Бег – моя терапия - Скотт Дуглас

Бег – один из самых доступных, безопасных и действенных способов справиться с тревожностью, депрессией или просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. В этой книге рассматриваются ключевые аспекты ментального здоровья и то, как на них влияет бег: поддерживает, облегчает, стабилизирует.

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В книжной онлайн библиотеке можно скачать Бег – моя терапия в fb2 (есть epub) от автора Скотт Дуглас без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.