Уровнем выше расположен страх. Эта энергия заставляет человека видеть во всём скрывающуюся опасность и заговоры, чувствовать перманентную тревогу. На этом уровне людям свойственно избегание, оборонительная позиция, чувство собственности по отношению к другим и бесконечное набирание ресурсов. А также тревожность и настороженность. Бог выступает как карающий.

Нормально, если ты в своей жизни сталкивался с подобными чувствами, ведь каждый из уровней может быть пройденным, исходя из стадий нашего развития и с закрытием этих аспектов.

На сто двадцать пятом уровне стоит желание, вожделение. Человек здесь ищет выгоду, приобретение удовольствия, хочет заполучить что-либо, находящееся вовне, и эмоция здесь соответствующая – желание. Он ненасытен, никогда не бывает удовлетворен и постоянно жаждет. У него нет мыслей о других людях. Это толкает на антисоциальное поведение. Человек может находиться на высоких социальных позициях, но быть потребителем. В святых писаниях сказано, что когда ты поглощаешь пищу желания своего, не осознаешь, что желание поглощает тебя. Здесь Бог выступает как отказывающий.

Сто пятидесятый уровень – гнев. Эта энергия силой и угрозами нападения борется со страхом. У многих гнев заблокирован, его запрещают и не признают. Но без него невозможно пройти дальше. Мы имеем полное право быть в гневе, и на этом уровне мы раздражительны, вспыльчивы, резки, легковозбудимы и даже обидчивы. Эмоция – ненависть. Гневу свойственна мстительность, и Бог выступает мстительным.

Со сто семьдесят пятого уровня – гордости – начинается самое интересное. Эмоция – презрительность. Несмотря на то что происходит истерия и борьба с миром, человек уже способен зарабатывать. Но из-за конфронтации в коммуникации с окружающим пространством энергия на уровне гордости всё ещё сливается, а Бог воспринимается безразличным.

Не хочу сказать, что это плохой уровень, просто здесь мы сливаем свои ресурсы. Здесь мы говорим «привет» фундаментализму. На этом же уровне происходят религиозные стычки, потому что гордыне свойственна фокусировка на достижениях желаний, славы, уникальности, ощущения себя лучшим среди всех. В какой-то степени это даже классно, потому что идёт соревнование, на котором строится в том числе весь мир бизнеса. Это уровень абсолютной конкуренции и этап, который нужно пройти всем.

Мы добрались до рубежа. Двести – смелость. Это граница между истиной и ложью: тот момент, когда твоя интуиция перестаёт тебе лгать и ты можешь на неё опираться. До этого её сигналы очень противоречивы и не всегда подсказывают верные решения. Человек получает подтверждение и заявляет, что он может сделать, проявляет здоровую конкуренцию, уважение к другим. При этом он полон энтузиазма, продуктивности, независимости и самостоятельности, совершает эффективные действия. Но также стоит понимать, что с уровня смелости очень легко скатиться обратно в гордыню. Например, реализуя какой-то проект, вернуться к соревнованию за крутость машины, блеск бриллиантов и брендовость сумок. Откаты – это нормально. В процессе усиления силы человека начинается рост. Да, мы можем падать, но в смелости очень много воздуха и свободы, а Бог воспринимается как дающий разрешение.

На уровне нейтралитета – двести пятьдесят – образ жизни становится комфортным, прагматичным и относительно свободным. Здесь нет повышенной эмоциональности, осуждения, конкуренции. Наоборот, нейтралитет означает принятие, и происходит доверие.

Человек не разделяет мир на чёрное и белое, не конфликтует за вероисповедание, свободно перемещается по планете и не чувствует себя жителем одной страны. Он житель мира и сохраняет нейтралитет.

Деньги здесь приходят легко, потому что являются не целью, а средством достижения. Бог воспринимается помогающим, дающим надежду.

В разных контекстах мы можем жить и проявляться на разных уровнях. Например, на работе человек может быть из смелости, а дома из гордыни или наоборот.

