Стив Тейлор: Приключение. Практическое руководство к духовному пробуждению

THE ADVENTURE

A Practical Guide to Spiritual Awakening

Copyright © 2024 by Steve Taylor

Оригинальное издание на английском языке было издано в 2024 году New World Library, Калифорния, США

Все права зарезервированы, включая право на полное или частичное воспроизведение в какой бы то ни было форме.

© ООО Книжное издательство «София», 2024

Материалы этой книги предназначены для самосовершенствования. Они не заменяют диагностику и лечение квалифицированными врачами или психотерапевтами. Автор не дает никаких явных или подразумеваемых гарантий положительного эффекта от выполнения рекомендаций и не несет за них ответственности.

Предисловие

Единственный возможный путь для человечества – это путь пробуждения, или пробужденности, как формулирует это Стив Тейлор¹. К счастью, с каждым годом все больше людей находят путь к этому состоянию – чистому, ничем не обусловленному сознанию, а также к глубокому покою и обостренному ощущению жизни, которые оно порождает. Тейлор – один из многих учителей, посвятивших свою жизнь распространению этого состояния среди людей, и книга «Приключение» – его новейший вклад в общее дело. В этой книге он настаивает на том, что пробужденность – это не привилегия одних лишь гуру или аскетов, затворившихся в монастырях: на самом деле она весьма распространена и доступна каждому человеку.

Предыдущие работы Тейлора, каждая по-своему, служили бесценными указателями на пути к пробуждению – одни посредством поэтических размышлений, открывающих окна в Присутствие, другие посредством анализа разнообразного опыта тех, кто достиг пробужденности и поддерживает ее. Книга «Приключение» – другая, и пожалуй, даже более сильная, поскольку она предлагает конкретные, доступные рекомендации и практики, которые позволяют читателям самостоятельно встать на путь и продвигаться по нему. Эта книга – больше чем просто указатель пути, она предлагает свободный маршрут и даже транспортное средство для всех, кто желает пережить свой уникальный вариант этого величайшего приключения – пробуждения сознания.

Вначале Тейлор выделяет восемь качеств пробужденности и предлагает ориентиры для путешествия. Затем он посвящает по одной главе каждому из этих качеств. Вместе они обеспечивают «плот, который нас переправит» – средство перехода от нормального человеческого состояния отрицания или забвения Настоящего Момента (то есть страдания) к Присутствию, покою и радости бытия.

Тейлор пишет: «Все качества пробужденности естественным образом становятся сильнее по мере того, как мы их практикуем». Именно для этого в каждую главу включены медитации и стихи, способствующие интеграции этих качеств, а также истории из жизни самого Тейлора и пробудившихся людей, с которыми он беседовал. Кроме того, предлагается два типа практических упражнений: «созерцательные упражнения» и «жизненные практики».

Хотя уединенное созерцание важно, жизненные практики, пожалуй, даже важнее, поскольку, как говорит Тейлор, «повседневная жизнь предоставляет множество прекрасных возможностей для духовного роста, которых не найти в монастыре». Собственно, один из его основополагающих принципов таков: «Повседневная жизнь – это часть приключения». Так и должно быть, иначе вы не будете сами отвечать за свое путешествие, а скорее станете подобны пассажиру автобуса, мчащегося по узкой дороге у обрыва, пьяный водитель которого одной рукой держит руль, а другой набирает сообщения на своем смартфоне. Понятно, что такое приключение никому не нужно. Но если вы будете заниматься предложенными практиками, то выработаете навык «ловить» себя, когда вы реагируете на непредсказуемые события и неизбежные вызовы жизни, выскальзывая из осознанности в драму, скуку, самообвинения или любое другое проявление склонности ума убегать в прошлое или будущее.

Если вы последуете указаниям этой книги, ваш жизненный путь может стать тем, чем он и должен быть: «славным приключением, полным благодати и радости», в котором вы присутствуете в Сейчас и всегда останавливаетесь, чтобы почувствовать запах роз, осознавая красоту и чудо жизни вокруг вас. Таким образом вы сможете преодолеть эго, мыслительную болтовню, тело боли (нашу унаследованную дисфункциональность) и внести свой вклад в расцвет человеческого сознания, в эволюционный скачок – единственный способ, которым человечество может справиться с нашими, казалось бы непреодолимыми, проблемами.

Экхарт Толле, автор бестселлеров «Сила Настоящего» и «Новая Земля»

Введение

Книга «Приключение» – это духовное руководство, в котором представлены практики, размышления и медитации, разработанные с целью достижения духовного пробуждения. Я исхожу из того, что пробуждение (или, если хотите, просветление) доступно каждому из нас и оно неизбежно придет в нашу жизнь, если мы будем выполнять некоторые практики и развивать определенные качества.

Эта книга появилась в результате серии тренингов и онлайн-курсов, связанных с моей предыдущей работой «Скачок: психология духовного пробуждения», которая основывалась на моих наблюдениях за людьми, пережившими постепенный или резкий переход в состояние пробужденности. В «Скачке» также описан мой личный опыт духовных исканий и изучения мировых духовных традиций. Я исследовал различные практики, которые могут привести к пробуждению, а также различные характеристики пробужденного состояния.

