Я больше, чем моя депрессия - София Ромель
- Автор: София Ромель
- Серия: Справлюсь. Книги-маяки которые помогут пройти тяжелые времена
- Жанр: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Внутренняя гармония, Выход из кризиса, Депрессия, Когнитивно-поведенческая терапия, Позитивная психология, Психологическая помощь, Психотерапевтическая практика, Работа над собой, Самопомощь, Советы врачей, Советы профессионалов
- Год: 2025
София Ромель «Я больше, чем моя депрессия» скачать бесплатно
Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно – депрессия.
София Ромель – врач, доктор наук с 15-летним опытом работы в лучших европейских клиниках, в своей книге расскажет о том, почему головная боль, апатия и снижение продуктивности не просто временные состояния и как избавиться от них и других болезненных проявлений депрессии. Вы узнаете, как определить это заболевание, под какими масками оно может скрываться, как проявляется и что же делать, если вы всё-таки обнаружили у себя тревожные признаки.
Автор развеет мифы об антидепрессантах, расскажет, как выбрать подходящие именно вам практики самопомощи и с чего стоит начать лечение. Книга содержит упражнения по работе с эмоциями и мыслями, техники для изменения поведения и советы для ежедневного восстановления. Вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы – книга поможет вам побороть это.
В книжной онлайн библиотеке можно скачать Я больше, чем моя депрессия в fb2 (есть epub) от автора София Ромель без регистрации или начать бесплатно читать книгу онлайн.