Поэтому находите свои токсичные установки, меняйте их и меняйте свою судьбу!!!!

Или приходите ко мне, и мы сделаем это вместе! У меня в этом много опыта!

4. Четыре правила реагирования на критику

1. Как реагировать на реагировать на критику

Перестать критиковать себе, а качать себя больше хвалить.

2. Понять, что вас цепляет

Если вас что-то цепляет, значит у вас что-то торчит.

3. Знать, что такое критика

Знать кто такой критикан – а) человек с недостатком, б) человек, которому больно, в) невежда или дурак

4. Критика как обратная связь

Как это про тебя? – возможно что-то действительно нужно поменять в себе и это не критика, а обратная связь. В том случае, если про это говорят разношерстные люди

Как это про ваши отношения? – почему вы выбираете отношениях, где вас критикуют? Почему вы позволяете, чтобы вас критиковали? Что нужно поменять, чтобы качество отношений было другим?

5. Что такое психосоматика и как отличить ее от реальной болезни

Однажды ко мне на прием пришла клиентка с диагнозом СЛЕПОТА

Девушка работала в супермаркете и занималась укладкой товара в холодильники. Однажды коллега ей нечаянно брызнула жидкостью для мытья стекол ей в глаза.

Девушка попыталась промыть глаза, ушла с работы и легла спать пораньше, надеясь, что на следующий день все пройдет. Но когда она проснулась, ее зрение только ухудшилось.

Все вокруг было как в тумане, и она едва могла увидеть время на часах. Через сутки она уже не могла отличить день от ночи.

Тем не менее, после полугода обследований врачи пришли к выводу о том, что глаза девушки абсолютно здоровы.

Во время обследований переводила взгляд со своего мужа на врачей и обратно. Когда доктор поднес офтальмоскоп к ее глазам, она моргнула.

У врачей не осталось сомнений, что ее глаза реагировали на окружающую обстановку. Однако Ивонн настаивала на том, что ее окружает полная темнота.

Мои коллеги решили, что Ивонн симулирует болезнь, – возможно, чтобы получить денежную компенсацию в судебном порядке. "За такую актерскую игру "Оскар" ей не дадут", – сказал один из них, выходя из палаты.

В итоге ее перевели в неврологическое отделение, откуда она позже попала ко мне.

За годы работы ко мне попадали множество клиентов с различными симптомами,

– с параличом нижней части тела и с сильнейшими спазмами рук, из-за которых человек не мог пошевелить пальцами.

– Одна женщина не могла опорожнить мочевой пузырь без специального катетера.

Когда их обследовали врачи, они не находили физиологических причин этих заболеваний.

На самом деле до 30% людей, посещающих семейного врача или терапевта, жалуются на симптомы, которые невозможно объяснить физиологическими причинами.

Психосоматика – это старое явление. Еще Гиппократ говорил, что лечить нужно не болезнь, а самого больного.

Как понять это психосоматика или нет?

В первую очередь в работе с психосоматикой идем к врачу. Психолог не имеет право ставить такой диагноз. И лечение психосоматики – всегда происходит параллельно с врачом по направлению болезни.

У психосоматике есть несколько правил

1. Стресс усиливает симптом. А приятные эмоции – его ослабляют

2. Всякая болезнь для чего-то нужна человеку. Я вам больше даже скажу: иногда болезнь – это хлеб для больного. Он без своей болячки не проживет, он к ней привык, сросся со своими недугами и расставаться не хочет ни за что.

К примеру, трудоголики болеют гриппом, чтобы отдохнуть. Потому что без «уважительной причины» лежать на диване они не могут – чувство вины замучает.

3. Болезнь – как способ тела о чем-то сообщить. «Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы».

4. Психосоматика – это некий сильный-сильный стресс – который тело пытается снять своим способом.

