Уверенность. Как обрести? - Татьяна Капра

3. 2. Двигатель

Человека можно сопоставить с двигателем, выражаясь аллегорически. Двигатель превращает какой-либо вид энергии в механическую работу, которая приводит к движению. У человека в качестве энергии выступают его мысли, которые трансформируются в действия посредством передачи мозгом сложных электрических импульсов.

Мысли являются первоисточником. Только от Вас зависит, чем Вы наполните свою жизнь и какие решения будут Вами приняты. То, о чем Вы думаете, будет проецироваться на Ваши действия. Какие установки Вы сами себе дадите в голове, к такому результату Вы и будете стремиться. Если Вы не будете ставить перед собой никаких целей, то решения не произойдет. Например, у человека сломался автомобиль. До тех пор, пока человек не поставил перед собой задачу починить его, мозг не будет осуществлять деятельность по поиску решения.

Если Вы утратили веру в себя, значит, Вы не ставите перед собой никаких целей, потому что не надеетесь на их реализацию. Но если Вы их не будете ставить, то результата не будет никогда. Результат – это следствие цели. Нет цели – нет результата.

Таким образом, постановка целей и задач является важным критерием достижения успеха.

Можно ли сказать, что уверенный в себе человек – это только тот, кто достигает успеха? Всегда ли тот, кто верит в себя, приходит к той цели, которую перед собой поставил? Нет. Но он знает, что он придет к ней либо найдет альтернативное оптимальное решение, которое его устроит.

Ставьте перед собой цели и верьте в их достижение.

3. 3. Собственная значимость

Обретите собственную значимость. Если Вы думаете о чем-либо, значит, это имеет для Вас значение. Но всегда ли мысли отражают Ваши истинные желания? Всегда ли Вы думаете, а затем и поступаете в соответствии с тем, что имеет значение лично для Вас?

Чтобы Вы сами представляли ценность для себя, живите в гармонии с собой, с Вашими чувствами, желаниями, мечтами. Вы должны понять, что значение имеет все, чему Вы лично его придаете. Пусть это будет ориентиром для Вас.

Только человек, живущий в соответствии со своими истинными желаниями и потребностями, может чувствовать себя уверенно. Он понимает, что решения, которые он принимает, отражают его собственные стремления.

Определите, что для Вас действительно важно, и живите в гармонии с собой.

Глава 4. Приобретение уверенности

Работая над каждым направлением, которое составляет грань «кристалла», можно повысить свой уровень уверенности в целом. Порой сам процесс происходит не быстро, потому как определенные вещи необходимо осознать, выработать новые установки, закрепить в голове. Нужно духовно и физически вкладываться в создание базиса для наращивания веры в себя. Это не просто, т. к. годами в мозге формировались одни поведенческие алгоритмы, а теперь ему предлагаются другие. Тем не менее внедрить новую систему мышления возможно, т. к. мозг пластичен с точки зрения корректировки «настроек».

Маленькими шажками уверенность придет в Вашу жизнь. Главное, запастись терпением.

Далее рассмотрены советы, которые помогут Вам стать увереннее в своих силах.

1. Не позволяйте другим людям принимать решения за Вас

Если Вы хотите нести ответственность за свою жизнь сами, сами принимайте решения. Делайте только то, что Вы лично считаете нужным или действительно хотите.

Только принятие самостоятельных решений укрепит Вас как личность. Вы будете понимать, что то, что происходит на данный момент в вашей жизни, – это плод Ваших решений. Таким образом, Вы будете контролировать ход Вашей жизни.

Безусловно, есть обстоятельства, которые от нас не зависят. Но они не определяют сценарий вашей жизни. Есть только условия, но что делать в этих условиях, решаете только Вы.

Бывает, происходит так, что родители строгие и подавляют инициативу ребенка, а он боится ослушаться. Некоторые родители продолжают придерживаться такой модели поведения, даже когда ребенок уже вырос, и он уже не ребенок, а взрослый человек. Дело не в том, что родители довлеют и продолжают это делать, а в том, что такой поведенческий алгоритм закрепляется у человека в голове. У человека вырабатывается привычка не проявлять инициативу, не делать то, к чему у него есть стремления, а делать то, что является правильным с точки зрения других людей, но не со своей точки зрения, т. к. в процессе воспитания ему внушили, что его мнение не является значимым.

Важно понять, что, в каких бы условиях ни воспитывался человек, какие бы убеждения ему ни вкладывались в голову, какие бы механизмы поведения ни зафиксировались в голове, это поддается корректировке. Наш мозг имеет способность менять ход мышления. Конечно, это не происходит одномоментно. Чтобы в мозге установились новые связи, нужно время.

Многие процессы в мозге происходят автоматически, т. е. мы не размышляем, как нам поступить, а просто делаем. Например, мы понимаем, что у нас закончились продукты. Скорее всего, мы пойдем в тот магазин, в который мы привыкли ходить. Мы не будем открывать карту района, смотреть, какие магазины есть по близости, не будем переходить на его сайт и смотреть ассортимент. С большой вероятностью мы пойдем в один и тот же супермаркет и возьмем, скорее всего, один и тот же набор продуктов, который привыкли брать.

Мы стираем вещи определенным порошком, чистим зубы конкретной зубной пастой, выбираем одну и ту же фирму шампуня, геля для душа, добираемся одним маршрутом на работу, носим одну и ту же прическу, садимся на одно и то же место за столом, когда обедаем… Этот список можно продолжать очень долго. Так много примеров приведено, чтобы дать понять, насколько сильно мы привязаны к своим привычкам. Мы состоим из привычек. Двигаясь по проторенной дорожке, наш мозг тратит меньше энергии, таким образом он освобождает свою оперативную память для решения более важных задач.

Чтобы внести изменения в привычные действия, нужно принять решение о том, что Вы теперь будете поступать по-другому. Например, Вы поняли, что Вы тратите средства, которые могли бы израсходовать другим способом, на перевод денег с карты на карту. Каждый раз Вы уплачиваете комиссию, которая по итогам месяца, например, составляет 1 000 рублей. Если умножить эту сумму на 12 месяцев, то получится, что в год на перевод денежных средств тратится 12 000 рублей. Вы приняли решение о том, что будете переводить деньги по реквизитам, например, чтобы уменьшить размер комиссии. Это первый шаг. При появлении необходимости в переводе Вы будете вспоминать о своем намерении. Несколько раз нужно совершить действия согласно принятому решению осознанно. После определенного количества раз усилие воли не нужно будет прикладывать, мозг автоматически будет выбирать заданный алгоритм по привычке.