Если бы вы спросили Лианну, зачем она рассказала подруге неприятные вещи, которые о ней думает другая подруга, она бы ответила, что просто пыталась помочь им наладить отношения. Важно понимать, что Лианна, как и другие истерики, сказав так, вовсе не соврала бы, по крайней мере вам. Такие люди обманывают себя, а обман других – это лишь побочный эффект подобной лжи. Стороннему наблюдателю ясно, что Лианна наслаждается тем, что развязала между подругами конфликт, однако считает себя хорошим, добрым человеком, которого вместо благодарности за помощь всегда лишь обвиняют в гадких вещах, каких у нее даже в мыслях не было. Изменить такое самовосприятие невозможно. Обвинив истерика в целенаправленном причинении вреда, вы спровоцируете настоящую драму, которая, скорее всего, закончится тем, что вас выставят в худшем свете.

Защититься от таких истеричных вампиров, как Лианна, можно, лишь никогда не рассказывая им то, чем вы не стали бы делиться в соцсетях.

Оставьте попытки заставить истериков признать истинную мотивацию своих поступков. Взамен позвольте этим королям драмы играть такую роль, которая доставит окружающим наименьшее количество проблем, и постарайтесь использовать их любовь к актерству во благо. Подробнее о том, как это сделать, вы узнаете дальше. Капелька креативности – и вас уже никто не сможет «запомогать» до смерти.

Вампиры-нарциссы

Вы когда-нибудь задумывались о том, что у людей с огромным эго все остальное – крошечное? Вампиры-нарциссы живут своими фантазиями о том, что они самые умные, самые талантливые – да и вообще самые лучшие в мире. Они не то чтобы думают, будто во всем обходят других людей, – скорее, о других людях они вовсе не думают.

Нарциссы – настоящие воображалы, поэтому ожидать, что они станут следовать общепринятой морали, не приходится.

Вампир-нарцисс Льюис Хантер, исполнительный директор крупной компании, обращается к главам отделов:

– Назвать те изменения, о которых я хочу поговорить, «снижением» было бы неправильно, – говорит он. – Скорее, это здравый взгляд на положение вещей. Думаю, все согласятся, что при таких рыночных условиях наши производственные издержки попросту неприемлемы. – Он делает паузу, чтобы все как следует осознали смысл сказанного. – Именно поэтому с тяжелым сердцем я вынужден сообщить, что ваше текущее финансирование будет сокращено на 25 процентов. Другого выхода у нас нет. Я считаю, что это лишь усилит командный дух, так как данное нововведение будет одинаковым для всех отделов.

Подчиненные вампира-нарцисса Льюиса не знают, что незадолго до совещания он обратился к совету директоров с просьбой о прибавке к зарплате за самоотверженное руководство компанией в эти, по его выражению, «непростые для всех времена». Лью получил свою прибавку. Она равняется примерно 10 процентам от тех средств, на которые он сократил финансирование отделов.

При общении с нарциссами перед нами возникает невероятно трудная дилемма: несмотря на то что вокруг полно нарциссов, не добившихся высокого положения, мало кто в мире достигает вершин без доли нарциссизма. Если бы на свете не существовало таких вампиров, мы бы лишились лучших лидеров.

Что бы нарциссы ни говорили, они никогда не сделают того, что не пошло бы им на пользу. Если ваши интересы каким-то образом пересекутся, в их глазах вы будете почти такими же великими, как они.

Нарциссам жизненно необходимы победы. Никогда не тягайтесь с ними, если только не уверены, что сможете буквально уничтожить их, – и даже тогда будьте осторожны. Ради реванша они способны на все, даже восстать из могилы. Отношения с нарциссами лучше всего выстраивать, оставаясь в «слепой зоне» и учась поддерживать их эго, не поддаваясь при этом на их чары.

