Элис Мартин: Про волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков

Alles klar beim Haar?: Die wichtigsten Fakten zu Wachstum, Gesundheit und Pflege von Alice Martin, Lucia Schmidt

© 2023 ecoWing by Benevento Publishing

© Кныш Ю.С., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

* * *

Введение

Волосы – это сугубо личный вопрос

На церемонии вручения премии «Оскар» в марте 2022 года весь мир увидел, насколько деликатную тему представляют собой волосы: после того как Крис Рок пошутил о том, что жена актера Уилла Смита должна сыграть в ремейке фильма «Солдат Джейн», намекая на ее стрижку под ноль, разгневанный актер выскочил на сцену и отвесил комику звонкую пощечину. На следующий день после этого события все до боли в пальцах гуглили, желая узнать, что за заболевание у жены Уилла Смита. Тогда же я встала перед камерой и записала видео для TikTok о выпадении волос, также именуемом Alopecia areata, или очаговой алопецией – том самом заболевании, от которого страдает жена Смита. Спустя какое-то время это видео набрало миллионы просмотров.

Во время обучения я работала в дерматологической клинике при университете и ежедневно сталкивалась с болезнями волос. Большинство пациентов не обращались с ними в больницу, но пользовались возможностью пожаловаться на свои проблемы с волосами в кабинете у дерматолога. В основном это были простые бытовые вопросы, такие как выбор правильных средств по уходу, причина истончения или питание для придания волосам большего объема.

Впоследствии, уже работая по профессии, я открыла собственную дерматологическую практику в формате онлайн – dermanostic. Там я практически каждый день публикую видео и статьи на всевозможные дерматологические темы. Вы можете найти их на YouTube. Видео с наибольшим количеством просмотров и комментариев почти всегда посвящены волосам. Несмотря на то, что у меня есть опыт работы в клинике, я до сих пор удивляюсь такому повышенному интересу. Благодаря комментариям я быстро поняла, что видеоматериалы актуальны для людей всех возрастных групп и полов, ведь каждый – и особенно каждая – хочет иметь красивые волосы. Выпадение может начаться в любом возрасте, а заболеваниям кожи головы подвержены многие люди. База правильного ухода за волосами закладывается еще в детстве. Молодые родители нередко задаются вопросом, как часто можно мыть голову младенцу. Я стала замечать постоянный интерес к теме со стороны своего окружения – частного и профессио-наявного. Она касается каждого. И тому есть причины.

Волосы – это сугубо личный вопрос и значимая часть нашего внешнего вида и поведения. Хоть волосы и не жизненно важный орган, есть возможность пожертвовать их людям, которые, например, внезапно облысели в результате болезни. Волосы можно назвать частью нашей личности, проявляющейся как через их естественный цвет и форму, так и через укладку и стрижку. Потому прически и становятся способом заявить о себе, определить свое место в обществе. Просто вспомните о различных молодежных субкультурах. И именно потому, что волосы можно подвергать столь значительным изменениям, проблемы в этой области вызывают серьезную обеспокоенность у большинства людей.

Медицине известно, что многие становятся пациентами, когда что-то внутри их тела или на его поверхности перестает работать должным образом. Однако с волосами дело обстоит несколько иначе, и мы, дерматологи, тоже замечаем это на консультациях. Здесь интерес проявляется уже тогда, когда человек (еще) здоров, но при возникновении патологических изменений выходит за рамки нормального состояния. Многие лечащие врачи или терапевты, вероятно, были бы счастливы, если бы люди столь же сильно интересовались повышенным кровяным давлением или уровнем сахара, как своей прической, просто в качестве профилактической меры. Я не хочу, чтобы это прозвучало издевательски. Люди действительно могут страдать от проблем с волосами. Выпадение может привести к психическим расстройствам и депрессии, хотя теоретически нашему организму для выживания волосы не нужны.

Что еще делает волосы особенными? В течение жизни они изменяются сами по себе – от мягкого младенческого пушка до тяжелых локонов, и мы можем наблюдать за ними. Всем известно, что натуральный цвет волос со временем уступит место седому или белому оттенку, что с возрастом мужчины потеряют большую часть волос на голове, а те, что в бороде или на груди, будут продолжать расти.

Будучи читателем этой книги, вы наверняка следите за своими волосами и, вероятно, уже обращались к врачу по поводу таких проблем, как головные вши, сильная перхоть или выпадение волос. Или же вы приходите в магазин и вечно задаетесь вопросами вроде: «Какой шампунь или кондиционер лучше всего мне подойдет? Каким рекламным обещаниям можно верить, а на чем можно безопасно сэкономить?» Воспользовавшись правильными рекомендациями, вы сможете поделиться советами по базовому уходу с другими и быстро получить положительные отзывы.

Эта книга приглашает вас отправиться в путешествие по собственному организму. Начать можете прямо сейчас.

Задумайтесь, где на вашем теле растут волосы?

Ответ следующий: везде, за исключением ладоней и ступней. Если вы осторожно погладите свои щеки или плечи, то почувствуете тонкие волоски. В отличие от волос на голове, лобке или подмышках, на остальных частях тела они очень тонкие. Поскольку мы их практически не чувствуем, обычно обращаем внимание только на заболевания кожи головы или изменения на тех участках тела, которые видны каждому с первого взгляда.

