13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру);

14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

2) Мужчины и женщины во многом отличаются друг от друга. Диета – не исключение. Мужчинам и женщинам требуются разные продукты питания и в разном количестве.

3) Женщины должны следить за тем, чтобы в течение двух часов после еды пища покинула их желудок, а максимум через восемнадцать часов любой съеденный ими продукт был эвакуирован из организма. Иными словами, для каждой женщины на первом месте стоит вопрос хорошего функционирования выделительной системы.

4) К самым опасным для женского здоровья и красоты продуктам относятся мясо, алкоголь, кофеин, сахар, соль, яйца, насыщенные жиры и жирный сыр.

5) В идеале, у каждой женщины ежедневно должно быть два приема твердой пищи и два приема жидкой пищи. На завтрак нужно пить легкий густой напиток на основе молока или сока. В обед можно есть любую пищу, которая легко переваривается. В полдник выпивается второй густой напиток. Ужин должен быть легким: приготовленные на пару овощи, салат и супы.

6) – Миндаль

Предварительно замоченный и очищенный от кожуры миндаль – это великолепный источник протеинов и витаминов группы В. Женщины должны ежедневно употреблять горсть миндаля с изюмом (в изюме содержится много железа). Это полезное и вкусное «антистрессовое» блюдо.

7) – Тушеный миндаль

Это блюдо полезно для женщин в «критические» дни. Таниновая кислота в кожице миндаля способствует очищению внутренних стенок матки. Притушите горсть неочищенных сырых миндалин в гхи. Когда они слегка подрумянятся, добавьте чайную ложку меда и продолжайте держать на огне до карамелизации.

8) – Баклажаны

Это женская пища. Баклажаны можно есть за неделю до наступления менструации, чтобы избежать предменструального синдрома и отрегулировать цикл. Баклажаны заряжают энергией женский организм.

9) – Фрукты

Женщинам полезно употреблять все виды фруктов, особенно абрикосы, персики, сливы, хурму, папайю, инжир, груши, бананы, гранаты и апельсины.

Хурма повышает женскую сексуальную энергию. Манго полезно употреблять при нарушениях менструального цикла. Этот плод в свежем и маринованном виде положительно влияет на женскую половую систему. Маринованные и свежие плоды манго лучше употреблять с молоком или йогуртом.

10) – Имбирь

Свежий имбирный корень очень полезен для женского организма. Имбирный чай успокаивает менструальные спазмы и укрепляет нервную систему женщины. Натрите на терке или тонко нарежьте свежий имбирный корень длиной 5 см (он может быть очищенным и неочищенным) и добавьте к одному литру воды. Варите 10 минут при слабом кипении. Пейте, подлив немного молока и меда. Для укрепления нервной системы женщинам очень полезно пить йогический чай и употреблять имбирь.

1 1) – Зеленый стручковый перец

Зеленый стручковый перец содержит в больших количествах витамин С и хлорофилл. Он устраняет плохой запах изо рта при менструации, способствует пищеварению и предотвращает образование каловых камней в кишечном тракте.

12) – Зеленые овощи

Если на протяжении нескольких дней есть только овощи зеленого цвета, то есть сидеть на овощной диете, не употребляя другие продукты, можно отрегулировать менструальный цикл.

13) – Куркума

Этот целебный корень благоприятно воздействует на все внутренние органы женщины. Он чистит женскую кровь, тонизирует суставы и сохраняет слизистые оболочки, особенно в области женских половых органов. Каждая женщина должна употреблять не менее двух столовых ложек куркумы в неделю.

14) – Йогический чай

Этот освежающий напиток совершенно необходим всем женщинам. Он очищает кровь, укрепляет нервную систему и заряжает тело энергией.^[14]

15. Походка богини

Приходилось ли Вам наблюдать, как изящно одетая девушка, в струящемся летнем платье шагает строевой походкой с отмашкой? Или идет широко шагая?

Я достаточно часто вижу женщин, марширующих боевой походкой, или наоборот ссутулившись шаркающих по асфальту. Зрелище крайне неприятное, ведь сама женщина прекрасна, и все портит лишь походка…

Боевая походка отпугивает не только мужчин, но и людей в целом…уставшая и сгорбленная просто делает женщину незаметной для мира…

Помните цитату из фильма «Служебный роман»: «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится как старый рваный башмак и вот – чешет на работу, как будто сваи вколачивает».

Походка, казалось бы – маленькая деталь, а играет большое значение в жизни женщины!

По походке в древние времена определяли, к какому сословию принадлежит женщина.

В «Ману-Самхите» (трактат, описывающий законы человечества и принципы счастливой жизни) сказано, что женщина, шаркающая ногами – «Убийца своей семьи» и ее нужно выгнать из дома, потому что она разрушит все процветание и мир.

Считается, что шаркающий звук притягивает неблагоприятных сущностей, так же как и крик, скрежет, визг. Они постепенно разрушают хорошую энергию вокруг.

Но есть базовые вещи, влияющие на то, как Вы двигаетесь:

✿ Количество жидкости в организме (как ни странно)! Женщина имеет Лунную, водную природу, и в организме женщины воды, в процентном соотношении, должно быть больше чем у мужчины. Вода отдает телу женщины свои качества, т. е. гибкость, плавность, текучесть, грациозность. Когда в теле женщины недостаточно жидкости – ее тело двигается более жестко, ломано. К тому же вода в целом хорошо влияет на женское тело, не только на походку…

✿ Одежда. Мужской тип одежды вырабатывает мужские модели поведения и движения. Брюки, особенно узкие, вырабатывают более мужскую, деловую и активную походку. А вот в юбке, в длинном платье – у Вас уже вряд ли появится настроение отбивать каблуками марш по асфальту. Так же как в вечернем платье в Вас вдруг пробуждаются все королевские качества, грациозность и шарм, так и в брюках мужская энергия заставляет Вас двигаться активнее.