Например, вы смотрите по ТВ информацию про коронавирус, читаете статистику, тут сосед рядом заболел… И конечно психика в этом негативном информационном потоке чувствует себя не безопасно…. Вы начинаете прислушиваться к себе: где что болит, где что чешется. И если еще полгода назад, вы бы не обратили внимание на эти вещи. То сейчас они кажутся для вас тревожными. Вы сдаете тест…. Он отрицательный… но нужно время чтобы тревога ушла, потому что негативная информация до сих присутствует в вашей голове.

Могут ли сами пациенты отличать, что у них «от нервов» происходит, а где немедленно капельница нужна?

– В той или иной степени, но чаще психогенные причины болезни для самих больных неочевидны. Поэтому призывы «взять себя в руки и прекратить болеть» бессмысленны.

Психосоматика – это некий внутренний конфликт, который психика не нашла способ решить и он ушел в тело.

6. Как в нас встраивают болезнь. Приемы психоподавления

Для начала давайте разберемся что такое ВНУШЕНИЕ в принципе.

Внушение – это особый коктейль, который состоит из

Картинки, которая демонстрируется вам либо при помощи слов, либо визуально.

Слов с определенной нагрузкой: положительной или отрицательной

Эмоции – создаются не только словами, но и тоном голоса, скоростью, интонацией.

Сравните:

– гроб, смерть, венки, боль, ужас, невыносимое бесконечное страдание.

– пляж, коктейли, море, расслабон, мечта….

Несколько простых слов, сказанные со специальной интонацией вводят вашу психику в определенное состояние.

А теперь подумайте, какие слова и каким тоном вы слышите по ТВ.

Задача ТВ вас не проинформировать. Задача ТВ вас запугать, чтобы вы покупали больше.

Еще одна важна часть внушений – Повторения

Чтобы психика отреагировала – важно, чтобы внушение повторялось, чем больше, тем лучше. Как говориться, капля камень точит.

Конечно, есть особые фразы, и гипнотические шаблоны, и другие специальные приемы, которые обманывают сознание и незаметно встраивают внушение в бессознательное, но те 4 принципа, которые я описал – они обязательные.

Итак, негативные внушение – это коктейль из…

1. Негативные картинки,

2. негативные слова

3. сильные негативные эмоции,

4. психологическое изматывание путем постоянного повторения.

Часто наши близки встраивают в нас негатив таким образом. Почему ? – они так думают. Это их стиль мышления.

Есть люди, которые думают позитивными картинками, возможностями – это мышление изобилия.

Они думают по принципу.

В мире всего достаточно. Возможности есть повсюду!

А есть люди, которые живут в постоянном режиме выживание и их мышление, можно назвать мышление дефицита. Мышление-катастрофа.

Их главный принцип – на всех не хватит, в мире всего недостаточно. Угроза – везде!

Конечно, если это кто-то из ваших близких – то вы постоянно находитесь в зоне поражения. И вам нужно научится как-то себя защищать.

Как говориться проще надеть сандалии, чем застелить травой всю землю.

А про то, как защищать себя от вредных внушений – мы поговорим в следующем выпуске.

А если вы хотите обучаться у меня и познакомиться со мной еще ближе,

Я работаю с мышлением уже 17 лет.

Я один из самых известных психологов по работе с мышлением.

Приходите ко мне, и я помогу вам обнаружить ваши блоки, ограничивающие убеждение, трансформировать ваше мышление в мышление изобилия.

7. Как защитить себя от вредных внушений и критики

Что пытается сделать человек, когда вас критикует или дает вам негативное внушение

Критика – это всегда неприятно. Особенно неприятно, когда эта критика иcходит от близкого человека. Обидные слова близкого человека ранят как ножи, которые наносят тысячу ран.

Сегодня я расскажу вам как развивать в себе неуязвимость и броню перед критикой.

Я буду говорить много неприятных вещей. Но эта та горькая правда, без которой будет сложно защититься.

Даже если вас критикует ваш близкий человек, или не близкий – это не важно, давайте рассмотрим, что на самом деле происходит.

