Через пару лет, когда большинство моих сверстников только достигли третьего взрослого разряда, я уже была на втором. И при этом я пропустила все юношеские разряды, сразу проплыв до второго взрослого. Это стало для многих сюрпризом. Ведь до сих пор меня никто не замечал, тренерам я была не интересна. Заслуживала их внимания лишь моя мама, продолжающая снабжать моих учителей дефицитными билетами. И вот мы едем на соревнования в другой бассейн в нашем городе. Приезжаем. Я встаю на тумбочку, плыву 200 метров брассом, проплываю лучше, чем второй взрослый разряд – и занимаю первое место по городу. Для многих это стало настоящей неожиданностью: ведь я была той самой «темной лошадкой», на успех которой мало кто рассчитывал. Этот момент стал отправной точкой моего вхождения в большой спорт.

В 12 лет мне довелось поехать на сборы в Москву. Там нас ждала тщательная диспансеризация: взятие анализов крови, мочи, ЭКГ… Такова была процедура: после серии упражнений в воде пловцов исследовали, чтобы оценить выносливость и способность организма восстанавливаться – это играет ключевую роль для спортсмена. Специалисты анализировали не только физический потенциал нашего тела, но и стрессоустойчивость, волевые качества. Команда из психологов и врачей проводила детальные и длительные обследования каждого из нас. И меня тогда просто оставили в Москве. Хоть я плавала тогда всего лишь под первый взрослый разряд, у меня заметили отличные спортивные данные. А все остальное – дело техники и тренировок. И, действительно, за короткий промежуток времени – всего лишь за один-два года – я стала мастером спорта по плаванию. Однако за этим успехом стоял невероятный труд: тренажерный зал, занятия в сухом зале, бег, поднятие штанги, гимнастика и даже командные игры в волейбол и баскетбол.

Мы жили в училище олимпийского резерва, которое было похоже на интернат: все под одной крышей – и учеба, и тренировки. Не нужно было даже выходить на улицу. Мой обычный день начинался рано: проснулась, умылась, перекусила – и в 6:30 я уже была в бассейне. В 8:30 начинались школьные уроки, которые продолжались до 13:30. Посреди дня нас ждал обильный обед: первое, второе, десерт и компот. В училище нас кормили основательно – таковы были стандарты питания в сборной. После учебы следовало время тренировок: сначала в тренажерном зале полтора часа, а затем столько же времени в бассейне – все зависело от планов тренера. День завершался ужином и отдыхом. К 21:00 все уже спали без задних ног, что неудивительно: я, например, за день проплывала минимум 10–15 км, и это без учета тренировок в зале.

Подрастая, моя тренировочная программа стала еще насыщеннее. Утро начиналось с занятий в тренажерном зале, затем тренировка в бассейне. После короткого перерыва на обед – снова зал, а потом плавание. В дни, когда учебы не было, к этому добавлялась и вечерняя тренировка. Были моменты, когда я преодолевала 50 км в воде за один день. Это требовало невероятных усилий. Ты даже до кандидата в мастера спорта не доплывешь, улыбаясь. Не бывает таких историй. Да и добиться первого взрослого разряда – это уже серьезный труд. Так выглядел мой обычный день: начало в 6 утра, постоянные тренировки, бесконечные круги в бассейне. Все это в юношеской сборной СССР. К сожалению, во взрослую сборную мне так и не удалось попасть.

На чемпионате СССР в Днепропетровске^[1] я завоевала золотую медаль, став чемпионкой в плавании на дистанции 100 метров брассом в открытом бассейне. Мой результат превысил мастерский норматив, и я стала чемпионкой СССР среди юношей. Хоть это была важная победа, моя жизнь не изменилась радикально. Просто тренировки стали еще интенсивнее. Однако такие мощные нагрузки не прошли для меня бесследно: через несколько месяцев мне поставили диагноз «Миозит». Нужно помнить, что профессиональный спорт – это не всегда залог хорошего здоровья.

