• Капха-Питта;

• Капха-Вата;

• Вата-Питта-Капха.

Как использовать результаты опросника

Определение аюрведической конституции поможет раскрыть потенциал вашего ребенка, указать на его слабые стороны, даст возможность поддержать и защитить его, предугадать и предотвратить развитие болезни, быть внимательнее к первым симптомам дисбалансов и быстро возвращать равновесие.

Полезно отдельно проанализировать каждый раздел (интеллект, поведение, эмоции, тело и физическая подготовка), поразмыслить, как отмеченные вами качества влияют на жизнь ребенка. Такая работа даст вам массу преимуществ не только в деле сохранения здоровья ребенка, но и в общем его развитии, обучении и воспитании. Вы станете лучше понимать мотивацию детских поступков, раскроете для себя свое чадо с новых сторон. На годовом обучении мы подробно разбираем конституции, качества, проявления дош и как учиться управлять ими во благо здоровья.

Как определить тип пищеварения у ребенка

Согласно Аюрведе, хорошее здоровье, долголетие и сбалансированный пищеварительный огонь (Агни) идут рука об руку. И наоборот, дисбаланс и болезни являются последствиями нарушения Агни.

Определить Агни у ребенка можно так же, как и у взрослого человека. Для этого оцените стул ребенка, имеет ли место газообразование, раздувается ли животик, какой у малыша аппетит:

– если стул больше склонен к сухому или же он неравномерный (то сухой, то нормальный), присутствует метеоризм, животик раздут – то смотрят в сторону Вишама-агни (пищеварение по Вата-типу), особенно если при уменьшении количества жидкости ситуация усугубляется;

– если у ребенка есть постоянная тенденция к накоплению слизи, запоры сопровождаются не сухим стулом, а характерен редкий стул нормальной консистенции, имеет место медленное переваривание; или же бывает объемный стул со слизью, опорожнение кишечника идет понемногу, но стул не сухой и не жидкий, а плотный – это Манда-агни (пищеварение по Капха-типу);

– если стул имеет тенденцию к жидкому (даже регулярный, но часто жидкий), бывает покраснение/раздражение/жжение ануса, случается частый стул (после каждого приема пищи происходит дефекация) – это Тикшна-агни (пищеварение по Питта-типу).

Агни – краеугольный камень аюрведической концепции здоровья.

При качественном Агни будет:

• адекватное качество и количество желчи;

• своевременное расслабление желчных и панкреатических протоков во время приема пищи;

• достаточное количество панкреатического сока и наличия всего спектра;

• ферментов, необходимых для усвоения пищи;

• здоровая слизистая на протяжении всего ЖКТ;

• полноценная выработка необходимых пищеварительных гормонов;

• адекватная секреция соляной кислоты;

• сбалансированная работа всех систем пищеварения, подобно симфоническому оркестру.

Если человек обладает сильным агни, то может употреблять любую пищу, при этом не испытывать дискомфорта и не наносить вреда организму (сможет «гвозди переваривать»).

Это большая редкость сегодня и обычно встречается у молодых здоровых людей, которые занимаются спортом.

Но в большинстве случаев Агни не сбалансирован, и у человека появляются:

• вздутие;

• боли в кишечнике, колики;

• рефлюксы;

• спазмы кишечника;

• сонливость, леность после еды и заторможенность.

Пища может быть здоровой и качественной, но проблема не только в качестве, сочетаемости или количестве пищи, а также в силе пищеварительного огня. В результате плохо пищеварения разрастается патогенная микрофлора в кишечнике. Продукты метаболизма патогенной микрофлоры, в свою очередь, влияют на нашу нервную систему, вкусовые пристрастия, уровень энергии и настроение. Плохая всасываемость микронутриентов приводит к дефициту витаминов и минералов.

Признаки сбалансированного Агни:

• наличие нормального аппетита;

• не кружится голова, нет тахикардии до или после еды;

• хорошо чувствуются вкусы;

• хорошее пищеварения;

• утренний нормальный стул после пробуждения до завтрака;

• нет укачивания в транспорте;

• нет чувства тошноты от неприятных запахов (бензина, например);

• стабильный вес;

• отсутствует метеочувствительность;

• иммунитет всегда уверенно защищает от вирусов и бактерий (если встречается новая инфекция, то заболевание проходит не тяжело);

• нормальная адаптивная реакция, высокая жизнестойкость;

• характерен оптимизм, энергичность, жизнелюбие;

• быстрое восстановление сил (6–7,5 часов сна).

Признаки несбалансированного Агни:

• стойкий налет на языке;

• неприятный запах изо рта;

• расстройство пищеварения (метеоризм, спазмы, боли в животе, изжога, сонливость после еды);

• раздражительность, если не поели вовремя;

• нестабильный аппетит;

• дисбаланс иммунной системы;

• сложности в концентрации внимания (невозможно выразить четко свои мысли, систематизировать, запоминать и усваивать информацию, плохая память);

• несбалансированность эмоций (депрессия, агрессия).

Бывают разные периоды нашей жизни, поэтому важно отслеживать свои состояния и понимать, как Вы или ребенок себя чувствуете – как человек со сбалансированным Агни или с дисбалансом.

Четыре типа Агни:

1. Вишама-агни – беспорядочный, нестабильный аппетит и пищеварение (при подавлении Агни Вата-дошей).

2. Тикша-агни – повышенный метаболизм, очень активный обмен веществ, излишняя секреция пищеварительных гормонов, соляной кислоты (при подавлении Агни Питта-дошей).

