Управление гневом, злостью и агрессией - Уильям Дж. Кнаус
- Автор: Уильям Дж. Кнаус
- Серия: Psychology workbook
- Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Состояния и явления психики
- Теги: Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Когнитивно-поведенческая терапия, Психическое здоровье, Психотехники, Самоконтроль, Эмоциональные состояния
- Год: 2021
Уильям Дж. Кнаус «Управление гневом, злостью и агрессией» скачать бесплатно
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:
• распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев;
• научиться гасить гнев;
• прекратить порочный круг обвинений;
• выдерживать негативные эмоции;
• иметь дело с агрессивными людьми;
• восстановить разрушенные отношения.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Управление гневом, злостью и агрессией в fb2 (есть epub) от автора Уильям Дж. Кнаус без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.