Пол Мейсон: Прекратите ходить по яичной скорлупе

Серия «Сам себе психолог»

Stop

Walking on Eggshells

THIRD EDITION

Taking Your Life Back When Someone You Care About Has Borderline Personality Disorder

PAUL T. MASON, MS RAND I KREGER

3-е издание. Полностью переработанное и обновленное

Переводчик Ларин А. И.

Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.

© ООО Издательство «Питер», 2025

© 2020 by Paul T. T. Mason, Randi Kreger and New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

© Перевод на русский язык ООО «Прогресс книга», 2025

© Издание на русском языке, оформление ООО «Прогресс книга», 2025

Отзывы о третьем издании

«В третьем издании книги Пол Мэйсон и Рэнди Крегер обновляют свою классическую работу о пограничном расстройстве личности (ПРЛ). Это издание дополнено новыми исследованиями и данными, которые поднимают их фундаментальный труд на новый уровень. Эта книга обязательна к прочтению всем, чьи семьи столкнулись с ПРЛ».

«Третье издание содержит ценные замечания и рекомендации, основанные на многолетней работе авторов с людьми, страдающими пограничным расстройством личности (ПРЛ), и их близкими. Я очень рад, что в этой книге также упоминается нарциссическое расстройство личности (НРЛ), поскольку многие конфликтные люди, с которыми я сталкиваюсь в своей юридической практике, имеют сочетание НРЛ и ПРЛ. Эта книга необходима для прочтения не только членам семей, друзьям и специалистам, но и каждому из нас, чтобы лучше понять неожиданное и скандальное поведение, которое мы часто наблюдаем у близких, и узнать, как с этим справляться».

«Третье издание книги вносит очень важный вклад в более глубокое понимание сложностей работы с людьми, которые демонстрируют поведение, соответствующее как ПРЛ, так и НРЛ. Авторы признают, что множество различных факторов и сопутствующие диагнозы также могут оказывать свое влияние и должны приниматься во внимание. Предложенные советы и рекомендации практичны, понятны и дают надежду специалистам и семьям, а также тем, кто борется с этими сложными расстройствами».

«Важный ресурс для клиентов, подвергающихся эмоциональному насилию. В книге описаны два типа ПРЛ: низкофункциональный и высокофункциональный. В то время как люди с низкофункциональным ПРЛ обычно демонстрируют открытое поведение, например самоповреждающее и суицидальное, люди с высокофункциональным ПРЛ не считают, что у них есть какие-то проблемы. Они проецируют свою боль на других и отказываются брать на себя ответственность за свои разрушительные действия. Как эксперт по эмоциональному насилию я определила такое поведение как эмоциональное насилие».

«Это базовая книга для семей, пытающихся понять ПРЛ. Приведенные в ней ситуации и примеры полны сострадания, точны, поучительны и поразительно реалистичны; они дают истинное представление о том, как думают и чувствуют люди с ПРЛ, а также о том, как близкие воспринимают их поведение. Книга включает в себя комплексные стратегии, техники и решения для самых сложных ситуаций, а также предлагает свежую информацию о причинах и способах лечения ПРЛ».

«Очень впечатляет! Третье издание книги – это сборник практических советов. Написанная в дружелюбной манере, книга словно письмо от человека, который по-настоящему заботится о вас. Новые главы, например о ПРЛ у детей и подростков, значительно обогащают данный труд, раскрывая тему, не затронутую ранее. Книга достойна высшей оценки. Я настоятельно рекомендую».

«На протяжении последних двадцати лет книга была моим “золотым стандартом” рекомендаций в обучении жизни с людьми, страдающими ПРЛ, как любить их и заботиться о них. Теперь Мейсон и Крегер улучшили и обновили этот шедевр, включив в него информацию о том, как взаимодействовать с нарциссическими личностями. Если вам кажется, что вы среди близких ходите по яичной скорлупе, – прочтите новое издание».

Отзывы о втором издании

«Эта книга помогает людям, у которых есть близкие с пограничным расстройством личности (ПРЛ), восстановить свою жизнь. Перед вами полноценное руководство, позволяющее не только понять негативно влияющие на отношения реакции, связанные с пограничным поведением, но и справиться с ними. Очень полезная книга».

«Эта книга – руководство, которое я в первую очередь предлагаю клиенту, если он любит человека с пограничным расстройством личности. Легко читаемый текст, авторы которого добились идеального соотношения практичности и эмоциональности. Книга помогла огромному количеству людей справиться с замешательством и изоляцией, научила выявлять, понимать и реагировать на трудности, связанные с этим сложным и до конца не понятым расстройством».