3. Манда-агни – обычно нарастает к концу зимы и приносит дискомфорт ранней весной. Повышенное слизеобразование, сниженный обмен веществ, сниженная активность эндокринных желез, недостаточная выработка пищеварительных гормонов, слабая активность со стороны желчного пузыря, недостаточная кислотность желудка (при подавлении Агни Капха-дошей).

4. Сама-агни – сбалансированный обмен веществ и метаболизм без подавления какой-либо дошей.

Началом нарушения пищеварительного огня является накопление одной из дош (Ваты, Питты или Капхи) в пищеварительном тракте. Со временем дисбаланс Агни приводит к накоплению токсинов (Амы) – продуктов неполноценного метаболизма и эндотоксинов патогенной микрофлоры, которые еще больше ухудшают Агни. В результате получается замкнутый круг. Поэтому начинать нужно со стороны активизации Агни и поддерживать его регулярно.

Проведите диагностику и определите какой тип пищеварения присутствует в данный период жизни у Вас и у детей. Чем больше симптомов Вы отмечаете, тем более выражен определенный тип дисбаланса Агни.

Вишама-агни

Связан с избытком Вата-доши в ЖКТ (Вата холодная, подвижная).

Признаки:

• много признаков дисбаланса со стороны пищеварительной системы (газы, колики, запор с «овечьим» стулом, чувствительность к сырой пище);

• трудно набрать вес;

• нерегулярный аппетит;

• легко можете забыть принять пищу;

• сухие кожные покровы, слизистые;

• тугоподвижность суставов; боли, связанные с опорно-двигательной системой;

• язык покрыт коричнево-серым налетом;

• желание сладкой, острой и жареной пищи;

• эмоциональная неустойчивость.

Тикша-агни

Связан с избытком Питта-доши в ЖКТ (Питта горячая, подвижная).

Признаки:

• склонность к повышенной кислотности желудка;

• чувствительная и тонкая слизистая ЖКТ (диарея, колиты, воспалительные процессы на протяжении всего ЖКТ);

• чувствительны к острой и кислой пище;

• характерна изжога, чрезмерное выделение желчи;

• позывы на опорожнение кишечника сразу после еды;

• склонность к гипогликемии (головокружение, резкое падение настроение, влажные ладони);

• раздражительность при чувстве голода (сложно заснуть на голодный желудок);

• сухость ротовой полости;

• приливы жара (перед сном особенно);

• периодические всплески угревых высыпаний, гистаминовые реакции;

• пристрастие к сладкому;

• раздражительность, ревность, зависть, всепоглощающий контроль и перфекционизм, критичность к себе и окружающим, резкость в суждениях и критике.

Манда-агни

Связан с избытком Капха-доши в ЖКТ (Капха влажная, медлительная, холодная, стабильная – «гасит» огонь пищеварения).

Признаки:

• пониженный метаболизм, склонность к набору жировой массы;

• ферментативная недостаточность;

• эмоциональная тяга к еде без чувства голода;

• сонливость, тяжесть после еды;

• регулярный стул, но может быть и склонность к запорам с мажущим стулом;

• атопический дерматит, грибковые заболевания кожи или слизистых;

• накопление избыточной слизи в дыхательных путях;

• склонность к отечности, удержанию жидкости;

• тошнота после еды;

• белый налет на языке;

• тоска, леность, обиды, депрессивное состояние.

Сама-агни

Смотрите выше признаки сбалансированного Агни.

Типы агни могут меняться в зависимости от возраста, эмоционального и физического состояния, места проживания, времени года, объема и качества пищи.

В конце книги в разделе «Приложение» вы найдете подробные рекомендации и списки продуктов для всех типов дисбаланса Агни.

У детей, и особенно у младенцев, практически всегда можно ориентироваться на стул (см. разделы «Беременность» и «Период кормления», там представлена дополнительная информация о стуле ребенка – норма и симптомы, которые должны насторожить). Если вы отмечаете все вышеописанные проявления нездорового Агни сразу, то можете оценить, какие симптомы присутствуют чаще всего.

Следует иметь в виду, что когда проводится работа со здоровьем ребенка, необходимо научиться проявлять гибкость и при этом реагировать быстро.

По мере взросления у детей ситуация может меняться достаточно стремительно – от Тикшна-агни к Вишама-агни, от Вишама-агни к Манда-агни – особенно когда начинает вводиться прикорм либо происходят другие изменения в питании.

Кроме того, чем младше ребенок, тем сильнее он реагирует на эмоциональное состояние матери (понервничала, недоспала). Если же малыш на грудном вскармливании, то изменение ситуации тем более быстро заметно.

Почему важно относиться к ребенку как к особой живой системе

Дети – это не маленькие взрослые, это особая система со своими законами, у них непрерывно идут процессы созревания, вплоть до конца пубертатного периода:

• пищеварительная система созревает к 8–11 годам;

• гормональная система – к окончанию полового созревания;

• в норме нервная система должна полностью созреть к пубертатному периоду. Если этого не произошло, то мы получаем так называемых «сложных подростков», которые, вместо того чтобы направить свое желание окончательной сепарации от родителей на исследование нового/альтруистического, уходят в нигилизм, полное отрицание, – все это проявления незрелости нервной системы.

Главной задачей является обеспечить детям условия для своевременного созревания всех систем, закрывая вовремя любые дефициты, организуя естественный режим дня и здоровый образ питания.

С одной стороны, с детьми процесс коррекции происходит проще: когда родители начинают что-то менять – они откликаются очень быстро, тело выстраивается, баланс возвращается.