Владимир Дашевский: Цветы эгоизма

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Владимир Дашевский, 2023

© Оформление ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2024

* * *

Введение

Предлагаю снять шляпу перед Шарлем Бодлером и поблагодарить поэта за стартовый выстрел, давший начало нашему повествованию. Название книги вызывает неизбежную ассоциацию с его «Цветами зла». Но мне бы не хотелось, чтобы эта аналогия придала даже самый легкий флер зла эгоизму. Давайте с первых строк постараемся уйти из оценочной позиции в наблюдательную. Боюсь, это будет непросто, поскольку у каждого сложилось собственное представление о том, что такое эгоизм.

Да и книга эта не совсем про эгоизм.

Изначально идея книги возникла из желания поделиться удивительными историями изменений, которые происходят в кабинете психотерапевта. Занимаясь терапией вот уже почти четверть века, не перестаю восхищаться человеком, его способностью к трансформации. Работа терапевта позволяет наблюдать за этим процессом и быть его частью. Считаю, что такой привилегией нужно делиться, что я и делаю с большим удовольствием.

Хочу в самом начале поблагодарить своих клиентов за доверие и возможность быть хранителем их уязвимости, это очень ценно для меня. Постараюсь оправдать доверие. Все истории, которые есть в книге, взяты из реальной практики, но не имеют отношения ни к одному из моих пациентов конкретно. Они, как лоскутное одеяло, сотканы из наблюдений и размышлений в ходе сессий, из инсайтов в процессе собственной терапии, но в целом от начала и до конца сконструированы. Безусловно, у вас может возникнуть ощущение схожести со своей ситуацией, человеческие сюжеты, вообще, довольно схожи. Но любые совпадения случайны.

Итак, я стал размышлять, есть ли что-то объединяющее у историй, которыми мне хотелось поделиться. Долго не мог найти ключ. Потом я понял, что все истории объединяю я как фигура терапевта. Я стал думать, есть ли во мне что-то, что может по-особенному привлекать людей. Несмотря на несколько лет работы ведущим на телевидении, колонки в журнале Psychologies и собственного подкаста про психотерапию, основной поток клиентов попадает ко мне через сарафанное радио. Меня «передают» друзьям, знакомым, детям и даже родителям. Пройдя тысячи тестов, много часов терапии, я отдаю себе отчет во впечатлении, которое произвожу. Предположу, мои нарциссические части могут быть довольно неплохим магнитом, потому что добрая половина моих клиентов либо нарциссы разной степени функциональности, либо находятся с ними в отношениях: родительских, детских, супружеских, сексуальных, виртуальных. И те и другие приходят в терапию с «обычными» запросами: страхами, кризисами, проблемами в семье и т. д., но через пару-тройку сессий звучит нарциссическая мелодия. Я узнаю ее из тысячи. Может, это нарциссы выбирают меня, а может – я их, но так или иначе мы постоянно в альянсе: я много лет веду наблюдения за главным цветком психологии и теми, кто его окружает.

Но мне не хотелось писать очередную книгу про то, как выжить с нарциссом, потому что проблема шире. Зонтик, под который получилось бы собрать и не только нарциссов, нашелся быстро – эгоизм. Это и противоречивый термин, и тема, которая нуждается в более глубоком исследовании. Я пустился в приключение, не предполагая в начале пути, что оно приведет меня не только к более глубокому пониманию психологии эгоизма, но и к осознанию его места в эволюции homo sapiens в целом.

Действия, которые мы привыкли называть эгоистическими, часто производят впечатление продуманного зла. Кажется, что человек творит его, исключительно чтобы поиздеваться над вами, или намеренно игнорирует ваши потребности, чтобы достичь своих корыстных целей. Но в действительности люди часто совершают эгоистические поступки непреднамеренно, повинуясь скрытым бессознательным мотивам. Возможно, они не считают свои действия эгоистическими, таковыми их может назвать лишь наблюдатель.

Эгоизм – это термин, описывающий поведение человека, действия которого не совпадают с принятым стандартом или нашими ожиданиями. Это словесный конструкт, с помощью которого принято характеризовать любое стремление человека, направленное на самого себя. Слово с большим количеством смыслов, в них нам и предстоит разобраться.

Для этого мы исследуем, что такое эгоизм и чем он не является, разберем причины эгоистического поведения на самых разных уровнях. Попытаемся понять, какие функции он выполняет в жизни человека и в чем его эволюционное значение. Поищем связь между поведением человека и неблагоприятным детским опытом. Постараемся установить, как события прошлого влияют на действия человека в настоящем. В этой связи мне вспоминается мультфильм, снятый по книге Кира Булычева «Тайна третьей планеты», точнее конкретный эпизод про фантастические цветы. Алиса Селезнева путешествует со своим отцом-биологом по разным планетам, собирая животных для московского зоопарка. На третьей планете системы Медузы росли удивительные зеркальные цветы. Они выглядели как подсолнухи с зеркалом вместо семечек. Когда человек подходил к цветку, он видел в нем свое отражение. Но внешний слой отражающей поверхности был не просто зеркалом, он представлял собой фотопленку, на которой запечатлевались события, попавшие в «поле зрения» цветка. А когда тот оказывался срезанным, фотослои испарялись, демонстрируя прошлое в обратной проекции.

