Сила позитивных моментов - Джейк Игл
- Автор: Джейк Игл, Майкл Амстер
- Серия: Здоровье за минуту. Техники оздоровления которые не займут много времени
- Жанр: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Борьба со стрессом, Внутренняя гармония, Медитации, Новые возможности, Повышение самооценки, Позитивная психология, Работа над собой
- Год: 2024
Джейк Игл «Сила позитивных моментов» скачать бесплатно
Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль – удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря… эмоции.
Психотерапевт Джейк Игл и врач-физиотерапевт Майкл Амстер большую часть своей жизни изучают, как осознанность и медитация влияют на здоровье и благополучие человека. Они предлагают метод, ключевым моментом которого является чувство благоговения и который, в отличие от обычных медитаций, занимает всего минуту в день. Вы узнаете, как систематическая практика осознанного трепета помогает снизить стресс и напряжение, справиться с чувством одиночества и беспокойства, ощутить более глубокую и осмысленную связь с миром. Что происходит в организме, когда мы испытываем трепет? Как погрузиться в это состояние в повседневной жизни? Как работает осознанность и что об этом известно современной науке? Книга Джейка Игла и Майкла Амстера подскажет, как использовать силу позитивных моментов, чтобы улучшить свой внутренний настрой и самочувствие, стать счастливее и обрести спокойствие.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Сила позитивных моментов в fb2 (есть epub) от автора Джейк Игл без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.