Вампиры с обсессивно-компульсивным расстройством

Вампиры с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) зависимы от чувства безопасности, которого пытаются достичь за счет скрупулезного внимания к малейшим деталям и попыток абсолютно все контролировать. Вы отлично представляете, что это за люди: педанты, обнаруживающие любую соринку в глазу другого, но не замечающие бревна в собственном. Однако вы вряд ли догадывались, что это расстройство развивается тогда, когда человек изо всех сил пытается сдержать внутреннего антисоциального вампира.

Без вампиров с ОКР некому было бы выполнять самые сложные и неблагодарные дела. Без свойств, которое дает людям ОКР, все кругом шло бы наперекосяк и ни один ребенок в жизни не сделал бы домашнее задание. Хорошо это или плохо, но люди с ОКР – единственные, кто бдительно удерживает нас на верном пути. И хоть зачастую они нам не очень нравятся, мы нуждаемся в них.

Для вампиров с ОКР в приоритете собственные внутренние конфликты. Они не получают удовольствия, раня других людей, однако непременно сделают это, если своими действиями вы поставите под угрозу их чувство контроля. Для таких, как они, сюрприз – даже приятный – все равно что для классического вампира стакан святой воды прямо в лицо. И дело вовсе не в том, что они хотят обидеть: просто такие люди считают, что всегда обязаны высказать свое мнение.

– Та-да! – произносит Кевин, когда Сара, вампир с ОКР, открывает дверь. – Я наконец-то покрасил стены в гостиной!

С минуту он ожидает от Сары хоть какой-то реакции, но та молчит.

– Ну как тебе?

– Чудесно. Только…

– Только что?

– Только… ну… мы ведь вроде так и не договорились, в какой цвет будем красить.

Вторая самая долгая вещь в мире – дождаться, пока вампир с ОКР примет решение. А первая – дождаться от него хоть словечка похвалы.

Перфекционизм, чрезмерный контроль, скрупулезное внимание к деталям – все это вампиры с ОКР выдают за добродетель. Они раз за разом путают процесс с результатом, а букву закона – с его духом. Лучший способ защититься от таких вампиров – сохранять фокус на общей картине, не блуждая в темном лесу одержимости деталями.

Вампиры-параноики

В традиционном понимании паранойя – это навязчивые мысли о том, что тебя преследуют, в чем, конечно, не может быть абсолютно ничего привлекательного. При паранойе страдающий ею человек боится не столько своих страхов, сколько того, что находится за их пределами. Это сверхъестественная способность видеть то, чего не видят другие. Цель жизни вампиров-параноиков – узнать Истину и исключить любую неопределенность и двусмысленность.

Такие люди живут по строгим правилам, которые, по их мнению, являются общепризнанными: они верят, что им подчиняются абсолютно все. Они всегда неустанно бдят за окружающими в попытках обнаружить любого, кто отклоняется от негласных законов, и, как правило, находят их. В мире эмоциональных вампиров параноики – что-то вроде детективов: рядом с ними мы ощущаем уверенность… пока не становимся одним из подозреваемых.

Вампир-параноик Джамал неторопливо заходит в кухню, вытирая руки бумажным полотенцем.

– Менял сейчас тебе масло в машине и заметил, что в баке почти нет бензина.

Тереза пожимает плечами.

– И что?

– Я же только в субботу ее заправил.

– А, ну да. Но я ведь на ней всю неделю ездила.

Джамал сминает бумажное полотенце и отбрасывает его в сторону.

– Знаешь, – говорит он, – это просто смешно. Что-то не припомню, чтобы до этого у тебя когда-нибудь уходил полный бак бензина всего за неделю. У тебя ведь расход около 15 литров. Ты что, проехала 700 километров?

Тереза улыбается и снова пожимает плечами.

– Та еще неделька выдалась.

Джамал заглядывает ей прямо в глаза.

– Куда ты ездила?

Единственное, чего параноики не замечают, – что преследовать других людей их заставляет собственное поведение.