«Очень актуальная сегодня книга. Ведь исследования Национальных институтов здравоохранения показывают, что пограничное расстройство личности (ПРЛ) есть у 6 % населения. Ко мне постоянно обращаются клиенты, в чьих семьях есть люди с ПРЛ, прося подсказать надежные источники информации о расстройстве, и я всегда рекомендую книгу, она легко читается, собрано еще больше полезных советов для членов семей, попавших в непростую жизненную ситуацию».

«Поразительно, но книга не только учит распознавать признаки пограничного расстройства личности, но и подсказывает, как принимать решения, связанные с будущей жизнью и отношениями, основываясь на собственных желаниях и потребностях, а не реагируя на болезнь».

«Пристегните ремни. Ночка будет не из простых».

«Как бы мы ни были растеряны, как бы ни сомневались в себе или какие бы противоречивые чувства ни испытывали по поводу того, что происходит в нашем общении с другими людьми, мы никогда не можем полностью заглушить свой внутренний голос, который всегда говорит нам правду. Нам может не нравиться, как звучит эта правда, и мы часто позволяем ей невнятно лепетать где-то за пределами нашего сознания, не задерживаясь и не прислушиваясь к ней. Но когда мы обращаем на нее внимание, она ведет нас к мудрости, здоровью и ясности. Этот голос – защитник нашей целостности».

Благодарности

Эта книга посвящена детям, маленьким и взрослым, на жизнь которых повлияло пограничное расстройство личности. И нашим учителям – сотням людей, поделившимся с нами своими историями, печалями, озарениями. Благодаря им эта книга появилась на свет.

Прежде всего я бы хотела поблагодарить двух мужчин в моей жизни, которые сделали появление этой книги возможным: моего мужа Роберта Бурко и моего хорошего друга и литературного агента Скотта Эдельштейна.

Скотт был не просто моим агентом: он был моим наставником, моим тренером, моей службой поддержки в чрезвычайных ситуациях, моим ярым болельщиком, главным верившим в меня человеком. Когда я сомневалась, что книга когда-нибудь будет опубликована, он уверял меня, что все получится. Когда мне хотелось все бросить, потому что жертвы были слишком велики, он напоминал мне о людях, чьи жизни я изменила. Его чувство юмора и непоколебимая уверенность поддерживали меня и помогали верить в себя. Без него не было бы третьего издания.

Огромную помощь мне оказали три замечательных специалиста – в основном с исследованиями, приведенными в главе 3, посвященной нарциссизму. Я благодарю их от всего сердца. Это:

♦ Венди Бехари, автор книги «Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком». Она основатель и клинический директор Центра когнитивной терапии в Нью-Джерси, который специализируется на работе с людьми с НРЛ.

♦ Билл Эдди – юрист, психотерапевт и медиатор. Он является соучредителем и директором по вопросам обучения Института острых конфликтов (High Conflict Institute) в Сан-Диего, штат Калифорния (highconflictinstitute.com). Соавтор книги Splitting: Protecting Yourself While Divorcing Someone with Borderline or Narcissistic Disorder и автор многих других книг. Кроме того, он самый милый адвокат, которого я когда-либо знала, и всецело заботится о взрослых и детях, вовлеченных в ситуации острых конфликтов.

♦ Элинор Гринберг, PhD, психолог и автор книги Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: The Pursuit of Love, Adoration, and Safety. Она специализируется на работе с нарциссическими клиентами и ведет блог о нарциссизме на сайте psychologytoday.com.

Спасибо вам, Венди, Билл и Элинор. Без вас я бы не справилась.

Я также хочу поблагодарить Маргалис Фьельстад, автора книг Stop Caretaking the Borderline or Narcissist: How to End the Drama and Get on With Your Life и Healing from the Narcissistic Relationship: A Caretaker’s Guide to Recovery, Empowerment and Transformation. Мы обе пишем для членов семей, у которых есть родственники с симптомами как пограничного, так и нарциссического расстройства. Мы – очень маленький клуб. Во многих отношениях она была для меня наставницей и щедро делилась своими знаниями. Спасибо, Маргалис.

Отдельное спасибо Рику Ремитцу и Фахару Файзаану за их преданность делу создания некоммерческой организации, посвященной пограничному расстройству личности – The Black Sheep Project («Проект Белой Вороны»), – и за то, что дали мне уникальный шанс построить ее с нуля. Спасибо за возможность стать консультантом по ПРЛ для вашего нового фильма. Пусть он соберет миллионы долларов в прокате!