Когда представитель издательства обратился ко мне с идеей написать книгу о волосах, я сразу воодушевилась. Работа, из которой каждый сможет узнать, как справиться с перхотью на коже головы или выпадением; раскроет мифы и правду о волосах и ответит на интересующие всех вопросы – например, почему волосы не растут бесконечно и какой уход для того или иного типа правилен с медицинской точки зрения. Книга, содержащая советы по регулярному мытью головы, выбору средств для волос и их укладке.

Наконец-то появится книга, благодаря которой вы больше не будете в полной беспомощности стоять перед полкой в аптеке и тратить огромные суммы из-за лживых рекламных обещаний. Ну что тут скажешь… тонкие волосы остаются тонкими, что бы вы на них ни наносили. Вскоре после согласия написать книгу я познакомилась со своим соавтором – доктором Люсией Шмидт, журналисткой, работавшей с изданием Frankfurter Allgemeine Zeitung, писательницей и врачом – так и сложился идеальный дуэт. Во время нашей первой беседы я узнала, что она тоже с энтузиазмом относится к исследованию темы здоровья волос. Ей сразу пришло в голову множество вопросов, особенно об уходе за волосами, на которые ей никто так и не ответил. Вскоре мы начали говорить о наших собственных волосах: у меня каштановые и вьющиеся, а у нее – светлые и прямые. Тогда как мне порой приходится бороться со слишком большим объемом, Люсия сказала, что ее волосы всегда были тонкими и она перепробовала все, чтобы наконец добиться пышной шевелюры. Мы смогли взглянуть на нашу тему с разных сторон и поняли: заниматься ею весело. С тех пор мы работали над этой книгой вместе, чтобы подарить вам удовольствие от чтения и при этом многому научить.

Мы хотим, чтобы вы узнали, как устроены ваши волосы и что можно сделать, чтобы наслаждаться их видом как можно дольше. Нам также хотелось бы выйти далеко за рамки ухода и объяснить причины заболеваний кожи головы и то, как они протекают, чтобы вы смогли понять, что творится на вашей макушке.

Воспользуйтесь этой книгой как руководством и позвольте вашей голове поработать. Мы обещаем, что от некоторой информации у вас волосы встанут дыбом, но благодаря этому вы поймете, как и почему все это происходит. Если по завершении книги вы начнете чуть больше ценить свои волосы не только за их внешний вид, но и за ежедневную хорошую службу, и, конечно же, узнаете, что лучше подходит для них, когда дело касается ухода, или как взять свои проблемы под контроль, значит, у нас получилось донести до вас все, что мы хотели.

Глава 1
Анатомия и многообразие волос

Волосы: их строение и задачи

Об украшении и защите

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у вас растут волосы на голове, под мышками, на руках или на ногах? Большую часть времени мы не задаемся этим вопросом, а озабочены тем, чтобы все эти волосы были либо хорошо подстрижены и ухожены, либо не отрастали слишком быстро.

Но у волос есть важные задачи. Они согревают нас зимой или помогают сохранять прохладу летом, защищают наш организм от вредного воздействия окружающей среды и позволяют сразу замечать даже малейшие сквозняки и перемещения вокруг нас, чтобы при необходимости реагировать.

Чтобы лучше понять, как волосы одновременно защищают и украшают нас, имеет смысл сначала взглянуть на их анатомию. Это может звучать странно, но если понять, как устроены волосы, можно научиться правильно ухаживать за ними и тем самым защищать их от повреждений и болезней.

От корня до кончика

Под кожей

Прежде чем мы перейдем к видимой части волоса, той, которую расчесываем и трогаем каждый день, важно взглянуть на части, находящиеся под поверхностью кожи: корень и волосяной фолликул.

Корень волоса проникает в самые глубокие слои кожи, и чем глубже он уходит, тем толще становится.

Как следует из названия, корень – это место, где волос формируется и откуда растет, что вполне соответствует аналогии с растением. В нижней части образуется так называемая волосяная луковица – луковицеобразная структура, которая надежно фиксирует волос в коже.

Внутри волосяной луковицы находится волосяной сосочек – небольшое углубление в корне волоса, куда подходят кровеносные сосуды, снабжающие его всеми важными питательными веществами. Корень также прочно зафиксирован соединительной тканью. Вот почему ветер, дергание или запутывание обычно не причиняют вреда волосам – все остается на своих местах.

Но корень никогда не находится внутри кожи один, он живет, так сказать, в сообществе: вместе с сальной железой, нервом и небольшой мышцей он образует единицу, которая называется волосяным фолликулом.

Как и у людей, проживающих вместе, у каждого в этой общине есть своя работа, чтобы им было комфортно совместно функционировать.

Волос питается от корня, к которому подходят кровеносные сосуды, доставляющие кислород и питательные вещества.

Нерв – это сторожевой пес. Он очень чуткий и восприимчивый, поэтому чувствует любое дуновение ветерка в волосах и ласковое прикосновение. А если касание далеко не ласковое, он сможет заблаговременно предупредить вас об опасности.

Мышца, соединяющаяся с волосом, на латыни называется musculus arrector pili, что в переводе означает «мышца, поднимающая волос». Она активизируется, когда нам страшно или холодно. Если знаешь, что делает эта мышца, фраза «волосы встают дыбом» обретает гораздо больший смысл. Благодаря этой мышце поднимаются даже самые мелкие волоски на коже. Есть две причины, по которым организму она нужна. Первая: когда телу слишком холодно, поднятые волосы задерживают тепло в воздухе между отдельными стоячими волосками. Чтобы понять, как это работает, можно представить себя в толпе. Согласитесь, что когда вы стоите близко друг к другу, вам намного теплее, чем в одиночестве на открытом пространстве.