Это довольно точная метафора работы психики. Одновременно в ней присутствуют десятки тысяч проекций прошлого, наслаивающихся друг на друга. Эти слои неизбежно влияют на настоящее, демонстрируя внезапные картинки, смыслы, помогая сформировать отношение к происходящему. Для нашей психики как будто не существует прошлого. Подробности утреннего завтрака и события десятилетней давности присутствуют одновременно, просто с разной степенью доступности.

Некоторые слои запечатлели психические травмы. В современных психотерапевтических подходах, например EMDR, травмами считается все, что в результате ухудшает жизнь человека. К травмам могут приводить как глобальные события, связанные с угрозой жизни и ущербом для здоровья, так и обычные обстоятельства развития, в которых конкретные события выделить сложно. Это повседневные действия (или бездействие) родителей или других опекающих лиц, выглядящие как вполне нормальные, но влияющие не меньше, чем «большие» травмы. Это отвержение, эмоциональная холодность, равнодушие.

Слои-травмы из прошлого влияют на поведение человека в настоящем. Не могут не влиять. Когда человек сталкивается с трудностями, у него включаются так называемые копинговые стратегии, например те самые «бей – беги – замри». Иногда это происходит бессознательно и со стороны выглядит как сверхэгоистичное поведение. Человек, если и оценивает свое поведение как проблемное, сделать с ним ничего не может, поскольку это происходит вне сознательного контроля, как бы само собой. Такое поведение я буду называть в этой книге бессознательным эгоизмом. Его проявления мы рассмотрим в ^{четвертой главе} с подглавами про разные цветы. Я предложу вашему вниманию девять вариантов: Борщевик, Вьюнок, Бешеный огурец, Крапива, Клевер, Подорожник, Лютик, Подсолнух и Анемон. В них вы сможете узнать себя или ваших близких, сравнить свои случаи с историями из моей практики и понять, можно ли что-то с этим сделать.

Мы постараемся вместе разобраться в механизмах психотерапии травмы и увидим, как работать с проявлениями эгоизма нетерапевтическими методами. Я подробно расскажу, как устроены современные подходы, позволяющие производить реконсолидацию памяти. Это новейшая психотерапевтическая «машина времени», которая перемещает человека в прошлое и «перезаписывает» его эмоции и чувства: поведение меняется, и человек излечивается.

Часть I. Что не так с человеком

Недавно мы с пятилетней дочерью решили вырастить манго из косточки. Взяли пять семян, завернули в мокрые салфетки, и через несколько дней у каждого появился корень, а потом и росток. Посадили семена в землю и теперь каждый день наблюдаем за их ростом, радуясь каждому новому листочку. Удивляемся, как они меняют цвет с красноватого на зеленый, сравниваем скорость роста и размер листьев. Несмотря на одинаковые условия жизни, каждое растение своеобразно. Настолько, что дочь даже дала им имена, но потом забыла какие. У одного сильный прямой ствол и крепкие листья, у другого корень решил расти вверх, внезапно сделал сальто в воздухе и только потом вошел в почву, третье с мелкими листочками, но оказалось устойчивым к бактериальной «бурой пятнистости», поразившей остальных.

Развитие каждого манго – результат сочетания мощнейшей биологической программы, генетически упакованной в семечке, и конкретных природных условий, в которых оно попало в землю. В том числе и наших усилий по взращиванию и посадке. Возможно, я повредил какие-то семена при извлечении из косточек, а может быть, влаги или солнца было больше или меньше, чем нужно. Различия между отдельными растениями прогнозируемы, за ними можно наблюдать, проводить генетические исследования, искать и объяснять причины. Такой же принцип применим к большинству видов животного мира. Но не к человеку, который также является частью этого мира. Человеку разумному.

Почему?

Потому что «разумному».

Вид homo sapiens миллионы лет ничем не отличался от описываемых косточек манго, пока не прошел через когнитивную революцию. Революцию, которая изменила психику человека настолько, что привела sapiens на вершину пищевой цепочки.

Жили себе homo sapiens, не тужили, занимали свое отнюдь не первое место в иерархии видов, прятались от хищников, подолгу охотились, погибали, выживали, и это происходило на протяжении миллионов лет. И вот 70 000 лет назад, что совсем недавно в масштабах жизни вида, с человеком случилось нечто, перевернувшее ход истории.

По гипотезе Андрея Вышедского^[1] из Бостонского университета, причиной революции стала мутация гена, который замедлил созревание префронтальной коры у младенцев homo sapiens, благодаря чему у человека появилось активное целенаправленное воображение и особый абстрактный язык. Как следствие, изменилась коммуникация в целом: помимо сигнальной функции, возникла возможность сложного ментального моделирования.

Люди смогли передавать друг другу не только фактическую информацию, необходимую для выживания, типа «сюда идет лев», но и абстрактную, благодаря которой смогли собираться в организованные группы и согласованно охотиться на более крупных животных, делая засады, в которые загоняли добычу. Количество пищи увеличилось, человек оказался в состоянии прокормить большее число людей в своем племени, произошел демографический взрыв, увеличилась продолжительность жизни.

Благодаря сложным когнитивным процессам появились изобразительное искусство, скульптура, новые инструменты земледелия и приспособления для охоты. Homo sapiens с помощью нового языка научился воображению. По мнению Ю. Харари: «Способность обсуждать вымысел – наиболее удивительное свойство языка сапиенсов. Этот язык можно поэтому назвать языком вымысла»^[2]. Воображение – это и вершина эволюции человека, и ее крест. Люди оказались способными жить не только в физической реальности, но и в мире идей. Человек научился передавать опыт не только устно внутри одной группы, но и с помощью других носителей информации. Так появилась культура.