После прощения вы можете не прийти к гармонии, а, напротив, испытать опустошение. Однако вы точно испытаете и чувство свободы.

Хорошо бы принять тот факт, что родители делали ошибки неосознанно, тоже не получив в свое время безусловной любви. Надо понимать, что и вы можете оказаться на их месте и так же будете неидеальны для своих детей.

Границы человека определяются им самим. Например, вы можете мягко дать понять своим родителям, насколько готовы пустить их в жизнь своего ребенка. И в свою жизнь.

Конечно, лучше всего это делать на сеансе с опытным^[5] психотерапевтом. Но если вы к этому еще не готовы, попробуйте технику «письмо», проговаривание вслух наедине с собой и другие методики. Расскажите о том, чем именно вас ранили, и завершите свои письмо или речь словами прощения. Если это письмо, в конце его можно порвать или сжечь.

До тех пор, пока вы не отпустите прошлое, не избавитесь от обиды, вы не сможете жить полной жизнью в настоящем. Просто потому, что обида – признак незрелости и тяжкий груз. Если необходимо, признайте, что вы пережили потерю, оплачьте ее, простите виновника вашей потери, простите себя. А после примите решение оставить этот опыт позади. Пора двигаться дальше!

Три совета по воспитанию мальчиков

У меня дочери, поэтому, возможно, кому-то покажутся неуместными мои рекомендации по воспитанию мальчиков. Однако в консультациях и терапии я постоянно сталкиваюсь с ситуациями, в которых сама никогда не была, – и это нисколько не мешает работе, напротив, клиенты прислушиваются к рекомендациям и успешно находят решения. Кроме того, я наблюдательный человек, а вокруг меня у близких и друзей выросли мальчики, многие уже превратились в мужчин. И наверное, один из главных факторов – мой взгляд как женщины на мужчин и выводы, которые выстраиваются из общения моих дочерей с мальчиками.

1. Развивайте эмоциональный интеллект.

Будущего мужчину стоит с детства научить проявлять чувства. Девочки изначально более эмоциональны, а мальчики с детства закрывают свои чувства, блокируют выход эмоций. «Мужчины не плачут». «Мужчины не открывают сердце». «Мужчины тверды, как скала». В итоге – тотальное неумение высказать ни слова любви, ни слова гнева или неприязни.

Одна из существенных ошибок воспитания – запрет на выражение эмоций только потому, что ты мальчик. Эта установка приведет лишь к тому, что в будущем мужчина будет стремиться к скрытой или явной агрессии, деструктивному поведению и тяжелому взаимодействию с окружающими.

Проследите, чтобы ваш мальчик умел идентифицировать свои эмоции и проговаривать их. С самого маленького возраста, когда вы смотрите с малышом мультик или читаете книгу, можно просить его рассказывать об эмоциях: «Какие у тебя чувства, когда?.. Что ты думаешь про этого героя? Как отзываются в тебе его поступки? Как бы ты поступил на месте персонажа? Тебе нравится его поведение?» Ребенок должен уметь проговаривать, понимать, различать эмоции, адекватно реагировать на них.

2. Напоминайте, что мальчик – будущий глава семьи.

Мы, родители, несомненно оказываем влияние на эмоциональное развитие детей. Когда рождается младенец, он приходит в этот мир с открытым сердцем и без ограничений на выражение чувств. Мальчики и девочки равны в способности к выражению эмоций, они одинаково плачут – это единственный способ коммуникации в младенческом возрасте.

Однако со временем общество начинает формировать стереотипы, которые постепенно изменяют мировоззрение и восприятие эмоций. В будущем мужчины сталкиваются с трудностями в выражении чувств, а также с трудом находят близких друзей, с которыми они могли бы поделиться переживаниями. Найти такого друга становится большим счастьем. В целом мужчины часто более закрыты, им трудно делиться эмоциями, особенно в моменты горя и сложностей.

