материальные блага не спасут от постоянного разочарования, неудовлетворённости и стресса, ибо, если нет покоя в душе, его не могут заменить внешние обстоятельства.

Медитировать – значит быть самим собой, свободным и творческим человеком. Медитация происходит в расслаблении, только расслабленный человек может поистине наслаждаться жизнью, потому что в расслаблении и осознанности всё в радость.

В медитации даже самые простые события становятся праздником и приносят наслаждение. Чашка ароматного чая, прохладное утро, восход солнца в горах, мягкий звук морского прибоя, прекрасная мелодия, нежные запахи благовоний, капельки дождя, падающие на ваше лицо, – всё становится источником радости. Вы начинаете замечать, что этот мир наполнен прекрасными явлениями, которые превращают жизнь в вечный праздник настоящего момента.

Изучать техники медитации следует под руководством учителя, ибо каждая техника таит в себе множество подробностей, которые возможно получить, только внимательно изучая и практикуя под руководством мудрого мастера.

Весьма часто некоторые предполагают, что медитация – это что-то очень простое и её легко можно изучить, посетив пару лекций или посмотрев несколько видеоуроков.

Изучая медицину или юриспруденцию, вы проходите долгое и серьёзное обучение в университете, после этого накапливаете драгоценный профессиональный опыт в работе. Почему же люди наивно предполагают, что для постижения премудрости практики медитации достаточно поверхностно изучить общие основы и считать себя великим знатоком?

Медитация – это наиболее сложный вид деятельности в человеческой культуре, ибо она связана с выходом за пределы обычного мышления. Медитация основана на созерцании и размышлении вне слов и образов, это полная остановка внутреннего диалога.

Изучение медитации – это долгий и кропотливый духовный и интеллектуальный труд, предполагающий серьёзность, усидчивость и упорство со стороны ученика.

В традиции Йоги Рамаяха существует два основных блока техник медитации: крийя-кундалини-пранаяма (семь техник медитации) и сампурна-крийя (восемнадцать техник медитации).

Последовательность техник принципиально важна, она составляет уникальный алгоритм, позволяющий полностью пробудить внутренние божественные потенциалы человеческого сознания.

Так как техники достаточно большие по своему объёму, их изучение занимает большой промежуток времени. Процесс обучения разбит на ступени, это сделано для облегчения процесса освоения материала.

Практикам медитации нужно обучаться под руководством учителя, потому что любая техника медитации требует множества объяснений и проработок. Практика медитации крийя-йоги даёт спокойствие и ясность ума, а также пробуждение мощной жизненной энергии.

Я думаю, достаточно очевидно, что основной причиной многих проблем является беспокойство ума, депрессивное эмоциональное состояние и нехватка жизненной энергии.

Если ум в состоянии покоя, вы находитесь в радостном эмоциональном состоянии, и у вас много позитивной энергии. Именно это позволяет быть успешным во всех духовных, творческих и материальных обстоятельствах жизни.

Вы притягиваете к себе те обстоятельства, которые соответствуют образам, преобладающим в вашем сознании. Тот, кто с радостью и уверенностью вынашивает планы нового и увлекательного проекта, размышляет о шагах, которые требуются для реализации мечты, постепенно притягивает к себе необходимые возможности и ресурсы.

Тот, кто находится в страхе и постоянно думает о том, что его может постичь неудача, приводит в действие силы, притягивающие события, которых он так боится.

Каждый отдельно взятый аспект жизни сам по себе не даёт полноты счастья. Есть много богатых людей, которые глубоко несчастны, также есть много людей, посвятивших себя изучению философии и медитации, которые, тем не менее, остаются глубоко неудовлетворёнными.

Человек может быть богат, но при этом иметь проблемы со здоровьем и в личной жизни. Есть также много духовных искателей, которые обрели большие знания по философии, но при этом не знают, как решить свои финансовые и семейные сложности, не могут успокоить бурю мыслей и эмоций.

Целостная жизнь включает в себя все аспекты духовного развития, а также всю полноту материального изобилия и успешности. Сила большей части мыслей очень невелика, но при постоянном повторении она возрастает. На основе повторяющихся мыслей формируются привычки, а когда вы мыслите и действуете на основании постоянно прокручивающихся негативных мыслей, это создаёт негативные события жизни.

