Весь остаток дня чувствую себя ужасно. Объедаюсь шоколадом, сдерживая слезы.

День матери (подросток 18 лет)

На выходные мы вместе с одним из подростков и нашей собакой поехали в горы. Он все еще часто отказывается от семейных мероприятий, но у нас сложилась традиция раз в несколько месяцев уезжать куда-то вдвоем на выходные. Планируя эту поездку, я совсем забыла, что она попадает на День матери (если честно, я уже давно перестала его отмечать).

Он спускается, готовит себе завтрак, и мы болтаем о планах на день. Кажется, он забыл, что сегодня День матери, но я не обращаю внимания. Мы наслаждаемся компанией друг друга, и это очень ценно.

Мы уже собираемся отправиться в дорогу, когда он протягивает мне открытку. «С Днем матери», – говорит он и обнимает меня. Я открываю открытку и читаю.

«Дорогая мама, спасибо тебе за то, что всегда была рядом со мной и всегда старалась изо всех сил. Ты лучшая мама на свете. Мне так повезло иметь такую заботливую и любящую маму, и я рад, что мы с тобой так близки. Спасибо, что всегда была столь терпима ко мне и верила в меня, без тебя моя жизнь была бы совсем другой. Я очень тебя люблю».

Я разрыдалась.

Глава 1
Что случилось с моим ребенком?

Вам кажется, что ваш ребенок сегодня словно сам на себя не похож? Что он надел какую-то странную чужую одежду, которая совсем ему не идет? Его поведение будто полностью противоречит всему, что вы пытались ему привить? С наступлением подросткового возраста ребенок может начать резко меняться, что часто сбивает с толку. Может показаться, что ребенок, которого вы знали и любили, превратился в совершенно другого человека (и совсем не обязательно, что он вам понравится).

«Мы всегда были так близки».

«Это совсем на них не похоже».

«Он так груб со мной в последнее время».

«Она даже не хочет со мной разговаривать».

Подростковый возраст – это переходный период, а перемены редко бывают комфортными. То, что вы видите перед собой, – это не новая норма поведения вашего ребенка и это еще не означает, что он сбился с пути. Ваш ребенок делает все возможное, чтобы справиться с глубокими тревожными биологическими и психологическими изменениями, которые стали происходить в нем с наступлением нового периода его жизни, а также в его отношениях с окружающей средой.

Подросткам предстоит проделать большую работу в своем развитии. Подростковое десятилетие – это время, когда дети должны понять, кто они такие, и, став молодыми людьми, занять свое место в обществе. В этот переходный период ими управляют не зависящие от них силы. Подобно тому, как малыш вынужден подтягиваться, чтобы встать на ножки и подготовиться к ходьбе, подростки вынуждены напрягать мышцы, которые приведут их к независимой взрослой жизни.

Большинство из нас испытывает шок, когда впервые сталкивается с чужим подростком, которым вдруг стал наш ребенок. Но отрицание или игнорирование этих перемен не поможет. Нам нужно узнать этого нового молодого взрослого, который появляется на свет, и поддержать его на пути к взрослению. А для этого необходимо любопытство. Мы должны искренне интересоваться тем, что происходит внутри этой новой формирующейся личности, потому что то, что со стороны может показаться плохим отношением или эгоизмом, выглядит иначе, когда мы заглядываем внутрь и понимаем, откуда это исходит.

Итак, давайте взглянем на то, что происходит внутри вашего подростка.

Проект по развитию подростков

Для начала посмотрим на картину в целом. Если подростковый возраст – это мост между детством и взрослой жизнью, то какие основные изменения должны произойти с подростками в это время?

• Дети обычно живут в родительском доме, пока родители заботятся о них и берут на себя ответственность за все аспекты их здоровья, благополучия и образования.

 Взрослые обычно живут в собственном доме с людьми, которых выбрали сами, и сами несут ответственность за удовлетворение своих потребностей.

Чтобы перейти от детства к взрослой жизни, подросткам необходимо отделиться от взрослых, которые раньше заботились о них (это вы!), и построить новые отношения в более широком сообществе. Они должны научиться распознавать свои собственные потребности (и принимать решения, как их удовлетворить), а также стать самостоятельными, независимыми и ответственными.

Я знаю, что для вас это не новость. Вы понимаете, что ваш подросток находится на пути к независимости. Более того, вы, возможно, чувствуете разочарование от того, что ваш подросток продвигается по этому пути с трудом. Может показаться, что он совсем не продвигается вперед – ест вашу еду, нуждается в постоянном понукании, иначе заставить его что-то делать просто невозможно, и окончательно закрылся в своей комнате. Вероятно, сейчас вам кажется, что он не собирается никуда оттуда уходить.

И все же за дверью этой комнаты работа по обретению самостоятельности идет полным ходом. Как родители, мы склонны рассматривать независимость как цель, к которой стремятся подростки, но развитие ребенка происходит не так. Оно не линейно. Дети учатся через практику и повторение. Они становятся лучше в том, что они делают. И на каждом этапе своей жизни дети под действием мощных внутренних сил пробуют развивать навыки, которые понадобятся им на следующем этапе. Для вас этот процесс обретения независимости может означать, что подросток должен хорошо учиться в школе, чтобы поступить в колледж и ступить на карьерную тропу. Для вашего же подростка независимость – это то, чем он живет и дышит прямо сейчас.

Вместо того чтобы рассматривать движение подростка к взрослой жизни как путешествие или пункт назначения, полезнее рассматривать его с точки зрения четырех основных движущих стимулов:

• Сепарация – отделение от семьи.

