Евгений Спирица: Токсичное НЛП

© ООО Издательство "Питер", 2025

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Предисловие, или Почему появилась эта книга

Начнем наше путешествие с предыстории, благодаря которой мы поймем, почему так важно обращать внимание на токсичность в общении. В этой книге мы для удобства будем использовать словосочетание «токсичные люди», но важно держать в голове, что под этим подразумеваются токсичные взаимодействия, а не отдельные индивидуумы.

Эти взаимодействия могут быть сложными и растянутыми во времени, состоящими из нескольких стадий. Без ясного понимания паттернов такого общения их сложно выявить. Поэтому наше исследование направлено на описание и структурирование подобных паттернов.

Мы также обратим внимание на роль нейролингвистического программирования (НЛП) в нашей жизни. Изучение таких аспектов, как моббинг, газлайтинг и буллинг, становится важным шагом в понимании причин возникновения токсичной динамики во взаимодействии людей друг с другом.

Однако сосредоточиться лишь на одном аспекте токсичности – значит проигнорировать сложность проблемы в целом. Мы стремимся представить полный спектр моделей токсичных взаимодействий, чтобы помочь читателям распознать их в собственной жизни.

В последние годы внимание к токсичным взаимодействиям на рабочем месте значительно возросло. Однако не только руководители могут создавать токсичную атмосферу. Токсичные коллективы являются распространенным явлением, особенно на государственных предприятиях. Российская культурная традиция и этнокультурные особенности могут способствовать возникновению и поддержанию такой динамики.

Мы живем в эпоху, где слова являются неотъемлемой частью нашей жизни и им уделяется много внимания в любой форме общения, как реальной, так и виртуальной. В мире, где коммуникация играет ключевую роль, понимание того, как мы используем язык, становится критически важным. Токсичное НЛП – это тема, которая, безусловно, заслуживает нашего внимания и анализа.

В данной книге мы сосредоточиваемся именно на токсичном НЛП – феномене, когда техники и приемы НЛП используются не во благо, а для манипуляций, контроля других людей и причинения им вреда. Наша цель – погрузиться в мир токсичного НЛП, понять механизмы его воздействия и научиться защищаться от его влияния.

Уважаемые читатели, будьте осторожны: не нужно путать термины и приравнивать «токсичное НЛП» к НЛП в целом. Часто мы встречаемся с мнением, что НЛП – это инструмент для страшных манипуляций, однако все это выдумки, мистификация, не имеющая ничего общего с реальностью. Нейролингвистическое программирование изначально задумывалось как набор инструментов, модель поведения, которая заимствует все лучшее из психотерапии. Однако, как и у всего в этом мире, у НЛП обнаруживаются две стороны.

Наша книга – это не только академическое исследование, но и практическое руководство для тех, кто хочет понять, как слова могут влиять на нас и наши отношения. Мы надеемся, что наше погружение в мир токсичного НЛП принесет вам новые знания, поможет развить ваш эмоциональный интеллект и даст вам инструменты для защиты от вредоносного влияния токсичного общения.

Мы предлагаем вам глубокий анализ типичных паттернов токсичного НЛП, исследуем их воздействие на наше мышление, поведение и отношения. Вы узнаете, как распознавать признаки токсичного НЛП и эффективно реагировать на эти техники, чтобы защитить себя и свои отношения от вредного воздействия.

Эта книга предназначена не только для тех, кто интересуется психологией и НЛП, но и для всех, кто хочет лучше понять себя и окружающих, научиться эффективно коммуницировать и защищаться от манипуляций. Мы надеемся, что наше исследование поможет вам развить критическое мышление, повысить эмоциональную грамотность и обрести уверенность в себе при общении с другими людьми.

Наша книга направлена на исследование различных моделей токсичных взаимодействий, включая токсичные коммуникации в коллективе. Мы ставим своей задачей привлечь внимание читателей к этим явлениям и помочь им распознать токсичные паттерны в повседневной жизни, в том числе на работе.

Введение, или Дорожная карта издания

Если представить гипотетическую ситуацию, что у какого-то человека вдруг возникнет желание стать токсичным, как вы думаете, какие шаги ему следует для этого предпринять? Этот вопрос хотя и вызывает удивление и определенные сомнения, на самом деле требует серьезного анализа. Неслучайно мы в наших размышлениях на эту тему приходим к важному аспекту – личностным чертам, необходимым для токсичной коммуникации.

На способность воспринимать потребности других людей и развивать эмпатию влияет множество факторов.

Так, например, Восток традиционно ассоциируется с конформностью и коллективизмом, тогда как Запад – с индивидуалистическими ценностями. Такая парадигма уже давно закрепилась в кросс-культурных исследованиях. Однако недавно международная команда психологов из США (университеты Мичигана и Вирджинии) и Китая (университеты Пекина и Гуанчжоу) под руководством Томаса Талхельма (Мичиган) опубликовала исследование в журнале Science, которое раскрывает, что выращивание риса влияет на коллективизм, тогда как выращивание пшеницы формирует индивидуалистические ценности. И это все оказывает влияние на коллективное бессознательное.

