→ Что, если просто поменять полярность, как у батареек, и назвать «минус» «плюсом»?

ЗАМЕТКИ

Итак, что в тебе на самом деле так, но ты решил, что не так? И здесь могут быть собраны все сферы твоей жизни: тело, работа, дети, родители, секс, еда…

1.

2.

3.

4.

5.

…

(Выдох… долгий и глубокий. Там, где тяжесть, всегда есть что выдохнуть.)

Хештег с названием главы «#правильно_неправильно», мне кажется, упоминается в этой книге чаще всего, потому что мы многое хотим сделать «как надо». Но посмотри, пожалуйста, на то, где это начинает тебя контролировать и отбирать у тебя возможность выбрать что-то другое: разорвать отношения, начать курить, разбить красивый фарфоровый сервиз… Это ограничивает тебя. Но только ты сам знаешь где. И для кого-то в этом нет заряда, а для кого-то он будет. Важно, что для тебя здесь. Поэтому по ходу книги просто замечай, где ты подпадаешь под влияние этого «правильного», и честно отвечай себе на вопрос: «чего бы тебе хотелось здесь на самом деле?»

РЕЗЮМЕ

Мое внимание чаще всего было направлено на это дотягивание себя до нужного уровня.

«Лучшая версия себя» когда-нибудь вообще может возникнуть?

Что, если не нужно начищать себя до блеска, прежде чем начать жить, получить «лучшую работу» или завести «те самые отношения»?

См. #проблема #мои_косяки

#МОЯ_ЛИ_ЭТО_МЫСЛЬ?

Как-то ко мне на консультацию или на подбор практики, не помню, пришла знакомая, и ее запрос был – «уверенность в себе». Она считала себя неуверенной и хотела проработать этот момент. А я еще за день до сеанса почувствовала очень сильную энергию неправды или даже самообмана. И только на самом сеансе до меня дошло: «Это неправда! Она только думает, что не уверена в себе, но на самом деле все не так». И в начале нашего разговора я озвучила свою догадку: «Это вообще твоя мысль? Или ты знаешь людей, которые так думают, и они важны для тебя настолько, что ты решила перенять эту мысль?» И она назвала несколько человек, кто так думает, по ее мнению.

Бывало ли у тебя такое, что ты заходишь в комнату и ощущаешь, что́ в ней произошло три минуты назад? Кто с кем поругался, кто на кого злится, с кем лучше сейчас не говорить? И ты понял это все, даже не вступая ни с кем в разговор. И эти мысли, быть может, звучат в твоей голове как твои собственные. Иногда слова – это не необходимая информация. Иногда все понятно и без них. И на самом деле чаще всего все понятно без слов.

И мы осознаем всё, что думают другие люди, даже если они не говорят нам об этом. Их мысли просто поселились в нашей голове, и мы думаем, что у них постоянная прописка, но на самом деле она временная. И что, если все неприятные мысли, которые находятся у нас в голове, можно выселить оттуда?

→ Правда ли, что мы не уверены в себе?

→ Или мы так верим мнению других людей о нас, а зачастую даже своим представлениям о том, что, как нам кажется, они о нас думают?

→ Что, если мы просто поверили в ложь и функционируем теперь исходя из нее, а на самом деле все вообще по-другому?

→ Ну вот просто, что, если то в тебе, что ты считаешь ужасным, таким вовсе не является?

→ Что, если твой партнер любит тебя именно за эту складку, морщину или привычку не убирать кровать в воскресенье?

→ И что, если мы знаем, что врать другим нехорошо, но самих себя обманываем каждый день, уверяя, что «мы не так-то и хороши», а когда нам делают комплименты, находим сотни оправданий, чтобы их не принять?

Я поступала так много раз… и только поэтому я могу писать об этом и приводить эти примеры, чтобы дать тебе взгляд со стороны.

РЕЗЮМЕ

Что, если мы просто поверили в ложь и функционируем теперь исходя из нее, а на самом деле все вообще по-другому?

Ну вот просто, что, если то в тебе, что ты считаешь ужасным, таким вовсе не является?

#ИСЦЕЛЕНИЕ_АИТ

Еще когда я училась на четвертом курсе, мне был поставлен диагноз «аутоиммунный тиреоидит». А до этого было просто увеличение щитовидки 2-й степени. Меня лечила доктор с короткой стрижкой и тоненькой длинной косичкой на затылке. Она давала мне гормоны, я слушалась и прибавляла в весе и объемах, в основном в груди.

Насчет тиреоидита на первый взгляд можно было не волноваться, так как антитела, которые иммунная система вырабатывает для борьбы с вредными клетками, прорвавшимися через защиту организма, были в норме. Но в моем случае никаких вредных клеток не обнаружили: антитела нападали на мои же собственные клетки, на тиреопероксидазу, сокращенно ТПО. Анализ так и назывался – «антитела к ТПО». Так вот, сначала они были в норме, а потом превысили ее аж в 10 раз!

То есть да: одни мои клетки уничтожали другие!

И больше всего, конечно, меня волновала мысль, что я сама себя убиваю… За что?! Что за #наказание?

Когда я переехала в Питер, меня лечил седой профессор, от которого я была в восторге, и он снова прописал мне гормоны и сказал пропить их два месяца, сделать анализ и прийти к нему. А я уже занималась йогой, и идея пить таблетки, нарушая тем самым гормональный баланс организма, мне не очень нравилась. Я подумала над этим, купила лекарства и начала их пить. И пришла к своему профессору через два месяца и рассказала такую историю.