Миозит – заболевание, аналогичное радикулиту, поразило мою руку. Из-за воспаления мышцы мне давали мрачные прогнозы. Ведущие специалисты в Москве, куда я приехала на консультации и где меня поддерживала моя мама, утверждали, что моя левая рука больше никогда не сможет двигаться. И я действительно не могла ею двигать в течение года. И, как можно было ожидать, меня немедленно исключили из состава сборной. Никто не будет ждать, пока спортсмен восстановится – такова жестокая реальность профессионального спорта. Вне зависимости от того, было ли это сорок лет назад или происходит сейчас, если ты не можешь соответствовать требованиям, тебя списывают на следующий день. В конце концов, ты становишься лишь «отработанным материалом».

После возвращения в Уфу с диагнозом «Миозит» и рукой, которая отказывалась двигаться, я столкнулась с неопределенностью своего будущего в свои 15 лет. Оставалось всего два года до окончания школы, и, на тот момент, плавание казалось мне единственным, что я умею делать. Я плакала, переживала, что у меня нерабочая рука, но потихонечку начала делать какие-то упражнения, начала изучать свой недуг, искать причины, почему со мной так произошло. В этот сложный период книги стали моими помощниками. Я научилась читать с четырех лет и теперь, столкнувшись с трудностью, обратилась к ним за ответами. В погоне за пониманием своего состояния и методами лечения начала читать медицинскую литературу. Библиотека им. Ленина в Уфе стала моим вторым домом. Тогда, в начале 90-х, можно было брать книги только по читательскому билету и работать с ними только в читальном зале. Тем не менее, я провела там бесчисленные часы, изучая всевозможные трактаты врачей. И когда окончила школу, то стала почти «профессором» – такие глубокие знания получила по анатомии, физиологии и биомеханике. Все, что было доступно на тот момент, я усвоила, став настоящим экспертом в этих областях.

Исследуя свое состояние, моей целью было найти путь к восстановлению. Мне хотелось понять, что со мной произошло и какие могут быть решения. Но все, что я находила в доступной литературе, указывало на то, что ничего сделать невозможно. Однако мне было трудно в это поверить. У меня была живая рука, я ее чувствовала. Да, поднять ее было больно, но она все же двигалась. Эта боль и была единственной преградой.

На пути к восстановлению я решила обратиться к физическим упражнениям. Тогда я уже интересовалась эзотерикой, начала исследовать йогу. Как говорят, когда ищешь ответы, Вселенная начинает приводить тебя к ним. Я натыкалась на различную полезную информацию, посещала разные мероприятия и курсы, которые обогащали меня новыми знаниями. Постепенно у меня сложилось понимание того, что именно мне нужно делать для своего выздоровления.

Например, с детства я была увлечена вопросами питания. Мне было интересно наблюдать за реакцией своего тела на разные продукты. Например, после яблока мне хотелось одного, а после котлеты с макаронами – совершенно другого. К 16–17 годам я уже имела глубокие познания в этой области и понимала, например, что утром лучше всего съесть яблоко. И замечала, что моя ранее обездвиженная рука становится более чувствительной и откликается на изменения в рационе.

Я активно занималась восстановлением, выполняя различные комплексы упражнений, особенно с акцентом на пораженную руку. Хоть и продолжала плавать, уже не могла заниматься этим спортивно, так как даже простое поднятие руки было болезненно. Но именно этот период помог мне осознать глубокую взаимосвязь различных частей нашего тела. Я стала восстанавливать функцию руки, акцентируя внимание на других частях тела, осознавая, что все в нашем организме взаимосвязано. Это понимание подтолкнуло меня к выводу, что руки – это словно продолжение ног. Теперь, работая с клиентами, я часто акцентирую их внимание на этой связи, говоря, что пальцы на руках являются продолжением пальцев на ногах. Весь наш организм – это как деликатное кружево, где каждый элемент тесно связан с другим.

После тщательного изучения своего физического тела, я ясно осознала, каким образом активация определенных мышц ног может стимулировать мышцы моей левой руки. Используя этот метод, примерно через пару лет я полностью восстановила свою руку. И вновь стала жить полноценной жизнью 17-летней девушки – с дискотеками, друзьями и, конечно же, первыми опытами взрослой жизни, даже включая алкоголь.

