Кирилл Прищенко: НЛП для реальных изменений: практика и результаты

НЛП для реальных изменений:

практика и результаты

Содержание:

Предисловие.................................................................................................................................2

Об авторах.....................................................................................................................................2

1.1      Введение в нейро-лингвистическое программирование (НЛП)..........................................3

1.2      Краткий экскурс в историю НЛП.............................................................................................4

1.3      Основные принципы НЛП.......................................................................................................5

1.4      Ключевые понятия НЛП ..........................................................................................................7

1.5      Сферы практического применения НЛП .............................................................................11

2. Основная рамка консультирования в НЛП.................................................................................13

2.1 Ключевые этапы НЛП консультации...........................................................................................21

2.2 Вспомогательная рамка консультирования...............................................................................22

3.Примеры из практики консультирования....................................................................................25

3.1 Панический страх задержать дыхание.......................................................................................25

3.2. Страх отсутствия твердой почвы под ногами............................................................................27

3.3 Отсутствие энергии и ощущение опустошенности.....................................................................33

3.4. Каждые несколько минут я проверяю социальную сеть..........................................................34

3. 5 Не могу конгруэнтно фотографироваться..................................................................................47

3.6 Трудно принимать критику..........................................................................................................55

3.7 Страх одиночества и зависимость от мнения других людей.....................................................58

3.8 Низкая самооценка.......................................................................................................................64

3.9 Умничаю........................................................................................................................................76

3.10 Ответы на вопросы.....................................................................................................................80

4. Виды психологических защит........................................................................................................86

5.Смыслы и функции чувств...............................................................................................................89

5.1 Роль чувств в обучении и развитии личности...........................................................................100

5.2 Работа с чувствами при помощи техник НЛП...........................................................................102

5.3 Практика «Дневник чувств».......................................................................................................103

5. 4 Импринт......................................................................................................................................104

6. Модель нейрологических уровней (НЛУ).................................................................................104

7 . Описание техник НЛП.................................................................................................................108

7. 1 Триггер проблемного состояния...............................................................................................108

7. 2 Ключевой триггер.......................................................................................................................108

7. 3 Работа с образами......................................................................................................................111

7.4 «Техника наложения».................................................................................................................111

7.5 Техники «Кинотеатр» и «Быстрое лечение фобий»...............................................................113

7.6 Работа с убеждениями..............................................................................................................116

7.7 Рекомендации начинающим специалистам............................................................................118

8. Построение «Я-концепции» при помощи модели нейрологических уровней (НЛУ).............120

9. Программа работы над собой.....................................................................................................122

10. Список используемой литературы...........................................................................................124

В заключение....................................................................................................................................124

Предисловие

В этой книге вы найдете суть многолетнего опыта и знаний, переданных мастером-тренером НЛП Кириллом Прищенко, основателем и руководителем центра «Meta Leader NLP & Coaching Center». Кирилл провёл более десяти тысяч личных консультаций. В этой книге он делится тонкостями мастерства и опытом, накопленным за годы практики, а также нюансами выполнения техник, позволяющими достигать желаемых результатов в практике НЛП.

За основу книги взят курс по супервизии, который Кирилл проводил для специалистов НЛП. Эта работа не просто суммирует ключевые моменты курса, но и расширяет и дополняет их, делая материал доступным для широкого круга читателей, а так же для начинающих, и опытных практиков НЛП.

В ней подробно рассмотрены реальные кейсы из практики с уточнениями и комментариями мастера. Также в издании представлено описание известных классических техник НЛП с детализацией технологической и практической сторон их применения.

Мы надеемся, что эта книга окажется для вас ценным ресурсом, который не только расширит ваше понимание НЛП, но и вдохновит на новые достижения и открытия в профессиональной жизни и личностном росте.

Об авторах:

Кирилл Прищенко – известный специалист в области нейролингвистического программирования (НЛП) и коучинга.

Основатель центра «Meta Leader NLP & Coaching Center», а также президент «Ассоциации Профессиональных Коучей» (APC).

Обучающий центр подготавливает специалистов НЛП и Коучинга на профессиональном уровне с акцентом на академический подход. Помогает людям решать их психологические проблемы максимально экологичным и эффективным способом.

