Давайте обратимся к истории. Не так давно человечество выживало. Лишь последние столетия мы обрели цивилизованность, и нам не приходится в страхе оглядываться, боясь нападения дикого зверя или врагов из соседнего селения. Психика и генетика не способны модернизироваться с такой же скоростью. Вы, конечно, можете возразить: «Марк, мы живем в современном мире, причем здесь многовековая история?»

Дело в том, что генетически мы с вами еще сонастроены с прошлым. Сколько еще необходимо времени чтобы, например, гормональная система, иммунитет, репродуктивная система изменили свою структуру? Это неизвестно! Настройки нашего организма такие же, как у человека живущего 3–5 тысяч лет назад. А значит, и запрос на удовлетворение своих потребностей также идентичен. Другими словами, мужчина, живущий две тысячи лет назад, жил с запросом на признание и принятие. Как он этого достигал? Чтобы выжить, мужчина с юных лет познавал какое-либо ремесло. Учился охоте, рыбалке, обработке земель, а также изучал военное дело. Для чего? Чтобы стать крепкой опорой для стареющих родителей, для продолжения рода, для собственного выживания.

Жизнь действительно была опасной. Например, из группы охотников в 15–20 человек живыми могли вернуться 5–6 мужчин. Мало того что выжил, так еще и пищу добыл. А мужчина, выживший в сражении? Ловкий рыбак? Успешный ремесленник? Как к ним относилось мужское окружение и женщины? Мужчины стремились быть сильными и успешными, а женщины выбирали таких продолжателями рода. Мужчина выбирался по принципу – с кем выживу я и мои дети. Сегодня этот принцип нарушен при активном участии самих же мужчин.

«Всем женщинам нужны только деньги!» Нет не деньги! Все женщины хотят жить! Не в голоде, а в изобилии и безопасности. Давайте перенесем эти деструктивные доводы мужиков на тысячу лет назад. Женщина говорит: «Я создам семью с сильным мужчиной, способным защитить, добыть еду и обеспечить кров». Ответ мужчины из прошлого: «всем женщинам нужны только лоси, рыба, шкуры животных и шалаш». Конечно, подобные высказывания в прошлом были невозможны. Мужчина понимал, что он является источником жизни. Тысячу лет назад женщину красивыми речами и балабольством взять было невозможно. Она понимала, кто напротив нее!

Чтобы еще лучше осознать принцип взращивания мужской самооценки, давайте поговорим о некоторых гормонах. Эндорфин – гормон счастья и радости. Кроме удовольствий, эндорфин и бета-эндорфин помогают человеку выжить в опасной ситуации. Активная выработка этого гормона происходит во время физической активности, при которой мышцы человека работают на пределе возможностей.

Улавливаете взаимосвязь? В сражениях, в победах, в тяжелом труде и выживании мужчина насыщал свой организм эндорфином и кайфовал от своих достижений. Это значит, что он сам мог регулировать степень удовлетворенности своей жизнью, управляя своей гормональной системой. Еще более интересный момент заключается в том, что эндорфины имеют свойство вызывать привыкание. Например, бета-эндорфин часто называют эндогенным опиатом. Другими словами, это самый настоящий наркотик, на который подсаживались воины, охотники, тяжело трудящиеся и выживающие мужчины. У мужчины формировалась зависимость быть мужчиной. Лучше не придумаешь!

А если рассмотреть такой гормон, как дофамин, все вообще становится на свои места. Дофамин отвечает за мотивацию и наслаждение. Он начинает вырабатываться в момент движения к цели и доходит до своего пика в момент ее достижения. Например, охотник, идущий по лесу и выслеживающий добычу, уже насыщается дофамином. Как только зверь убит, выброс дофамина достигает пиковых отметок и вводит охотника в состояние эйфории и кайфа. Дофамин часто так и называют гормоном охотника.