После моего восстановления меня приняли на работу в ФК «Буревестник» как инструктора по плаванию. Но всего через год я была переведена и стала тренером по плаванию в детской спортивной школе № 18 города Уфа. Но я также решила продолжить свое образование и поступила на физмат. Однако через год поняла, что мое настоящее призвание – спорт, и ушла оттуда, чтобы поступить в Уральскую академию физкультуры и спорта. Кстати, интересно, что уже в 10 лет я точно знала, что стану тренером по плаванию.

У меня, казалось, и не было другого пути. Мой двор можно было назвать «алкогольным». Среди домов, где большинство жителей боролись с различными зависимостями – алкоголем, наркотиками, возвышался бассейн, прямо перед моими окнами. Когда живешь в таком злачном месте, то перед тобой всегда стоит выбор: пойти по пути зависимостей – спиться, скуриться, украсть и сесть в тюрьму, или выбрать спорт, дисциплину, стремление к победам. Для меня ответ был очевиден: бассейн стал моим спасением. Большинство из тех, с кем я выросла, спились, скурились, и до сих пор, наверное, сидят в тюрьме. Я же выбрала спорт, став, кажется, единственной из нашего «алкогольного» двора, кто смог выжить в те бурные 90-е. Последний раз, когда я возвращалась домой до смерти мамы, многих уже не было в живых. Сегодня, возможно, из того поколения осталось еще меньше людей.

Так, с 17 лет я начала работать инструктором в бассейне. Моя задача была контролировать порядок на воде, обеспечивать безопасность и предотвращать несчастные случаи. Я получила удостоверение ОСВОД, подтверждающее мои навыки спасателя. Кроме того, я освоила реанимационные приемы для оказания помощи при необходимости. Я всем хотела доказать, что мое место рядом с водой. Это стало основой моей жизненной истории. Я всегда чувствовала себя комфортно, будучи в воде или около нее. Я часто могла обойтись без пищи, но никогда – без воды. А еще, как ни странно, мне нравился специфический запах хлорки в бассейне и свежесть природных водоемов. Я будто нуждалась в этих запахах на физическом уровне.

У директора нашего бассейна и завуча спортивной школы были группы из Всесоюзного общества слепых, а также дети с различными ограничениями и болезнями, включая глухих, с нарушениями опорно-двигательного аппарата и с ДЦП. Их занятия часто ложились на меня, так как у взрослых было много других дел. Я проводила с маленькими инвалидами тренировки, играя и занимаясь с ними. Этот опыт научил меня общаться с детьми, имеющими особенности в развитии, и для меня это стало частью нормы.

Начав свою карьеру с работы с особенными детьми, я перешла к обучению тех, кто не имел никаких ограничений. В 17 лет мне дали шанс работать с начинающими пловцами. Каждый день шесть дней в неделю я проводила шесть часов у бассейна, уча детей плавать. Мой график был плотным: сессии в 9:30, 10:15, 14:00, 14:45, 15:30 и 16:15. Каждый раз ко мне приходили группы из 20–26 детей в возрасте от 6 до 8 лет, которые не умели плавать. Шаг за шагом я учила их этому искусству. С течением времени я начала отбирать самых перспективных из них. Через год у меня уже был особый класс, состоящий из детей, которых я сама отобрала.

Когда я поступила в Академию, нашим физиологом оказался уфимец. В один из дней, будучи дежурным инструктором у бассейна, ко мне подошел этот преподаватель. Мы общались, и вдруг он говорит: «Оля, честно говоря, не понимаю, зачем тебе наша Академия. Ты, кажется, знаешь больше меня». К тому времени у него были проблемы со здоровьем, он страдал от проблем с позвоночником. И, представьте, в свои 17 лет я помогала ему восстанавливать его здоровье, работая над его недугом. А это был мой преподаватель по физиологии! Однажды, анализируя с ним проблемы его позвоночника, я предложила конкретный комплекс упражнений. Я говорила ему: «Попробуйте это, и вам станет легче». Позже он признался, что делал мои упражнения даже без меня и добавил: «На самом деле, благодаря твоим советам я смог спокойно спать этой ночью». Вообще, во время моего обучения в Академии я помогала многим своим преподавателям с восстановлением их здоровья.