Трёхсот десятый уровень – готовность. Эта энергия обеспечивает выживание посредством позитивного отношения, которое приветствует все проявления жизни. Человек испытывает оптимизм, и на этом уровне характерны дружелюбие, готовность помочь, желание дать, посодействовать и послужить другим людям. Бог здесь вдохновляющий.

На трёхсот пятидесятом уровне – принятие – жизнь хороша. Человек спокоен, гармоничен и гибок. Он чувствует связь со всеми и прощение. Этот уровень является точкой практики центрирования, которую я дам тебе чуть позже. Это база.

На уровне принятия происходит сопротивление, потому что подниматься сюда сложно. Но когда ты доходишь до него, закрепляешься здесь и принимаешь окружающий мир, свои эмоции, которые могут подниматься из глубин, а также эмоции других людей, у тебя пропадает желание противоборствовать. Борьба возникает из страха, а на принятии возникает любовь. Понимание, что со мной всё в порядке. Бог – милостивый.

Следующий шаг – разумность. Четырёхсотый уровень отличает человека от животного и наделяет его способностью видеть всё абстрактно, быть объективным, принимать быстрые и правильные решения. Эмоция – понимание. Человек воспринимает Бога как мудрого. Этому уровню присуще решение проблем, и здесь же живут наука, философия, медицина, логика. Хотя правильнее сказать, что здесь они останавливаются и не идут дальше.

Например, у Альберта Эйнштейна, по версии Дэвида Хокинса, был четырёхсот девяносто девятый уровень энергии, а у Зигмунда Фрейда – четыреста девяностый. Оба они жили из разумности, писали свои труды, выражали мысли. Но следующие уровни уже про другое.

Пятисотый уровень – любовь. Он характеризуется прощением, заботой и поддержкой, которые исходят не от ума, а от сердца. Любовь фокусируется на сути ситуации, а не на её деталях. Она имеет дело с целым, а не с его частями. Восприятие заменяется видением. Здесь отсутствует мнение. Его место занимает осознание истинной ценности и понимание того, что всё существующее достойно любви. Это тотальное принятие всего, чтобы ни происходило. Эмоция – почтение, а Бог – любящий.

Следующий уровень под цифрой пятьсот – радость. Здесь царит безусловная и неизменная любовь, не зависящая от обстоятельств и действий других людей. Мир сияет изысканной красотой и совершенством. Присутствуют близость и обнаружение Истины, сострадание ко всем и огромное терпение, чувство единства с другими людьми и забота об их счастье. Преобладает чувство собственной наполненности, самодостаточности и благости. Эту радость можно ещё назвать словом «счастье», когда вы абсолютно беспричинно, не имея никакого для этого основания, счастливы. Бог воспринимается единым, даже неотделимым от живущих на планете.

Следующий уровень, который описывает Дэвид, – шестьсот, или гармония. Его также можно назвать Тишиной и Покоем. Он проживается как совершенство, блаженство, безусильность и единство. Когда человек доходит до этого состояния, он перестаёт отделять от себя мир. Покой и тишина наступают, но личность ещё не исчезла. Бог здесь – совершенный.

И последний уровень – просветление. Умиротворение и эмоции на этом уровне невозможно выразить словами. Существование выходит за пределы индивидуальности и времени. Тело становится инструментом для разума. Бог здесь выступает как Высшее «Я».

По мнению Дэвида Хокинса, был период времени, когда общий уровень сознания людей был ниже двухсот, сейчас он вырос на 78 %. Происходят перемены планетарного масштаба, и каждый из нас причастен к этому. Самый быстрый способ продвигаться по лестнице духовного развития – быть тотально искренним с самим собой. Но для того чтобы знать, какие действия и привычки стоит внедрять в свою жизнь, ты можешь пользоваться шкалой управления и повышения частоты вибраций по Хокинсу. Главное, что нужно понять и принять: мы пришли сюда наслаждаться собой, мы здесь для того, чтобы раскрыть собственный потенциал.