Эти вампиры во всем видят скрытый смысл и тайные знаки. Величайшие моралисты, идеологи и теоретики (как и все уважающие себя терапевты) обладают чертами параноидального расстройства: прозорливость помогает им совершать открытия. К сожалению, для параноиков нет разницы между обоснованными доказательствами существования невидимых сил, изучением которых занимается физика, и безумными теориями, что миром на самом деле управляют инопланетяне. А ведь именно сила, благодаря которой были сформулированы величайшие религиозные истины, в результате привела к сожжению еретиков на кострах.

Если вам есть что скрывать, вампир-параноик обязательно докопается до вашей тайны. Единственный способ защититься от него – попросту сообщить ему правду. Признайтесь во всем и никогда не соглашайтесь на перекрестный допрос. «Легче сказать, чем сделать», – возразите вы. Что ж… В главах о вампирах-параноиках вы найдете подробную инструкцию.

Глава 2. Зрелость и психологическое здоровье

Если эмоциональные вампиры ведут себя как дети, то что значит быть взрослым? В моем понимании зрелость и психическое здоровье – одно и то же. И то и другое основывается на трех важнейших установках.

1. Осознание контроля

Психологически здоровые люди верят, что их действия оказывают определенное влияние на дальнейшую жизнь. Несмотря на то что в некотором роде это иллюзия, осознание контроля повышает продуктивность и спасает от безразличия, вызванного убеждениями в духе «мне не под силу ничего изменить».

Со временем, благодаря рефлексии, мы начинаем принимать более взвешенные решения и приходим к выводу, что обладаем некоторым контролем над своей судьбой. Именно в этом и заключается главное преимущество взросления.

Эмоциональные вампиры никогда не взрослеют. На протяжении всей своей жизни они считают себя заложниками судьбы и жертвами непредсказуемости других людей. Такие люди не учатся на своих ошибках, продолжают совершать их снова и снова и просто плывут по течению.

2. Чувство единения

Человек – существо социальное. Полноценно прочувствовать свою человечность мы можем лишь в контексте принадлежности к чему-то большему. Именно чувство единения и принадлежности наполняет жизнь смыслом.

Взросление подразумевает постепенное усвоение социальных правил и норм, которые со временем становятся неотъемлемой частью нашей жизни, и мы следуем им, даже не задумываясь об этом.

Я – такой же, как и другие люди

Взрослея, нормальный человек начинает все больше ценить свое сходство с другими людьми. Зрелость строится на эмпатии.

Для эмоциональных вампиров это не так. В их понимании другие люди существуют лишь для того, чтобы удовлетворять их нужды.

Справедливость – это честно

Любая социальная система основывается на взаимности – от просьб о почесывании спинки до готовности высказать все как оно есть. Взрослея, люди развивают чувство справедливости и в дальнейшем используют его как своеобразное мерило для выстраивания взаимоотношений. Эмоциональным вампирам такое понятие незнакомо: для них справедливость – это когда они получают то, чего хотят и когда хотят.

Что посеешь, то и пожнешь

Взрослый человек понимает, что чем больше он отдает, тем больше получает. Эмоциональный вампир – нет.

Другие люди имеют право ограничить общение со мной

Межличностные отношения напрямую зависят от понимания где свое, а где чужое. Об этом замечательно сказал Роберт Фрост: «Сосед хорош, когда забор хорош». Эмоциональным вампирам разглядеть эту важнейшую границу невероятно сложно. Они считают, что должны немедленно получать все, что захотят, независимо от того, как это отразится на других людях.

Человек – существо социальное, поэтому верит, что окружающие будут придерживаться перечисленных выше норм, но эмоциональные вампиры обманывают всеобщее доверие.

Отсутствие чувства принадлежности к чему-то большему становится для таких людей источником постоянной душевной боли. Неудивительно, что мир кажется им пустым и холодным, ведь для них не существует ничего важнее собственных желаний.

3. Стремление преодолевать препятствия