Метафорически говоря, главной целью книги «Скачок» было подробно описать пространство пробужденности. Главная же цель настоящей книги – показать вам, как достичь этого пространства. На своих тренингах и курсах я хотел не просто рассказать об опыте духовного пробуждения, но дать участникам возможность пережить его в своей личной жизни. Я стремился помочь участникам соприкоснуться с высоким уровнем осознанности, прожить момент гармонии, единения и чувства благодарности, которые неминуемо возникают в состоянии пробужденности. Я хотел показать им, что эти качества можно взращивать в своей повседневной жизни. Для этого я проводил медитации и показывал упражнения которые можно легко освоить, увезти с собой и применять в своей повседневной жизни. Именно эти практики и легли в основу книги «Приключение».

Как и на своих тренингах, в этой книге я уделю особое внимание восьми качествам, или характеристикам, пробужденного состояния. Развитие этих отдельных качеств означает взращивание самой пробужденности как общего состояния. Это можно сравнить с состоянием здоровья, которое зависит от множества различных факторов, таких как физические упражнения, питание, сон, позитивный эмоциональный настрой и так далее. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вам нужно работать над каждым из этих аспектов. Ведь очевидно, что если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, качественно спите, а также более-менее свободны от стрессов и огорчений, то у вас намного больше шансов иметь в целом крепкое здоровье. Уделять внимание лишь одному или двум аспектам недостаточно: вам нужно работать над каждой составляющей здоровья. Это же относится и к состоянию пробужденности.

Отдельная глава посвящена каждому из восьми качеств состояния пробужденности. Это растождествление с эго, благодарность, присутствие, альтруизм, принятие, единство с телом (слияние), освобождение от психологических привязанностей (непривязанность) и осознание смертности. Каждая глава включает рекомендации, практики и медитации, которые помогут вам развить эти качества (несколько инструкций по выполнению упражнений приведено в ^{главе 1}).

Конечно, эти восемь качеств не являются единственными характеристиками пробужденности. В книге «Скачок» я выделил и некоторые другие качества, такие как высокий уровень осознанности, выход за пределы разделения, внутренняя тишина и подлинность отношений. При работе над этой книгой я решил сосредоточиться лишь на восьми названных выше качествах по двум причинам. Во-первых, это простые и очевидные характеристики, которые, исходя из опыта моих тренингов, можно развивать непосредственно при помощи упражнений и практик. Другие качества не менее важны, но они сложны для понимания, более «теоретичны» и их достаточно трудно развивать напрямую.

Во-вторых, и это самое главное, эти восемь качеств – основные и исходные характеристики пробуждения. Они включают в себя и порождают другие качества. Проще говоря, если вы освоите эти качества как основу, у вас естественным образом появятся и другие характеристики, в том числе высокая осознанность и выход за пределы разделения. По ходу повествования я буду упоминать некоторые из этих появляющихся качеств, а в заключительной главе книги подведу итоги.

Наконец, важно понимать пробуждение в более широком смысле: что оно означает, как и почему возникает, к чему ведет. Поэтому восемь основных глав я сопроводил вводной и заключительной главами, в которых показан этот более широкий контекст.

Практический аспект

Многие духовные учителя и авторы с огромной проницательностью описывают процесс пробуждения (и само просветление). Они также описывают некоторые препятствия, мешающие нашему пробуждению. Однако мало кто дает четкие рекомендации относительно того, как на самом деле достичь пробужденного состояния. Духовные учения часто упускают из виду практический аспект пробуждения.

Хорошо и правильно утверждать, что все мы – единое целое, что все мы – проявления осознанности или духа и что все, что нам нужно сделать, – это осознать наше единство, духовную природу нашего естества. Но если мы не знаем, как достичь этого состояния, эти учения не имеют практической пользы. Мы можем испытывать блаженство в присутствии учителя; мы можем обрести ясность и мудрость, читая его книги. Но что произойдет, когда мы вернемся в нашу повседневную жизнь, в офис или на завод, когда мы станем общаться со своими маленькими детьми или пожилыми родителями? Как встроить подобные учения в свою повседневную жизнь? Если воспользоваться метафорой Будды, недостаточно просто описать другой берег реки или показать, где он находится: чтобы переправиться через реку, нам нужен плот.

Некоторые учителя даже утверждают, что мы ничего не можем сделать, чтобы пробудиться. Они обосновывают это тем, что само понятие «пробуждение» подразумевает достижение, будущую цель, к которой нужно стремиться. Цель, которая укрепляет то самое эго, за пределы которого мы вроде бы должны выйти. Иными словами, такие учителя утверждают: мы уже пробуждены и лишь наши стремления мешают проявиться пробужденности нашего естества. Употребляя метафору Будды, мы уже на другом берегу реки, и поэтому нам не нужен плот. Все, что нам действительно нужно, – это отпустить духовные искания и осознать, где мы уже находимся.

Звучит красиво, но редко работает, если вообще работает. Чаще всего, если мы не следуем каким-либо практикам или стратегиям пробуждения, наши ограничивающие психологические модели остаются неизменными, сохраняя наше привычное состояние сна, продлевая наши страдания и внутренние противоречия. В абсолютном смысле мы действительно уже пробуждены. Но большинство людей далеки от своего духовного естества. Чтобы получить доступ к своей сущности и достичь постоянной пробужденности, требуется гораздо больше, чем простой отказ от духовных поисков.

Поэтому я делаю все возможное, чтобы эта книга имела практическое применение. Будучи психологом, я знаю, что для выхода за пределы обычного состояния сна необходимы определенные психологические изменения. Проведя некоторые исследования, я понимаю, что, стремясь к пробуждению, человек может развить в себе определенные качества. Я предлагаю руководство к действию и практики, которые считаю эффективными: их результаты я видел на своих тренингах и курсах.

Глава 1