Никита Непряхин: Надо думать! Тренажер мышления

Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.)

Научный редактор: Денис Букин

Главный редактор: Сергей Турко

Продюсер и руководитель проекта: Ольга Равданис

Арт-директор: Юрий Буга

Дизайн обложки: Алина Лоскутова

Бильд-редактор: Павел Марьин

Корректоры: Оксана Дьяченко, Марина Угальская

Верстальщик: Кирилл Свищёв

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

© Непряхин Никита, Скворцов Дмитрий, 2025

© ООО «Альпина Паблишер», 2025

* * *

Предисловие

Дорогой читатель! Вы держите в руках необычную книгу. Во-первых, это книга-тренажер, книга-тренинг, книга-помощник, которая поможет вам лучше понимать себя и других, эффективнее думать и принимать верные и взвешенные решения.

Во-вторых, эту книгу можно начинать читать с любой из частей. «Надо думать!» делится на две большие части. Одна называется «Мне бы уметь и знать». С нее стоит начать, если у вас есть потребность разобраться и справиться со стандартными когнитивными трудностями, которые абсолютно всем мешают правильно думать. Эта часть книги про ошибки и ловушки мышления, которые приводят к расстройствам и разочарованиям. Тут будут эффективные советы и техники, как учиться всему новому, мыслить гибко и креативно, не поддаваться на обман и как обнаруживать когнитивные искажения.

Другая часть называется «Вот бы решить проблему», и она про то, как можно с помощью рабочих приемов оптимизировать, улучшить, усовершенствовать свое мышление. Будем оттачивать и шлифовать навыки ясно мыслить. Речь пойдет и про анализ информации, и про логику, и про аргументацию, и про технологии решения проблем, и про эффективное общение.

В конце книги вы найдете раздел с интересными нетривиальными задачками на развитие мышления. Вы можете либо заняться ими уже после прочтения обеих частей книги, либо периодически устраивать испытания для мозга в процессе. Поверьте, там будет над чем поломать голову!

Дорогой читатель, вы сами должны определить, с какой стороны начинать знакомство с книгой. Просто подумайте, какой раздел будет для вас максимально полезен в первую очередь.

«Надо думать!» – это прежде всего книга-тренинг. Это друг и помощник в совершенствовании когнитивных навыков. Но эффект от ее прочтения будет только в том случае, если вы доверитесь нам и будете выполнять АБСОЛЮТНО ВСЕ задания и упражнения, представленные в каждой главе. Потому что только через практику можно довести умения до автоматизма и достичь ощутимого прогресса. Иногда вам будет казаться: «Ну зачем мне это записывать? Я могу просто об этом подумать». Или может прийти в голову: «Это совсем просто! Могу пропустить». Если мы просим вас порефлексировать и записать какие-то идеи, это действительно стоит сделать. Потому что всё, с чем вам предстоит познакомиться на этих страницах, – детально продуманная методология, и каждое задание и упражнение имеют свою четкую цель.

И еще один важный момент. В этой книге есть золотое правило: один день – одна глава. Не старайтесь проглотить все страницы за несколько дней. Результат будет не тот – гарантируем. Лучше, если вы выработаете привычку посвящать немного времени прочтению одной главы и выполнению всех упражнений. Не торопитесь, читайте медленно, много думайте и чувствуйте прогресс. Изо дня в день. Повторимся: никакие задания пропускать нельзя. Мы же хотим достичь больших результатов?

Эту книгу для вас написали два автора. Никиту Непряхина вы можете знать по многим его бестселлерам, таким как «Я манипулирую тобой»^[1], «Анатомия заблуждений»^[2], «Критическое мышление»^[3], «Убеждай и побеждай»^[4], «Гни свою линию»^[5] и др. Никита – один из главных популяризаторов критического мышления в России, исследователь феномена влияния и убеждения. Он основал Школу критического мышления, в которой работает методологом второй автор книги «Надо думать!», Дмитрий Скворцов. Дмитрий – профессиональный философ, кандидат философских наук, преподаватель. Каждый день он помогает сотрудникам крупнейших компаний развивать мышление.

Мы собрали весь свой многолетний опыт преподавания и обширной практики в этой книге. И хотели бы, чтобы она стала вашим настоящим другом и помощником, который иногда заставит задуматься, иногда подскажет технологию, иногда удивит открытием. Вооружайтесь ручкой – и скорее в путь! Совершим увлекательное путешествие по лабиринтам мозга, и вы обязательно станете думать намного лучше и эффективнее!

Мне бы уметь и знать

Мне сложно учиться

Как осваивать новые навыки^[6]

Зачем вы держите эту книгу в руках, дорогой читатель? Вероятнее всего, чтобы тренироваться правильно мыслить. А для чего вам нужно мышление? Много для чего, но в том числе – чтобы развиваться, становиться лучше, приобретать новые качества, воплощать мечты в действительность. Для этого нужно понимать, как правильно работать над собой. Поэтому большая тема в этой главе – про обучение. Уверены, вы сталкивались с проблемой, когда решали, например, выучить иностранный язык, научиться танцевать или программировать, уверенно выступать на публике или делать что-то еще, но ничего не получалось. Причины могут быть разные: не хватает времени, пропадает мотивация или просто не получается. Нет таланта – и все тут! Знакомо? Нам – очень даже. Есть хорошие новости: чаще всего дело совсем не в таланте. Конечно, если вы мечтаете выступать с фортепианным концертом на сценах ведущих концертных залов мира, но при этом к 30 годам ни разу не играли на фортепиано, будет сложновато. Но ведь есть столько полезных навыков, которые не требуют владения на глобальном уровне, а весьма полезны в жизни и профессии! О том, как правильно учиться и преодолевать сложности, которые есть у каждого, мы поговорим в этой главе. Используйте ее с максимальной пользой и для этого прямо сейчас запишите, какой навык вы готовы начать развивать, чему хотите научиться. К концу этой главы у вас будут все необходимые для этого инструменты!