Практика медитации крийя-йоги – это метод, позволяющий приобрести такие важные качества, как уверенность в себе, способность свободно и самостоятельно мыслить, понимая ценность своих собственных духовных потенциалов. Крийя-йога позволяет перепрограммировать самооценку и самовосприятие, это является ключевым условием для успешного прохождения жизненного пути.

Бог обладает желаниями, именно поэтому он сотворил этот космос. Если бы Бог совершенно не имел желания, то мир просто не был бы сотворён. Божественные желания основаны на мотивации любви и приносят благо всем живым существам. Желания Бога – это его глубинные стремления воплотить свои потенциалы в проявленном мире через каждого человека.

Бог Творец в любви создаёт и совершенствует Вселенную. Если желания людей основаны на удовлетворении эгоистичных амбиций, они всегда наносят вред окружающим, но не все желания плохие и не со всеми желаниями нужно бороться.

Божественные желания абсолютно естественны для человека и основаны на мудрости и любви, а эгоистичные желания неестественны для человеческой природы и основаны на невежестве, злости и жадности.

Бороться с божественными желаниями – значит бороться со своей природой Творца, потому что в удовлетворении этих желаний заложена творческая сила Бога. Когда возникает желание сделать что-то хорошее и достичь чего-то подлинного, это означает, что Бог, живущий в духовном сердце, направляет вас на воплощение вашего предназначения в жизни.

Некоторые утверждают, что у них нет времени для медитации. Это звучит странно, потому что это означает, что у таких людей нет времени для счастья. С помощью практики медитации вы погружаетесь в глубины внутреннего мира и постепенно приходите к пробуждению своей изначальной божественной природы. Для того чтобы понять, что такое медитация, мы должны рассмотреть несколько важнейших тем:

центральная часть головного мозга как основной инструмент божественной эволюции человека;

кхечари-мудра, особая позиция языка, позволяющая активизировать энергетику позвоночника и потенциалы головного мозга;

кундалини, космическая энергия позвоночника, пробуждающая духовные потенциалы;

два духовных сердца человека;

пять уровней энергетической структуры человека;

семь чакр, энергоинформационные точки головы и позвоночника.

2.2. Кхечари-мудра и кундалини

Кхечари-мудра – особая позиция языка, которая важна для пробуждения энергии кундалини, активизации центральной части головного мозга, трансформации энергии, выхода на более высокий уровень мышления. Кхечари-мудра является важнейшим основанием подлинной практики медитации, эта техника позволяет полностью раскрыть верхние чакры и активизировать энергию позвоночника.

Кхечари-мудра – это позиция языка, при которой язык проходит назад за маленький язычок и попадает в носоглотку, там кончик языка дотрагивается до особой энергетической точки, находящейся в носоглотке.

Зачем это нужно? Почему с древнейших эпох именно кхечари-мудра считается важнейшим элементом медитации крийя-йоги?

Основной источник космической энергии в теле человека находится в нижней части живота, эта точка называется дакшина-бинду. В даосизме её называют нижний дань тянь, в тибетском буддизме она называется нижнее тигле. Каждый человек носит в своём животе величайшую космическую силу, порой даже не подозревая об этом. У мужчин эта энергетическая точка проявлена как простата, а у женщин как матка. Именно эта точка является основным источником всей энергии, которой вы пользуетесь для духовного и интеллектуального развития, крепкого здоровья и социальной активности.

Вселенская энергия, источник которой находится в нижней части живота, проявляется как сексуальная энергия, энергия крепкого здоровья, энергия творчества в искусстве и науке, энергия интеллекта и мышления. На высших уровнях эволюции эта энергия становится основой для медитации, молитвы и духовного саморазвития.

Главный источник энергии находится в нижней части живота, а все осознания и божественные опыты происходят в головном мозге, именно там находятся две верхние чакры – аджна и сахасрара. Эти две энергоинформационные точки отвечают за духовные прозрения и божественные состояния.

Таким образом, одним из важнейших вопросов духовного пути становится вопрос, как поднять божественную энергию из нижней части живота в головной мозг, из энергетических точек в нижней части туловища в верхние энергетические точки.

Духовная анатомия человека устроена так, что головной мозг человека «включён» только на маленькую часть. Почему это так? Может быть, что-то не в порядке с современными людьми? Таков божественный план. Бог, создав человека, специально заложил некоторые препятствия, которые следует осознанно преодолеть для того, чтобы выйти на более высокий уровень духовной эволюции.