Это не всегда депрессия - Хендел Хилари Джейкобс
- Автор: Хендел Хилари Джейкобс
- Серия: Выход есть
- Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Борьба со стрессом, Душевное равновесие, Патологические зависимости, Психическое здоровье, Психологическая защита, Психотехники, Работа над собой, Самоконтроль, Тревожность
- Год: 2024
Хендел Хилари Джейкобс «Это не всегда депрессия» скачать бесплатно
Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.
Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.
Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги – Хилари Хендел – предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».
Вы найдете ответы на важные вопросы.
• Почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?
• Как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?
• Как добраться до корня тревоги – самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?
• Как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?
Найти путь к себе и обрести покой.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Это не всегда депрессия в fb2 (есть epub) от автора Хендел Хилари Джейкобс без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.