Я убеждена, что будущим мужчинам и мальчикам всегда труднее в жизни. Особенно если они вырастают в окружении женщин и мужских образцов поведения у них меньше. Мамы часто являются главными защитниками сыновей и способны ненамеренно навешивать на них роль «опоры», что может создавать конфликты и приводить к чрезмерному контролю.

Мальчикам обязательно нужно мужское окружение для формирования характера, навыков дисциплины и понимания иерархии. Это помогает им развивать навыки для жизни. В мужском окружении неизбежно возникает соперничество. В мужскую натуру встроен фаллический комплекс – желание быть победителем и вызывать восхищение. Если у мужчины возникает ощущение неудачника, это может стать критическим для его самооценки. Интересно, что многие сыновья, опрошенные в исследованиях, не хотят быть похожими на своих отцов. Эта тенденция может говорить о сложности восприятия мужской роли и желания быть уникальным.

Важно понимать, что поддержка и понимание со стороны женщин вообще и матерей в частности играют важную роль в эмоциональном благополучии мужчин. Умение поддерживать их в кризисные моменты имеет огромное значение для обеих сторон отношений. А кризисы у мужчин возникают каждые 10 лет!

Доверие – основа любого брака, и оно не ограничивается интимными тайнами. Оно также включает в себя способность делиться болями, переживаниями и эмоциями, что создает более крепкие и гармоничные отношения. С детства, шаг за шагом, мальчикам нужно обретать и чувствовать свою независимость. Сын станет чьим-то мужем, и, как бы тяжело ни было смириться с этим властным и сильным мамам, в его жизни появится другая главная женщина. Жизнь идет своим чередом и всегда берет свое.

Мамы мальчиков балансируют на грани контроля, власти и любви к ребенку. Придет время, когда от этой власти нужно отказаться, иначе, если сын не сможет вовремя отделиться от сильной матери и ее навязчивой любви, он будет испытывать дискомфорт в семейной жизни. Его внимание так и останется зацикленным не на своей женщине, а на матери, что будет разрушать атмосферу в его доме.

Разлука с сыном произойдет неминуемо. Можно с подросткового возраста «тренировать» эти моменты для обоих: отправлять сына на соревнования, в лагерь – так постепенно готовить к самостоятельной жизни. Мальчиков вообще правильно отдавать в спорт. Это будет развивать внутреннюю храбрость и смелость, давать выход эмоциям. Конечно, при этом не отменяя «обнимашки» – тактильные проявления любви и заботы, соблюдая баланс отстраненности и близости.

Если мальчик воспитывается в неполной семье, одинокие мамы не должны заполнять отсутствие отца собой, а тем более – в ущерб себе! Частая история, когда мама мальчика изливает душу ребенку, а на самом деле выливает ведро помоев на голову ушедшего папы. С этими установками – «мама хорошая, папа плохой» – мальчик будет жить всегда, подсознательно выбирая себе в партнеры женщину в роли жертвы, какой и была его мама. Я не рекомендую мамам непрожитую счастливую жизнь и обиды перекладывать на ребенка.

Часто слышу от одиноких мам в адрес отца ребенка нелестные высказывания: «Ты такой же (разные эпитеты), как твой отец!» Если перевести на обычный язык подобные выражения, то получится, что мама ничего хорошего не видит в сыне, как и в бывшем партнере. Ребенку слышать такое – это прямой путь в травму, которая омрачит ему долгие годы. Обязательно нужно проработать подобные моменты внутри себя, чтобы не прописывать деструктивные программы в жизнь и голову ребенка. Не позволяйте своим детям смотреть на их отца после вашего развода вашими глазами. Поскольку через такую призму вашего взгляда и вашего неуважения, а также обид к бывшему мужу вы формируете неуважение ребенка к отцу, которое в будущем скажется на внутренних проблемах низкой самооценки и отсутствии уважения к самому себе как личности.