Кирилл Прищенко является автором и ведущим целого ряда тренингов в сферах личностного роста, личной эффективности, бизнеса и предпринимательства. Более пятнадцати лет он успешно проводит тренинги, мастер-классы и консультации. Автор книг «#Нейроскачок», «НЛП для реальных изменений: Практика и результаты».

Надежда Хлимонова – мастер тренер НЛП, профессиональный коуч, мастер Эннеаграммы, состоит в «Ассоциации Профессиональных Коучей» (APC). Выпускница обучающего центра «Meta Leader NLP & Coaching Center».

.1 

Введение в нейро-лингвистическое программирование (НЛП)

Начнем с определения НЛП или Нейро-лингвистического программирования – это психологическая дисциплина и набор моделей, техник и стратегий, направленных на изучение и практическое применение закономерностей человеческого восприятия, мышления и поведения. Также НЛП, это модель описания психических процессов, результаты которого (имея в виду описание) можно применить абсолютно в каждой сфере деятельности для её улучшения.

НЛП исследует, как люди создают свой внутренний опыт (нейро) через язык (лингвистика) и как этот опыт можно изменить или «программировать» (программирование) для достижения желаемых результатов в работе в жизни. Оно предлагает инструменты и методы для развития личностного потенциала, улучшения коммуникаций, изменения нежелательных убеждений и поведения.

Основной целью НЛП является помощь людям в достижении более высокого качества жизни через изменение восприятия, улучшение коммуникативных навыков и развитие личностного потенциала.

НЛП находит широкое применение во многих сферах человеческой деятельности, благодаря своей универсальности и эффективности.

Например, в таках как:

Личностный рост: техники НЛП помогают людям преодолевать фобии, тревожность, стресс, улучшать самооценку и самодисциплину, развивать новые навыки, формулировать и достигать личных целей.

В бизнесе и менеджменте: применяется для улучшения навыков лидерства, управления персоналом, повышения продаж и ведения переговоров, а также для развития организационной культуры и повышения эффективности работы команды.

В образовании: используется для разработки эффективных стратегий обучения, повышения мотивации учащихся и улучшения взаимопонимания между учителями и студентами.

В психотерапии и коучинге: НЛП предлагает техники для работы с эмоциональными и психологическими проблемами, помогает в достижении личных изменений и профессиональном самоопределении.

Таким образом, НЛП представляет собой мощный инструмент для развития и трансформации, доступный широкому кругу лиц, независимо от их профессиональной деятельности и личных целей.

Она учит нас не только тому, как лучше понимать себя и окружающих, но и как эффективно использовать это понимание для достижения взаимопонимания, взаимоуважения и, в конечном итоге, счастья.

.2 

Краткий экскурс в историю НЛП

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) впервые появилось в 1970-х годах благодаря работам Ричарда Бэндлера, студента математики и информатики, и Джона Гриндера, профессора лингвистики. Объединив свои усилия, они исследовали, как люди успешно достигают желаемых результатов в различных областях жизни, и стремились создать модели, которые могли бы эффективно воспроизводить эти успешные стратегии поведения и мышления.

В основу НЛП легли идеи из психотерапии, лингвистики и кибернетики. Бэндлер и Гриндер начали с изучения работы ведущих терапевтов того времени, таких как Фриц Перлз, создатель гештальт-терапии, Вирджиния Сатир, семейный терапевт, и Милтон Эриксон, основатель эриксонианского гипноза. Они моделировали их методы, чтобы понять, как эти выдающиеся терапевты достигали столь впечатляющих результатов в своей работе.

Результатом их исследований стало создание серии моделей, техник и стратегий, направленных на изменение восприятия, мышления и поведения. Эти инструменты были направлены на помощь людям в достижении личных и профессиональных целей, а также на улучшение коммуникативных навыков и решение психологических проблем.

В последующие годы НЛП стало активно развиваться и обогащаться новыми методами и подходами. К нему приобщились специалисты из различных областей, включая психологию, образование, менеджмент и здравоохранение, что привело к широкому распространению НЛП по всему миру. НЛП использовалось не только как средство личностного роста и саморазвития, но и как эффективный инструмент в бизнесе, спорте, обучении и терапии.