Юлия Хадарцева: Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте

© Юлия Хадарцева, текст, 2025

© ООО «Издательство АСТ», оформление, 2025

* * *

Посвящение

Эту книгу я посвящаю своему телу.

Наше тело – это отражение всех наших переживаний: оно хранит следы трансформаций, принимает на себя удары, травмы, радуется вместе с нами в счастливые дни и переживает в трудные. Именно через тело мы проявляем себя в этом мире: говорим, чувствуем и наслаждаемся жизнью. Без тела наше существование на этой планете было бы невозможным.

Я искренне благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне жить здесь и сейчас – в лучшее время, в лучшем месте и при самых прекрасных обстоятельствах.

Предисловие

Добро пожаловать на страницы книги, самые замечательные. Меня зовут Юлия Хадарцева, я лидер метода расстановок и энерготерапевт.

В этой книге мы будем говорить о теле с точки зрения психотерапии, энергетического и расстановочного процесса.

Мои отношения с едой и с телом были очень разными. Многие из вас знают, что я жила в бедной семье. И я не могу сказать, что у нас были поистине голодные годы. Еда была, но очень однообразная.

Я жила в Осетии, в городе Владикавказе, и мое детство пришлось на чечено-ингушскую войну. На улицах стреляли, и про изобилие еды не было и речи. Я думаю, многие мои одногодки 81-го года рождения могут помнить, что такого множества продуктов, как сейчас, в магазинах не было. Мы ели макароны, а в лучшие дни было печенье с молоком. И сейчас, когда я уже глубоко разбираюсь в питании, понимаю, что оно было нездоровым.

Сложно забыть времена, когда хлеб был по талонам. На ум сразу приходят эти голубые карточки. А чтобы купить курицу в магазине, ожидание своей очереди и вовсе могло занимать часы. И конечно, когда еда в детстве доставалась таким трудным образом, то подсознательно начинаешь относиться к ней как к очень большой ценности. И это для нас становится очень важным.

В моей жизни были времена, когда я маленькая приезжала в Краснодар к тете, которая работала в «Газпроме». У нее на столе всегда стояли вкуснейшие банки сгущенки и другие лакомства. В такие моменты я могла отведать еду, которой никогда не было дома. Помню, как объедалась так, что начинала чувствовать себя плохо. Особенно запомнился осетр – это было просто фантастично!

Я с детства всегда была увлечена темой красоты, и, наверное, за это стоит выразить благодарность моей маме. Она занималась шейпингом по телевизору, проводя занятия три раза в неделю, даже в сложные времена. Мама иногда голодала по 12–14 дней и делала различные процедуры, например, накладывала огурцы на лицо. Это стало частью моего воспитания и сформировало отношение к уходу за собой.

В возрасте примерно десяти лет я, как и многие девочки, увлеклась сериалом «Санта-Барбара» и часами смотрела на этих великолепных американских женщин, мечтая, что когда-то тоже смогу выглядеть так же красиво. Позднее я осуществила эту давнюю мечту. Мы отправились в путешествие по Америке, я гуляла по Беверли-Хиллз и Санта-Барбаре, одетая в красивую шляпу и сидя за рулем шикарной машины. Такие моменты действительно вдохновляют на стремление к здоровью и красоте. Теперь я понимаю, как много мне дал тот же самый сериал «Санта-Барбара», который с детства вдохновлял на мечты.

Когда я подросла и окончила школу в Краснодаре, который славится своими красивыми женщинами, я почувствовала себя гадким утенком на фоне других девочек. Многие из них были одержимы красотой и, общаясь с ними, я многому научилась и устремилась к совершенству.

Когда мне исполнилось 20, я начала работать в крупной корпорации. И с возрастом ко мне пришло осознание, что для меня еда, деньги и понятие «элитность» тесно связаны. Это объясняется тем, в какое время я выросла – в эпоху дефицита.