Каждый ребенок имеет право на любовь двух родителей, поэтому лишать ребенка отца, на мой взгляд, неправильно. Если у папы есть возможность поддерживать отношения с сыном, то лучше всячески этому способствовать, а не ограничивать. В случае, когда отца физически нет, мальчику важно общаться с другими мужчинами (дедушка, дядя, учителя, тренеры). Нужно постараться найти для сына образец мужественности. Как бы ни хотелось матерям-одиночкам заменить обоих родителей, стоит помнить, что это и невозможно, и не нужно.

В последнее время социальные сети подсвечивают еще один перекос, а иногда и подмену, особенно касающуюся неполных семей. Мамы, которым чуть за 40, молодо выглядящие и следящие за собой, не только гордятся своими взрослыми сыновьями, но и называют сыновей «мой самый любимый мужчина», дружат с ними, активно запуская в личную жизнь и интимное пространство. Такого рода «психологический инцест» может привести к нераскрытию у будущего мужчины мужских качеств. Он может вырасти инфантильным, неприспособленным к жизни, со склонностью к девиантному поведению (агрессии, алкоголь, наркотики могут проявиться во взрослой жизни как утверждение мужского начала).

Когда мужчина, воспитанный таким образом, женится, то мать станет одной из жен, может быть, даже первой и самой главной. Ее нужно будет возить в отпуск вместе со своей семьей, дарить те же подарки, что и супруге (например, одинаковые сережки), радовать и ублажать. В такой семье всегда будет соперничество между свекровью и невесткой.

С детства между мальчиком и мамой должны быть определены границы. «Расстегни (застегни) мне купальник!», «Сфотай меня для соцсетей!» – то и дело звучит в сторис, где мама отдыхает в отпуске с сыном в пубертатном периоде и в довольно открытом купальнике просит сына быть ее фотографом. Мать имеет сильное энергетическое влияние на ребенка. Это нужно хорошо понимать и следить за своими мыслями, действиями и эмоциями. На мой взгляд, мамам не стоит так близко дружить с сыном, оставляя для мальчика пространство для таинства сближения с женщиной, которое обязательно произойдет у него позже.

Есть понятие «психологический инцест» или «брак с сыном». На практике я часто встречала подобное среди тех клиентов, которых мамы воспитывали в одиночку, или у самих матерей, вырастивших сына без супруга. Такие семьи видны сразу. Статусы и посты в соцсетях в стиле: «Мой самый любимый и единственный мужчина… сынок!» Хотя по логике на его месте должен стоять муж. Подмена, которая исходит в первую очередь от мамы, очень опасна для психологического здоровья ребенка, особенно в возрасте от восьми до тринадцати лет.

Нездоровая близость и зависимость выльются впоследствии в то, что мама станет светом в окошке для взрослого мужчины. Все это породит конкуренцию с женой в его семье и серьезно испортит жизнь «самого любимого мужчины».

3. Воспитывайте самостоятельность.

Нужно поручать сыну дела по дому, загружать традиционно мужскими задачами: делать тяжелую работу в саду, в квартире, помогать принести сумки и прочее.

Старайтесь учить его с детства быть самостоятельным, давать ему возможность выбора в одежде, в еде, в игрушках. Неважно, если он долго не может решить, что надеть или во что поиграть. Позволяя выбирать самостоятельно, вы научите его с детства принимать решения и быть ответственным за них. Сильные и нетерпеливые мамы обычно лишают сына возможности выбора, пытаясь облегчить ему жизнь, а на самом деле усложняя.

Ребенку с психоматрицей, где мало единиц, свойственны неуверенность в себе, мнительность. Мама, которая возьмет на себя заботу о его выборе, может оказать мальчику медвежью услугу, плоды которой придется пожинать уже во взрослом состоянии. Причем не только самому этому мужчине, но и всем окружающим его людям, особенно его «второй половинке».

Самое сложное для любого родителя – вовремя отпустить ребенка!