• Автономия – взятие контроля над собственной жизнью и решениями.

• Индивидуализация – определение себя и своей уникальной личности (самостановление).

• Ассимиляция – обучение тому, как стать частью общества.

Эти четыре фактора являются движущей силой поведения подростков. Один из этих драйвов, а иногда и все они, почти наверняка всегда находятся в действии. Это не то, что ваш подросток выбирает или контролирует: так выглядит развитие в подростковом возрасте. Подобно малышу, навязчиво подпрыгивающему вверх-вниз, чтобы укрепить ноги, ваш подросток вынужден под влиянием этих четырех драйвов напрягать мышцы независимости, не вполне понимая, что и зачем он делает.

Как и в случае с малышом, который только учится ходить, прогресс вашего подростка не будет стабильным и линейным (и, безусловно, не обойдется без синяков). Иногда может показаться, что поведение подростка прямо противоположно его стремлению к независимости, но если копнуть чуть глубже и встать на его место, то обычно можно обнаружить один из четырех стимулов независимости. Например, подросток, который уходит в свою спальню, не похож на того, кто улетает из гнезда, чтобы встретить взрослую жизнь в одиночестве. Тем не менее, уходя в свою комнату, они отрабатывают навыки независимости тем, что:

• ставят барьер между собой и семьей [сепарация];

• берут под контроль собственное жизненное пространство и принимают решения о том, что в нем делать и как оно выглядит [автономия];

• изучают свою идентичность через одежду, макияж, плакаты, музыку [индивидуализация];

• общаются со сверстниками и отрабатывают социальные навыки [ассимиляция].

Спальня подростка – это тренировочная площадка, где он играет в независимость. А поскольку люди развивают свои навыки на практике, то чем больше ваш подросток проявляет эти четыре стимула развития, тем лучше он разовьет навыки самостоятельности и тем сильнее станет, чтобы совершить скачок во взрослую жизнь.

«А если подросток ведет себя совершенно безответственно? Часами просиживает в своей комнате, уставившись в экран, вместо того чтобы учиться? Это же полностью противоречит поведению ответственного молодого человека!»

Я вас понимаю. То, что ваш подросток отрабатывает навыки независимости, еще не означает, что он будет делать это хорошо или ответственно. Иногда эти четыре стимула проявляются в поведении, которое, на наш взгляд, выглядит как противоположность взрослости: например, подросток проявляет самостоятельность, оставляя недоеденные бананы гнить под кроватью, или засиживается допоздна перед экзаменом, практикуя навыки ассимиляции, переписываясь с приятелями. Расправляя крылья зарождающейся независимости, подростки будут принимать как плохие, так и хорошие решения.

Четыре фактора независимости не всегда проявляются очевидным или последовательным образом. Сейчас ваш подросток может не хотеть иметь с вами ничего общего и бросать в вашу сторону неприятные комментарии, чтобы держать вас на расстоянии [сепарация], а в следующую минуту он может быть настолько подавлен проблемами с друзьями [ассимиляция], что свернется калачиком на вашей кровати, чтобы утешиться и поговорить (обычно, когда вы очень хотите спать!). Некоторые подростки, кажется, движутся в направлении, противоположном одному из этих факторов. Например, социально тревожный подросток может всеми силами избегать социального взаимодействия, но не потому, что им не движет потребность ассимилироваться в группе сверстников. Напротив, это происходит потому, что его желание соответствовать [ассимиляция] настолько непреодолимо, что он просто застывает в страхе.

Я не хочу сказать, что мы, как родители, должны пустить все на самотек и просто оправдывать то, как наш подросток проявляет свои стремления к независимости. Но научиться замечать эти стремления в действии невероятно полезно. Если мы сможем распознать силы, стоящие за поведением нашего подростка, у нас будет гораздо больше шансов наладить с ним контакт и положительно повлиять на его развитие.

Способы решения

Прежде чем продолжить чтение, остановитесь на минуту и подумайте:

Какое поведение вашего подростка кажется вам особенно трудным в данный момент?

Как один или несколько из четырех факторов развития [сепарация, автономия, индивидуализация, ассимиляция] могут помочь вам по-другому понять это поведение?

Что происходит у них в голове?

Теперь давайте разберемся, что происходит в мозгу подростка, чтобы воплотить эти четыре стимула независимости в мысли и действия. Внешне подростки могут выглядеть почти взрослыми, но в их мозгу все еще происходит множество процессов.

Грубо говоря, человеческий мозг состоит из трех основных областей. Задняя часть мозга управляет нашими инстинктивными функциями выживания (такими как сердцебиение и дыхание). Именно эта часть мозга берет на себя ответственность, когда нет времени на размышления и нужно действовать быстро: например, подготавливая нас к маневрам, позволяющим избежать угрозы в случае опасности. Кроме того, существует передняя часть мозга, которую часто называют «мыслящим» мозгом. Здесь находится префронтальная кора, которая обеспечивает исполнительные функции более высокого уровня, позволяющие нам планировать последовательность действий для достижения цели. Поведение, управляемое этими исполнительными функциями, обычно ассоциируется у нас с наступлением зрелости, и мы больше всего хотим видеть его у наших подростков, например:

• помнить о том, что нужно сделать (без напоминаний);

• составлять график занятий (и придерживаться его);

• концентрироваться на задаче (не отвлекаясь);

• быть организованным (не терять вещи);

• сохранять спокойствие и обдумывать ситуацию (не поддаваться эмоциям);

• тщательно взвешивать решения (не действовать импульсивно).