✿ Умонастроение. От этого вообще очень много зависит в жизни женщины. Но если Вы живете в умонастроении «Все надо успеть!», «Сейчас я им всем покажу, какая я!», «Сейчас я произведу впечатление своим видом», «Смотрите на меня, я иду!» – это будет формировать в теле резкость! Женщина не должна стремиться произвести впечатление своим видом, она должна стремиться насладиться собой и своим состоянием.

Если ты Королева – просто проникнись этим, иди и чувствуй это и живи этим…не спрашивай взглядом у прохожих «Ну как я???», не ищи удивленных и восхищенных взглядов, не лови движения, обернувшихся тебе в след мужчин…королева так не делает! Просто будь Королевой! Твой Король узнает тебя, поверь мне!

Если ты Богиня – будь ей до конца…думай, как Богиня, двигайся как Богиня…и дыши своей Божественной природой… получай удовольствие от себя самой!!! Ведь если ты не восхищаешься собой, то почему другие должны восхищаться?

И еще, подумайте, стали бы Богини дерзко вилять бедрами, точно маятник? Обтягивать свое тело с ног до головы? Одевать в мини юбки и мини-блузки? Смайлик «smile» Дерзко и вызывающе смотреть в глаза, проходящим мужчинам?

Ну просто представьте себе такую картину…=)

Помимо этих факторов, если Вы хотите улучшить походку, сделать ее более женственной, красивой, изящной, я советую Вам заниматься танцами, они хорошо формируют гибкость и плавность.

Так же подойдет йога, и различные виды растяжки, хождение по прямой линии.

Так что, обратите внимание, на то, как Вы двигаетесь!

И пусть про Вас говорят «Она точно лебедь проплыла…такая прекрасная!!!»!

Помните, Вы – символ всего самого прекрасного во Вселенной! Вы – женщина!^[15]

16. Значение юбки

Юбка – это обязательный атрибут женственности, и не потому что это красиво. Ношение юбки имеет свой сакральный смысл. Если вспомнить как были одеты женщины древних цивилизаций, то мы увидим их всех именно в платье или юбке: славянскую женщину – в сарафане, гречанку – в хитоне, египтянку – в калазирисе (кусок материи, обертывающий фигуру от щиколоток до груди, поддерживаемый одной или двумя бретелями), римлянку – в тунике, женщин Индии – в сари, японок – в кимоно. Но почему? В те времена, вследствие меньшего информационного загрязнения, люди гораздо полнее и ярче ощущали связь со своей внутренней природой, и четко понимали, что мужчина и женщина отличаются друг от друга не только физически, но и энергетически. Женщина устроена так, что получает энергию снизу, от Матушки Земли, это энергия материи, в том числе выражаемая и во всех материальных блага, не даром Земля олицетворяет собой изобилие, выраженное в плодах, что она дала. Мужчина берет энергию сверху, питая и укрепляя свой дух энергиями воздуха.

Матка – это сосуд, где накапливается женская энергия. У мужчин этого органа нет, им некуда накапливать энергию с такими качествами, потому они могут получить ее только от женщин. Но когда женщина одевает брюки и джинсы, тем самым перекрывая себе энергетический канал связи с Землей, зажимает все органы малого таза, закупоривает движение крови и энергии, тем самым оставляя свой священный сосуд пустым, и ей нечем делиться. А женская энергия, подаренная мужчине, делает его уравновешеннее, стабильнее, спокойнее, направляя его действия на созидание. Агрессивные, грубые мужчины – это те, кто лишен любви женщины, ее мягкой, ласкающей энергии.

В итоге получается, что на тонком плане нарушается обмен энергиями, женщина питает свой дух, укрепляя и усиливая его по мужскому типу, и взаимодействует с мужчиной как мужчина. На физическом плане это выражается в болезнях, ссорах и скандалах.

Первой публично одеть штаны осмелилась Коко Шанель, она же ввела их в моду. Тем самым словно прорвало плотину и женщины получили пропуск в мужской мир, поставив себя наравне с мужчиной, но равенства так и не получилось (да и не могло! Какой смысл уравнивать противоположности?) – вышла лишь конкуренция в социуме, а как следствие – в семье.

К сожалению, сейчас многие женщины не представляют себя без брюк, основной аргумент для них – удобство. Да, в джинсах удобнее выполнять мужскую работу, таскать тяжести, быстрее и ловчее передвигаться. Платье и юбка задают естественное торможение, что является благом для женщины, т. к. основное ее гармоничное состояние это покой.

Настоящей женщине никогда не придет в голову тягать грузные вещи, она спокойно подождет пока на горизонте появится мужчина, и мягко, по-женски попросит его о помощи, и в этом случае он не сможет отказать, ведь это проявление его мужской природы.

Одевая платье, мгновенно ощущаешь как меняется состояние, становишься более игривой, манящей, не говоря уже о том аспекте, что мужчина всегда предпочитает на женщине платье, любым классным джинсам.

Прекрасных всем вам одежд, милые дамы!^[16]

17. Что расходует нашу энергию и что восполняет

Согласно древним знаниям, вся энергия Вселенной находится у женщины. Она создана Творцом таким образом, что ее тело вбирает в себя энергию окружающего пространства и складирует в месте силы (маточке). И эту энергию женщина может в виде различных эмоций отдавать другим людям, направлять на реализацию своих желаний, либо накапливать ее в себе, становясь невероятно притягательной на энергетическом плане женщиной…