Так появилась «теория риса». Теория риса является частным случаем более широкой теории жизненных стратегий, которая утверждает, что некоторые виды хозяйственной деятельности по своей природе заставляют людей взаимодействовать, тогда как другие этого не требуют. Например, мобильные и индивидуалистичные пастухи традиционно противопоставляются оседлым и общинным земледельцам. И как следствие, культуры, связанные с пшеницей или разведением скота, более агрессивные. И потому случаи моббинга и газлайтинга встречаются чаще в индивидуалистических культурах.

Вместе с тем существуют и индивидуальные особенности, которые формируют агрессивное поведение и психологические комплексы у личности – врожденные или приобретенные. Психотравмирующий опыт, например насилие в детстве, может повлечь за собой агрессивное поведение во взрослой жизни. Так, в поведенческом отделе ФБР во время исследований маньяков и убийц была выявлена закономерность – отсутствие материнской любви. И не просто отсутствие, но и агрессивное поведение матери.

В качестве примера врожденной причины можно привести белковое голодание плода во внутриутробном периоде. Оно не позволяет сформироваться тем участкам мозга, которые отвечают за эмпатию.

Наша книга предназначена для того, чтобы оснастить вас базовыми знаниями о токсичной коммуникации и помочь вам разобраться в ее паттернах. Мы начнем с обсуждения основных принципов, затем перейдем к нейробиологическим аспектам, после чего более подробно рассмотрим различные модели токсичных отношений.

Важно отметить, что психопатия и нарциссизм играют существенную роль в формировании токсичного поведения. Изменения в структуре головного мозга могут привести к развитию агрессивных проявлений, которые характерны для этих расстройств личности.

Необходимо понимать, что такие черты не являются исключительно генетически обусловленными. Профессиональная деформация сознания также может способствовать внедрению токсичных моделей поведения в жизнь человека. Такие люди могут стать носителями паттернов токсичности и объектом изучения в рамках нашего исследования.

Все это подтверждает, что понимание природы токсичной коммуникации и ее воздействия имеет большое значение. Наши тренинги и исследования направлены на то, чтобы помочь вам уловить суть этого явления и развить способность эффективно ему противостоять.

Для этого нужно знать о значимых особенностях социального взаимодействия и о том, какие области головного мозга за них отвечают. У некоторых людей определенные поля этих областей могут отсутствовать. Можно ли в таком случае как-то «переучить» этих людей? Да, но если у вас нет необходимых инструментов для социального взаимодействия, то все попытки «исправить» их будут безуспешными. Некоторые люди, особенно те, кто управляет крупными коллективами, могут становиться социопатами по другим причинам, обусловленным средой. Руководитель крупного предприятия или военачальник просто не имеет права переживать за каждого подчиненного. В таких ситуациях применяются особые стратегии взаимодействия.

Важно отметить, что нейробиологические причины могут определять поведение около 7–10 % людей и в некоторых случаях повлиять на них невозможно. Кроме того, нужно понять, что у всех людей есть механизм психологической защиты, который помогает им выживать в сложных ситуациях. Этот механизм называется отрицанием.

При отрицании человек игнорирует обратную связь. Он не воспринимает ваши чувства и эмоции, сосредоточиваясь лишь на своем эго. Когда вы пытаетесь общаться с такими людьми, они часто начинают оправдывать свои поступки, убеждая вас в своей точке зрения. Этот механизм защиты помогает им сохранить уверенность в себе и избежать чувства вины или других неприятных эмоций.

Например, некоторые люди с нарциссическим комплексом личности обладают особыми навыками, которые они успешно применяют в токсичных отношениях. Они убеждены, что другие должны подчиняться их воле и удовлетворять их потребности, и не колеблются, смело заявляя об этом даже перед большой аудиторией. Такие инциденты могут послужить отличным примером токсичной коммуникации.

У нашего мозга есть интересная особенность – мы одинаково успешно можем учиться как хорошему, так и плохому. Это позволяет накапливать положительный опыт, если мы можем контролировать свое поведение, но становится проблемой, если мы теряем этот контроль. Понимание этих паттернов поведения поможет нам осознать, как мы сами используем их, а также увидеть, как их применяют другие.

Таким образом, главным шагом к превращению в человека, практикующего токсичную коммуникацию, могут быть осознание того, что существует только собственное «я», и игнорирование других. Это тоже является одной из форм отрицания.

Существуют люди, которые живут по принципу «есть только я». Они уверены в том, что все вокруг должно подчиняться их правилам и они всегда правы. Для них альтернативная точка зрения попросту не существует, и они воспринимают мир только через призму своего эго.

Некоторые из них получают удовольствие от унижения других, называя это доминированием. Этот процесс можно сравнить с зарядкой батареи. Контроль над людьми и наблюдение за их слабостью становятся той самой энергией, подпитывающей батарею.

Изучение эмоциональных реакций в таких ситуациях помогает понять, как люди ощущают себя в токсичных отношениях. Например, что чувствует женщина, которая терпит абьюзивное поведение своего мужа уже много лет? Со временем ей становится все труднее выносить его унижения, и она начинает испытывать к нему отвращение.

Важно осознать, что такие отношения могут стать источником страданий для жертв. При этом часто они боятся сделать шаг и изменить ситуацию из-за зависимости от абьюзивного партнера. Однако осознание собственных эмоций и права на счастливую жизнь может стать первым шагом к выходу из этих токсичных отношений.

Давайте рассмотрим научные исследования в данном направлении.