Если привести пример, ориентируясь на современные реалии, представьте мужчину, который поставил перед собой цель запустить бизнес-проект. Как только он начал прописывать бизнес-план, дофамин начал свою работу. Когда бизнес уже приносит прибыль, результат достигнут, дофамин работает на пике возможностей. В моменты активности дофамина в головном мозге закрепляется нейронная цепочка, которая связывает выполненное действие с полученной эйфорией. Именно это заставляет и мотивирует мужчину добиваться поставленных целей. Круто? Еще бы!

А если подробно изучить работу тестостерона, серотонина, адреналина, норадреналина, можно сделать простой вывод: мужчина получал удовольствие от своей значимости и самооценки, через действия, достижения и победы. В описанных мною примерах вы где-то увидели ответственность женщины за повышение самооценки у мужчины? И не увидите! Мужчина взращивает свою самооценку самостоятельно, и женщина к этому не имеет отношения!

К сожалению, в современном мире многие мужчины нашли другие источники получения дофамина, эндорфинов и других важных гормонов. Эти способы всем известны! Еда, алкоголь, наркотики, игромания и секс! Проще всего соблазнить женщину и почувствовать себя «победителем». Только результат от этих «побед» длится недолго. Так, мужчины впадают в зависимость от секса с разными женщинами, часто меняют партнеров, изменяют своим женам, заводят любовниц. Конечно, потребность в дофамине и эндорфине – это не единственная причина деструктивного сексуального поведения, их достаточно много.

Уверен, вы слышали от мужчин: «Мужчина – охотник!» С этим никто не спорит! Конечно, охотник, если он охотится на зверя. Чаще всего этой фразой мужчина объясняет свои хождения по женщинам и оправдывает поведение, в основе которого лежит больное сексуальное либидо. Охота и распутство не имеют ничего общего. Можете представить себе охотника, который вышел на охоту за женскими влагалищами? Ну бред же! С одной стороны, запрос мужчин на признание и принятие вполне объясним, так как он продиктован самой природой, а с другой стороны, этот запрос удовлетворяется в обход тех же законов природы. В результате – неуверенные в себе мужчины стремятся повысить самооценку не через достижения и победы, а через соблазнение женщин, наркотики, алкоголь, еду и видеоигры. В этой книге я не буду подробно описывать отношения мужчины и женщины (об этом в следующих книгах), лишь изредка буду приводить примеры для большей наглядности.

Самооценка женщины

Как же обстоит дело с женской самооценкой? Давайте начнем с основ. Родиться женщиной – это великая награда, но при этом и огромная ответственность. Ответственность не за мужа и детей, а в первую очередь за саму себя.

Можно без преувеличения говорить о том, что женская энергия обладает главной созидающей силой. Сохраняя себя, свою женственность, самооценку, самоценность и божественность, женщина трансформирует пространство, в котором находится, и тем самым получает еще больше энергии извне. Помните, я упоминал мужской алфавит? Так вот женский начинается с Я. Женщиной не нужно становиться! Главное – не перестать ею быть!

От своего рождения девочка не подвергается переделке. Вспомните себя. Вы играли с куклами, были мамой, учительницей, врачом, поваром и много кем еще. От девочки всегда исходили и исходят особенная нежность, забота, ласка и любовь.

В древности считалось, что девочки рождаются совершенными. Никто не твердил: «Ты должна стать женщиной». Она уже ею была, и основной задачей девочки, а потом и девушки было – принятие своей природы и женственности. До определенного возрастного периода девочки живут в абсолютно защищенных границах личного пространства. На них не давят, не обесценивают и не обнуляют. Параллельно взрослению наступает пора трудностей и выживания. Жизнь – это боль. Любовь – это страдания! Чтобы тебя любили – надо заслужить! По мере взросления девочки на задний план уходят безусловное принятие, нежность, океан безусловной похвалы, ласки и внимания.