В нашей кладовке во Владикавказе всегда стоял мешок картофельного порошка. Всего три ложки, разведенные в воде, и вот еда готова. Я до сих пор не переношу картошку. В течение двух лет моя жизнь состояла из завтраков, обедов и ужинов с картошкой: пирожки, картошка с яйцами, отварная, жареная. Это стало моей базовой травмой.

Первые деньги, которые я зарабатывала, я тратила на еду. Возможно, кто-то из вас помнит, как я выкладывала фотографии, где весила на 10 килограммов больше, чем сейчас. Я много занималась спортом, была такая же активная. Но ела при этом много, потому что для меня еда была связана с благополучием и превосходством.

Сейчас я много изучаю особенности питания и правила потребления еды. Могу точно сказать, что против длительных голоданий. Однодневные голодания намного эффективнее, потому что способствуют омоложению и здоровому образу жизни. Длительные голодания вредны, потому что организм потом все равно набирается вес.

Мы часто приходим к длительным периодам голодания, действуя из позиции внутреннего родителя и относясь к себе как к внутреннему ребенку. При краткосрочном голодании, например, в течение одного дня, мы обретаем больше энергии, сил, молодости и здоровья. В том случае, когда вы голодаете 12 дней, сначала происходит набор массы, затем ее снижение, а затем снова набор. В процессе появляются растяжки, могут выпадать зубы, а на лице начинают появляться следы растяжек.

Если вы по-настоящему любите себя и свое тело, вы вряд ли будете питаться вредными продуктами, такими как булочки. Вряд ли позволите себе быть в токсичных отношениях. И уж точно будете заботиться о своем теле, тренируя его.

Книга, которую вы держите в руках, в первую очередь научит базовой заботе и любви к себе.

Введение

Почему мы так хотим сохранить молодость и здоровье? Потому что старость так или иначе приближает нас к смерти. Огромное количество женщин и мужчин хотят сохранить здоровье. У нас огромный внутренний страх постареть и умереть. И я рекомендую видеть ценность во взрослении и при этом заботиться о здоровье.

Проанализировав один известный фильм, где хотелось быть красивее при помощи инъекций, я пришла к выводу, что это бег от смерти. И здесь есть травма нелюбви к себе. Мы увеличиваем грудь, губы, делаем себе вещи, которые связаны с телом, – и все это означает непринятие своего тела, непринятие себя. Одна из наших главных задач – получать удовольствие от того, какие мы есть и при этом экологично работать с качеством своей жизни, заботиться о своем теле. Когда мы любим и ценим себя, то можем жить и 120 лет.

В этой книге мы вместе будем работать с телом, с душой и с личностью. Ответьте себе на вопрос: что я хочу осознать и сделать после прочтения книги?

Тело – проводник энергий. И важно, чтобы оно было не зашлаковано и чувствительно к проводникам.

Кто-то сказал однажды: «Тело – храм для души». На самом деле так и есть. Чем чище ваш храм, тем ярче вы будете проявляться во всех сферах жизни. Если бы не наше тело, нас бы не было на планете.

В этой книге мы будем очень глубоко работать с уровнем вашего бессознательного, с вашим энергетическим полем. Мы будем разбираться с вашими родовыми, кармическими, вселенскими историями, которые влияют на вашу красоту, молодость, здоровье, на ваше подтянутое тело, на ваш лишний вес, а может быть, и недостаток веса.

Наша планета носит такие же вибрации, как и тело. Наша задача научиться сонастраиваться с планетой Земля. Осознайте, что Земля может бесконечно жить и не умирать. Значит, и мы можем жить долго.

Важно регулярно контактировать с четырьмя стихиями (земля, огонь, вода и воздух). Сейчас я изучаю аюрведу^[1] и понимаю, что когда я сонастраиваюсь со своими энергиями, мне становится легче.

Тело – храм для души. Важно любить и уважать его. Важно дать телу понимание, что вы его любите. Пусть к вашему телу прикасаются лучшее постельное белье и красивая одежда.