Он пытается не просто убедить вас в чем то, он преследует следующие цели:

1. Посеять в вас сомнения:

Он заставляет вас сомневаться в себе в своей адекватности, красоте, умстенных способностях.

2. Он вселяет вам чувство страха, неадекватности, неуверенности в себе.

3. Он нападает на ваши ценности. Он пытается убедить, что то, во что вы верите, ваши ценности, ваши мечты ваши желания – странные, стыдно, неправильные.

Что он пытается вам внушить?

Что вы думаете неправильно, то, чего вы хотите – не нормально, плохо, стыдно, тупо!!!!

И вообще, вы – ненормальный человек.

По мнению критикана – единственный способ для вас быть нормальным – это думать, как он думает, верить в то, во что он верит, вести себя так, как он вам говорит.

Но фундаментальная ошибка в том, что критикан – это глубоко ущербный человек. И даже если вы начнете вести себя так, как он вам говорит и верить в то, что он вам внушает… вы все равно никогда хорошим для него не станете.

Почему – потому что этот человек на сам деле ненавидит не вас, он ненавидит себя. Просто он не может выдержать собственные недостатки и поэтому он проецирует свои недостатки на вас.

Поэтому вы для него хорошим никогда не станете. Даже не пытайтесь!

Он все равно найдет к чему придраться.

Если бы это было не так, он бы вас не критиковал. Счастливые люди – не критикуют, они пытаются поделиться радостью.

Критикан критикует, обесценивает, чтобы почувствовать себя важным, значимым, умным, а не тупым. Он пытается поднять свою самооценку таким вот деструктивным способом.

Поэтому первое что нужно для защиты от чужой критики

1. Понимать, что он вас критикует не потому, что вы какой-то не такой, он проецирует на вас свои травмы и свою низкую самооценку. Дело – не в вас. Дело – в нем!

Счастливые люди – не критикуют.

2. Понимать свои ценности, потребности, мечты. Четко понимать мои ценности – твои ценности!

Критикан пытается вас запутать!

3. Критикан манипулирует отвержением. Раз ты не такой как я хочу, или не делаешь как я хочу – ты мне не нужен. Чувство близости – жизненно необходимо человеку на психическом уровне.

Очень важно найти это чувство близости в ком-то не менее значимым. Например в Боге.

4. Научится принимать себя и работать над собственной самооценкой. Как – через самопринятие. Принимать себя нужно утром, в обед и вечером. Желательно целиком – не разжевывая.

5. на первых порах, можно для себя придумать внутренние заклинания. Например, стерто, стерто, стерто. Или я даю себе напоминание: «Это твои проекции».

6. не вступать в эту дурную игру «Я лучше тебя» – игнорировать критикана. Вы все равно у него не выиграете. А даже если и выиграете, чем вы лучше, чем он?

7. относитесь к критикану философски: можно сказать, мне жаль, что твоя боль заставляет тебя делать больно мне. Но важно сказать это с любовью и принятием, а не с той же энергией, которую посылает вам критикан.

Надеюсь, вам понравились мои советы.

8. Предательство

Предательство – это когда я ожидаю верности от другого, но встречаюсь с ситуацией, когда другой не соответствует моим ожиданиям в отношении верности.

Как исцелить боль от предательства

1. Практика «Убрать ожидания»

Представьте, что вы снимаете с него другие ожидания, которые вы возлагаете на него в качестве одежды, и берете эти ожидания на себя. Вы берете свое ожидание и любые другие важные чувства, свою любовь, свою надежду…

Куда их девать, решайте сами. Я предлагаю положить их в волшебные сундуки, и вы отдадите их тому, кто достоин.

2. Признайте тот факт, что предательство является частью жизни… Это опыт, который каждый человек проходит в той или иной степени в тот или иной момент своей жизни. Каин предал Авеля, Иисуса предали его ученики. Иуда, Петр…