«Я пропила их два дня, а потом они упали за холодильник. И я подумала, что это знак! И что я не должна насиловать свой организм, мне следует просто понять, зачем он дает мне такие сигналы, зачем ему эта болезнь?» А это я уже говорила себе самой: «Зачем мне эта #болезнь? Что это за #привычка_страдать? Что я люблю в ней? И когда я научилась убивать себя?» Я постаралась честно ответить себе на эти вопросы, и они привели меня к огромным и некомфортным осознаниям. Это такая честность с собой, от которой можно оттолкнуться и начать менять ситуацию. От лжи и самообмана не оттолкнешься, это не настоящее. И я начала делать крийю для щитовидки из кундалини-йоги. Делала ее два месяца, сдала анализы и пришла к доктору.

Мои анализы оказались хорошими – антитела к ТПО были в норме. Профессор не поверил, сказал, что это что-то удивительное, попросил повторить анализ через четыре месяца, сославшись на сезонные изменения в организме, и снова явиться к нему. Через четыре месяца мои антитела снова были в норме. А гормоны до сих пор так и лежат за холодильником.

И что, просто изменив одну мысль в голове и найдя ту самую идею, которая послужила причиной болезни, можно уйти от этого?! Я в это верю, да. Моей установкой, которую я тогда обнаружила в себе и изменила, была привычка к самоосуждению. Если честно, я знаю мало людей в России, кто этим не занимается.

В нас как будто с детства сидит заряд «я не такой», «неправильный», «неподходящий», который выражается и в болезнях, и в выборе отношений, работы, еды, одежды и так далее.

Эта моя история легла в основу авторского интегрального курса, который объединяет практики кундалини-йоги, гормональное питание и психологические инструменты, в результате которого женщины не только стабилизируют вес и беременеют, налаживая гормональный фон, но и избавляются от серьезных заболеваний и даже сохраняют матку от удаления.

И я не призываю всех идти на мой курс, я предлагаю…

…рассматривать проблемы неразрывно друг от друга и целостно – во взаимосвязи и с внутренним миром, и с физиологическими проявлениями, и с гормональным фоном, рационом и режимом сна – сразу со всеми гранями бриллианта. И догадайтесь, кто тут бриллиант, который мы упорно таковым не признаем? Если мы готовы увидеть всю картину, смотреть на все без игнорирования какой-то из частей, признаем существование чего-то, что все же не будем считать «проблемой», то мы можем начать это менять.

Квантовая физика утверждает, что электрон под наблюдением ведет себя чуть по-другому, чем остающийся без внимания. Маленький ребенок, за которым вы приглядываете, чувствует себя в безопасности под присмотром. Дитя, от которого отвернулись, по крайней мере расстроено и обижено. Сравнение, конечно, так себе, но один из постулатов йоги таков: «Энергия там, где внимание». Ты создаешь то, на что направлен твой фокус, так что, постоянно прокручивая в голове мысль «со мной что-то не так, со мной что-то не так, что-то точно должно быть не так», ты создаешь это «не так» на физическом уровне, это твоя #привычка_страдать так проявляется в теле.

Очень странные вопросы, но что, если ты сделаешь вдох…

И вы-ы-ы-ыдох… и просто ответишь на них.

→ И что, если сама #болезнь – это тоже нормально?

→ И если отнестись к ней без насилия, желания искоренить ее, применяя #благодарность, она сама исчезнет?

Я понимаю, это звучит по крайней мере непривычно – «не делать болезнь проблемой». Но ведь ты уже испробовал все, что есть, и насколько тебе это помогло? Может, попробуешь что-то другое? Больше инструментов, чтобы исцелиться от заболеваний и вернуть природную гармонию тела, по хештегу #тело.

РЕЗЮМЕ

И больше всего, конечно, меня волновала мысль, что я сама себя убиваю… За что?!

Я постаралась честно ответить себе на эти вопросы, и они привели меня к огромным и некомфортным осознаниям.

Я призываю рассматривать проблемы неразрывно друг от друга и целостно – во взаимосвязи и с внутренним миром, и с физиологическими проявлениями, и с гормональным фоном, рационом и режимом сна – сразу со всеми гранями бриллианта.

См. #привычка_страдать #болезнь #тело #наказание #благодарность

#ПУТЕШЕСТВИЕ_В_ЮЖНУЮ_АМЕРИКУ

«Ну конечно, я не сяду в машину к незнакомым перуанцам одна», – обещала я маме и вспомнила об этом, когда уже сидела в машине с двумя молодыми людьми, а они везли меня куда-то в полной тишине. Я спускалась с Мачу-Пикчу одна, потому что ушла от русских парней, с которыми решилась на это восхождение. Мой телефон сгорел от 380 В в розетке, моя банковская карта потерялась, а деньги моих родных получал один из этих ребят. Я спускалась и не нервничала. И это правда. Но обо всем по порядку.

Иногда все так достает, что думаешь: «Господи, как же я хочу все это бросить и уехать на край земли!» Тогда я так и сделала. За неделю до своего двадцатипятилетия я села в самолет до Парижа и за бутылочкой белого (спасибо, кстати, Air France за сервис) рассказывала своей соседке, почему лечу так далеко.

А ты что, никогда не сбегал на свой день рождения? От всех этих поздравлений и пожеланий того «главного и важного», чего, как считают другие, тебе недостает? Килограммы соли тебе на рану в подарок.

Я убегала от мужчины, которого все не могла оставить. Надеялась наполнить себя свежими эмоциями, новыми отношениями и выкинуть-таки его из головы. Описать все свои приключения за почти четыре недели не смогу, поэтому расскажу о самом вкусном.