Развитие индивидуальности, самодостаточности, талантов становится вторичным. Если говорить простыми словами: девочка теряет опору и поддержку тогда, когда она действительно нуждается в ней. В этой книге мы еще поговорим о влиянии родителей на жизнь девочки и посмотрим, как мама и папа могут заложить деструктивную модель восприятия себя и окружающего мира. Покидая родительский дом, кроме наследственности, генетики и воспитания, девочка уносит в свою взрослую жизнь значимость собственной личности. Если багаж значимости существенно велик, девушка построит прекрасную жизнь. В случае если значимость можно уместить в горсть, помещающуюся в одной руке, судьба девушка будет не из легких.

Мне очень нравится сравнивать женщин с цветами. Цветы разные, их огромное количество, и каждый вид требует особенного отношения и ухода. Женщины тоже разные, и все вы нуждаетесь в особенном, уникальном отношении. Ни женщина, ни цветок не способны радовать своей красотой, благоухать и раскрываться в неблагоприятных условиях. Женская само- оценка также не может быть здоровой, если ее окружают люди, бесконечно нарушающие границы личного пространства и причиняющие боль. Если мужская самооценка взращивается им самим, то в случае с женской самооценки все иначе.

Успешная в карьере, пользующаяся авторитетом в своей области женщина может быть абсолютно несчастлива и проживать свою жизнь в роли жертвы рядом с мужем-тираном, который уничтожает ее эмоционально, интеллектуально, а иногда и физически. Именно низкая самооценка и неуверенность в себе не позволяют ей выйти из этих отношений. А если сюда прибавить невротическую и гормональную зависимости страдать (о гормональной зависимости мы поговорим в следующих главах), выход из таких отношений для нее вообще кажется чем-то нереальным.

Разберем ситуацию. Красивая девушка, а на пути встречаются исключительно маменькины сынки или безденежные мужики. Отношения начинаются, женщина вынужденно тянет на себе этих неудачников в надежде, что они рано или поздно изменятся и она станет счастлива. Низкая самооценка не позволяет ей строить отношения с достойными мужчинами.

В жизни женщин с низкой самооценкой встречаются следующие типы мужчин:

• Бабники – изменяют, гуляют, уходят, приходят, заводят любовниц.

• Сожители – предлагают жить вместе, говорят о чувствах и любви, но жениться не собираются.

• Вечные парни – готовы встречаться, вместе проводить время, заниматься сексом, но только к ответственности не готовы.

• Абьюзеры-насильники – унижают, бьют, подавляют, обесценивают, пренебрегают и эмоционально насилуют.

• Алкоголики, наркоманы, игроманы.

• Безответственные мужчины – ленивые, незарабатывающие, слабые, инфантильные, маменькины сыночки, альфонсы.

• Женатые мужчины – говорят о любви, кормят «завтраками», обещают, но из семьи не уходят.

В принципе, можно перечислить еще несколько десятков типов мужчин, с которыми вы, женщины, пытаетесь построить отношения, а это противопоказано. Рядом с такими мужчинами вы можете быть суперкрасавицей, успешной, умной, талантливой, творческой, но несчастливой. Да, окружение сделает свое дело! Почему вы соглашаетесь быть рядом с вышеописанными мужчинами? Не устану повторять: низкая самооценка и нелюбовь к себе. Женщина, которая любит себя, никогда не будет в отношениях, где ей плохо.

Представьте, что вы прекрасно танцуете. Танцы – это ваша жизнь, хобби, ценность и наслаждение. Но каждый раз, выходя на сцену, вы слышите, как в зале вас обесценивают и выкрикивают нелестные отзывы. Если это единичный случай, вас это не расстраивает, а если это происходит каждый раз и выкрикивающих из зала сотни? Ваша уверенность пропадет, и выйти на сцену будет очень сложно или вообще невозможно. Вы можете быть самым прекрасным «цветком», но, оказавшись в руках неумелого садовника, – погибнете. Мне, как мужчине, неудобно говорить об этом, но нелюбовь женщины к себе – это самая главная ошибка. Вы пытаетесь полюбить мужчину, хотите, чтобы он любил вас, но любовь к самой себе так и не пробуждаете.