Энергия, медитации и аффирмации

Прежде всего, хочу сказать, что основная задача этой главы – дать тебе понимание, откуда энергия приходит, как мы её теряем и как управлять своим состоянием. Как устранить психоэмоциональный энергетический дисбаланс для того, чтобы реализовать те цели, которые перед нами стоят.

У каждого человека, который выспался и отдохнул, с утра есть определённый заряд.

Можно метафорически представить ведро энергии, которой должно хватить на целый день.

Есть люди, которым достаточно этого объёма, но есть и те, кому не хватает. Почему так происходит, если у всех с утра примерно одинаковое количество энергии?

Энергия – это психоэмоциональная составляющая, которая позволяет нам владеть осознанием, направлять наше внимание. Куда оно направлено, туда и стремится энергия. Если вы управляете своим вниманием, вы управляете энергией.

Нам нужно научиться делать это для того, чтобы не сливать энергию, не расплескивать её из ведра, а порционно разливать по стаканам. В контексте метафоры стаканы – это вещи, которые важны для нашего развития, реализации и счастливой жизни.

Если ты научишься в каждом моменте времени осознавать, что думаешь, чувствуешь и ощущаешь в теле, то стаканы всегда будут полны.

Работая психотерапевтом, я обнаружил, что самые большие затраты психоэмоциональной энергии уходят на попытки сдерживать травматичный опыт внутри. Кроме того, весьма энергозатратными являются конфликтующие решения и убеждения, а также непрожитые эмоции. На любые изменения нужна энергия, поэтому мы работаем с тем, что есть. Когда в дальнейшем ты будешь закрывать задачи развития, начнут открываться эмоции и освобождаться энергия, которая требовалась для их сдерживания.

Существует четыре сферы развития: тело, мышление, эмоции и дух. Они наглядно показаны в треугольнике состояний.

Рис. 3. Треугольник состояний

Это система, в которой тело, мышление и эмоции представлены как вершины треугольника. А в центре всего находится дух. Вершины строятся на основе наших ощущений, мыслей и чувств, поэтому мы способны влиять на них.

Управляя энергией через тело, можно менять свои эмоции и мышление. Как это происходит?

Человек работает над телом и осознаёт свои мысли в данный момент, а осознание даёт возможность выбирать, какие мысли человек хочет думать, а какие нет.

Точно так же работает переключение эмоций: сначала мы решаем выйти из негативного состояния в позитивное, затем меняется наше мышление, и мы приходим к тому, что начинаем работу над телом.

Например, можно посмотреть вдохновляющий фильм, прочитать хорошую книгу или изучить новую информацию.

Ещё хороший вариант – регулярное посещение психотерапевта, который поможет научиться осознавать свои эмоции и скрытые мотивации нахождения в том или ином состоянии.

Если ты решишь начать с мышления, то самый простой путь – завести дневник состояний и выписывать в него свои мысли. Так можно направить внимание на осознание этих мыслей и со временем научиться выбирать их. Нужные мысли позволяют переключить эмоции, и в дальнейшем человек придёт к работе над телом.

Каждый выбирает наиболее лёгкий для себя путь, но чаще всего в управление своим состоянием и энергией люди заходят через физические упражнения, потому что они заземляют и возвращают человека из головы в тело, давая возможность прекратить поток бессознательного и выбрать мысли и эмоции.

Не нужно для этого убиваться в спортзале, достаточно интервальной тренировки, которая запустит эндокринную систему и выработку необходимых гормонов.

Чтобы решить для себя этот вопрос, нужно также обратиться к врачу, сдать анализы и закрыть дефициты, которые могут быть обнаружены. Прежде чем повышать свой уровень с помощью психологии, нужно для начала убедиться в отсутствии дисбаланса в теле, что решается правильным подбором комплексных витаминов и БАДов.

Четвёртая сфера развития – дух – предполагает работу с внутренним потенциалом. Сюда входят медитации, дыхание и другие практики.