Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия - Майкл Бреус
- Автор: Майкл Бреус
- Жанр: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровое и правильное питание, Здоровье, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Биоритмы, Здоровый образ жизни, Здоровый сон, Полезные привычки, Правильное питание, Привычка, Профилактика заболеваний, Режим дня, Самопомощь
- Год: 2024
Майкл Бреус «Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия» скачать бесплатно
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.
В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия в fb2 (есть epub) от автора Майкл Бреус без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.