С точки зрения здоровья, нам нужно научиться жить на частоте высоких вибраций. По сути мы не умеем это делать, потому что наши родители жили на частоте низких вибраций. Низкие вибрации – это стадии развития мира и цивилизации. Бабушки, прабабушки, прошлые кармические воплощения жили на частоте выживания, накопления и недостатка еды.

Когда мы существуем в энергетической структуре выживания и накопления, наш организм приблизительно занимается тем же самым. Это все связано с родовыми и кармическими историями, где мы умирали от голода и пытались спасти себя, убивая других.

Важно осознавать, что программы накопления и выживания уже закончились. Сэкономленные энергии нам нужно отдать в родовую кармическую систему. Но, к сожалению, наше тело не умеет жить по-другому, мы все так же едим, чтобы выжить. Мы встаем утром, делаем зарядку и моемся, чтобы выжить. Однако все истории с накоплением и выживанием нужно оставить в прошлом. Этим мы и займемся в книге.

Успешные люди – это те, кто ни к чему не привязывается. Что же это значит? Когда вы осознаете, что вам ничего на свете не принадлежит, даже ваше тело, тогда случится переход в энергию бесконечной жизни.

С точки зрения квантовой физики учеными много раз доказано, что лично вы являетесь проводником вашей жизни. И лично вы пишете себе сценарий. У нас есть так называемая «высшая» часть. Она дает подсказки, помогает, если вы умеете слышать себя.

Сегодня вы выглядите, чувствуете и находитесь в этой физической форме ровно настолько, насколько вы разрешили себе эту программу. Насколько ваша высшая часть приняла решение, как выглядеть и чувствовать себя, настолько вы и выглядите, и чувствуете. Да, это очень сложно, потому что наша высшая часть, та самая душа, обладает колоссальным опытом, который гласит, что нужно пораньше умирать.

Много вопросов связано с программами старения и уничтожения, и с ними мы также будем работать в книге.

По традиции прошу вас написать цель на прочтение книги. Как вы хотите поменяться, что хотите улучшить в себе? Пишите сразу, как идет. У нас для этого еще будет отдельное задание.

Глава 1. Молодость, здоровье и красота в новом тысячелетии

Что такое новое тысячелетие?

Начнем с того, что мы в эту жизнь приходим играть, проходить новые уровни. И сейчас мы переходим на новый уровень игры. Мы начинаем жить, будто находимся в новом пространстве, когда все совершенствуется и обновляется: новые технологии, отели, аэропорты.

Мы закрываем одну дверь и открываем другую. Но наше физическое тело и наша психика не до конца справляются. В новом тысячелетии мы находимся в очень быстрых скоростях и вибрациях. Для сравнения: в детстве нашим игроком был «косолапый мишка», который радостно идет по лесу, собирает шишки и поет песенку. А сейчас игроком является аватар – это нанотехнологичный робот, который сидит на ракете и очень быстро движется.

Приведу метафору: когда вы катитесь на американских горках, сначала вам безумно страшно, но постепенно вы привыкаете к скорости и начинаете получать от нее удовольствие. Если говорить с точки зрения метода расстановок, то за два-три дня можно проработать те вопросы, которые раньше занимали у людей годы.

Наша душа имеет огромное количество воплощений и перевоплощений. Это количество не поддается измерению.

Даже если регрессологи или нумерологи вам скажут о каком-то количестве воплощений. Например, 5563. Вам все равно могут посчитать лишь человеческие воплощения. До человеческих у вас были воплощения в животных, в растения, в камни. И это только на нашей планете. А если вы расширите свое сознание до других планет и цивилизаций, то поймете, что имеете бесконечное количество воплощений. У вас – старая душа.

Давайте мы с вами поднимемся сейчас в эту точку, где вы выбираете воплотиться. Вы сами решили прожить воплощение, которое сейчас есть. Вы сами выбрали себе игру, в которую сыграть.