Я хочу научиться

1. Самоанализ

Как понять, какой я ученик и как мне надо учиться

Любое освоение нового навыка всегда начинается с самоанализа. Дети учатся по необходимости, задачи им ставят взрослые. Наука педагогика исследует, что должен сделать ребенок и как мотивировать его сделать это вплоть до момента, когда он будет готов развиваться самостоятельно. А мы в этой главе поговорим о схожей, но все же другой науке, которая называется андрагогика – обучение взрослого человека, то есть вас, дорогой читатель. В чем разница между этими подходами? Ключевая – в том, что взрослый чаще всего работает со своим развитием самостоятельно, а значит, начать нужно с самопроверки.

Чтобы продуктивно поработать с этой главой, ответьте, пожалуйста, на эти вопросы. Чем подробнее вы ответите, тем эффективнее сможете воспользоваться материалами главы.

1. Чего я хочу достичь?

2. Как обычно я управляю процессом своего обучения?

3. Каковы особенности моего обучения? В каких форматах мне удобно учиться?

4. Каким форматам я сопротивляюсь?

5. Как я управляю мотивацией в процессе обучения?

6. Чему у меня получилось научиться самостоятельно? Что помогло?

7. Чему у меня так и не получилось научиться, несмотря на старания? Что помешало?

Типы обучающихся

Психика кажется похожей на компьютер: есть мозг с его нейронными связями, а есть информация и навыки, которые базируются на этих связях. И если так, появляется соблазн «инсталлировать» в мозг побольше всякой полезной информации и навыков, чтобы стать суперкомпьютером. Помните фильм «Матрица»? Главный герой Нео загрузил в мозг огромное количество прикладных программ в считаные часы и гордо заявил после этого: «Я знаю кунг-фу». Вот бы так было в реальной жизни! Быстренько загрузить весь полезный для жизни софт, а бесполезный – удалить, и еще почистить психику антивирусом! Скорей бы научная фантастика стала просто наукой! Но это, конечно, наивно. Психика намного сложнее компьютера.

Ученый, исследователь психологии, философии и религии Дэвид Колб, основатель компании Experience Based Learning Systems («Системы обучения, основанные на опыте»), подошел к делу иначе. Исходя из понимания, что люди разные, просто так «влить» в голову человеку необходимую информацию не получится. Она там не задержится. Иначе мы просто слушали бы лекции и быстро умнели. Нужна более изощренная техника. Она состоит из четырех этапов, или шагов. Давайте рассмотрим их на примере обучения – например, публичным выступлениям.

Шаг 1. Личный опыт. Сначала надо попробовать: а получается ли у вас так же ярко и уверенно выражать свои мысли, как это делают те ораторы, которые вам нравятся?

Шаг 2. Осмысление опыта. После того как вы попробуете выступить, важно понять, что конкретно не получается. Вы не знаете, куда девать руки? Дрожит голос? Идеи кажутся банальными? Каша в структуре выступления? Нет ярких примеров? Замечаете монотонность?

Шаг 3. Теория. Теперь пора разобраться, как сделать, чтобы голос не дрожал, идеи были сильными и слушать вашу речь было бы приятно и интересно. Устранить проблемы помогут прекрасные теоретические источники. Есть целая наука – риторика.

Шаг 4. Практика. Теперь, с накопленным теоретическим опытом, можно переходить к важному этапу – пробовать все это на практике. Важно делать именно тогда, когда вы знаете свой уровень, ошибки и правильные техники. Тут-то навык и начинает закрепляться.

Отличается от простой установки новой программы на жесткий диск компьютера, правда? Многодневное наблюдение за тем, как серферы ловко скользят по волнам, не даст нам навык катания. И если просто сразу встать на доску без понимания, как правильно ею пользоваться, – скорее получишь несколько ушибов, чем научишься кататься. Вначале инструктор ставит ученика на доску на берегу – чтобы убедиться, что он правильно лежит на доске, а потом правильно встает в правильную позу, чтобы оседлать волну. Ученик проверяет себя, получает от инструктора корректирующие замечания, запоминает принципы пользования доской и только потом идет в воду.

Дэвид Колб не только описал эти четыре этапа цикла обучения, но и обнаружил, что люди отличаются друг от друга тем, что для каждого из нас разные этапы обладают разной значимостью. Таким образом, мы делимся на четыре типа. Сразу оговоримся: чтобы навык закрепился, нужно обязательно проходить все четыре этапа в обучении, а типы обучающихся определяют, на каком этапе человек будет делать акцент.

1. Деятель больше полагается на опыт. Такой человек любит движение, действие, непосредственное взаимодействие с материалом. Деятелям подходит обучение на живых личных примерах и применение ролевых моделей, чтобы лучше вжиться в процесс.